Как правильно бить по мячу в футболе
Вы восторгаетесь ударами Лео Месси, КриштиануРоналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Настало время все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударов по мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.
Вы восторгаетесь ударами Лео Месси,Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Насталовремя все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударовпо мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.
Техника нанесения удара
Представим,что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара выдолжны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились,какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрахпозади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент передударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказаласьнемного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад,попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь ужеразгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни.При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегканазад для поддержания равновесия.
Теперьнемного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.
Удар щечкой
Его еще называют ударом с внутреннейстороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас.Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходятих в плане точности.
Удар с подъема
Удар с подъемаПодъемом в футболе называютцентральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в том, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысоквниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этотспособ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары сподъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всемарсенале футболистов.
Удар шведкой
Так называемый удар внешней сторонойстопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом выповорачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелсяименно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Средиостальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полетамяча после контакта с бьющей ногой.
Навесной удар
Основной способ подачи угловых инекоторых штрафных. Примерно схожую технику используют вратари и защитники,чтобы выбить мяч подальше от своих ворот через головы противников. Чтобыподнять мяч, вы должны пробить как бы под низ. В этом случае он полетит выше,чем приведенные ранее разновидности ударов.
Закрутка
Теперь,после того, как мы разобрались с основными разновидностями выстрелов поворотам, поговорим об одной очень полезной фишке, овладев которой, вы сможетесчитать себя настоящим мастером. Это закрутка мяча. Она бывает как внутренней,так и внешней.
Внутренняязакрутка выполняется следующим образом. Разбег должен быть таким же, как приобычном ударе. В момент самого удара бейте по мячу тем местом, где начинаетсябольшой палец, после чего он как бы немного откатится назад и полетит позаданной вами траектории. После выстрела не останавливайте ногу, а продолжайтедвижение ею. Если вы левша, то ваш удар должен прийтись чуть снизу и слева отцентра мяча, а если правша – то снизу и справа соответственно. Внешняя закруткавыполняется шведкой. Различия в технике выполнения состоят в том, что опорнуюногу здесь следует ставить немного дальше мяча. После выполнения удара, как и вслучае со внутренней закруткой, ударную ногу вы как бы провожаете по ходудвижения мяча, поворачивая стопу вовнутрь.
Простопрочитав этот материал, разумеется, вы не научитесь сразу бить как РобертоКарлос или Криштиану Роналду. Как и любой элемент футбольного мастерства, удартребует постоянной отработки. Так что, берите мяч, зовите друзей на ближайшееполе и тренируйтесь!
Как подобрать лыжи по росту
Методика обучения баскетболу
www.sovsport.ru
Уроки футбола. Удар «щёчкой» и упражнения на точность ударов — Линия полунападения — Блоги
Всем любителям поиграть в футбол посвящается.
В этом уроке из книги «Футбол» мы рассмотрим сначала самый популярный в футболе удар — удар внутренней стороной стопы («щёчкой») и все упражнения и возможные ошибки, связанные с ним. А потом будет отдельная часть, посвящённая тренировкам ударов на точность.
Дальше идут разнообразные упражнения, где используются удары различными частями стопы. В этих упражнениях отрабатывается точность ударов. Какие-то упражнения годятся для отработки всех ударов, как например с деревом, какие-то нет. Нужно смотреть по ситуации.
В моей практике бывали дни, когда мы собирались в зале, но народу на две команды не хватало. В этом случае мы устраивали небольшое соревнование. Играли во всю площадку один на один в одно или два касания. Каждый игрок мог находится только на своей половине поля, переходить через центральную линию было нельзя. Трогать мяч руками тоже было нельзя вообще. Если ворота большие (не больше мини-футбольных или гандбольных), то верховые мячи старались выбивать головой. На каждый поединок устанавливали лимитированное время, чтобы все участники могли посоревноваться. Такая своеобразная дуэль шла до двух голов. Если время заканчивалось при ничьей, били с центра поля по пустым воротам до первого промаха. Но попасть в ворота нужно было так, чтобы мяч пересёк линию ворот по воздуху. Если игроки настолько мастеровиты, что не промахиваются, можно усложнить задачу попаданием в перекладину ворот. Кому это удастся сделать большее количество раз, тот выигрывает. Победитель остаётся на площадке, а проигравшего сменяет другой участник по жребию.
www.sports.ru
механизм удара в футболе
Ударом внутренней стороной стопы «щечкой» (рис. 1) футболисты чаще всего пользуются при коротких и средних пгоедачах мяча, при ударе по воротам с небольшого расстояния, когда мяч необходимо послать не сильно, но точно.
Удар производят с прямого разбега. Мяч, цель и бьющая нога в момент удара находятся на одной прямой линии. Полусогнутую опорную ногу при этом ставят несколько позади и сбоку от мяча. Бьющая нога также слегка согнута в колене, стопа внутренней стороной повернута перпендикулярно к линии цели, то сеть туда, куда игрок намерен послать мяч. Корпус немного отклонен в сторону опорной ноги. В момент удара игрок как бы слегка приседает (рис. 1а).
Траектория полета мяча зависит от того, куда был нанесен удар — по центру мяча, ниже или выше. Чем ниже ударить по мячу и резче вверх поднять ногу в последней фазе удара, отклонив корпус назад, тем круче и выше полетит мяч (и и оборот). Удар в центр мяча и перпендикулярное к линии цели положение стопы бьющей ноги обеспечивают прямолинейный полет мяча.
Внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся или навстречу игроку или со стороны бьющей ноги. Пользуются этим ударом довольно редко, когда игровая обстановка складывается так, что нельзя предпринять ничего другого.
Осуществляется этот удар так: бьющую ногу отводят в сторону опорной ноги и внешней стороной стопы бьют по мячу. От такого удара мяч летит не сильно и недалеко.
Для удара носком не требуется длительной подготовки (разбег и большой замах ноги). Мяч можно послать сильно, скрыто, придав ему неожиданное направление полета. Удар носком по неподвижному мячу выполняется с места или с прямого разбега. Опорная нога ставится сбоку от мяча (рис. 2 и 2а).
Направление и характер полета мяча при ударе носком зависят, главным образом, от положения стопы бьющей ноги и от того, в кгкую часть мяча наносится удар.
Чем ниже ударить по мячу, круче поставить носок бутсы и выше поднять ногу в заключительной фазе удара, тем круче вверх полетит мяч.
Горизонтальное положение стопы при ударе носком в середину мяча (или даже немного выше) придает ему низкий полет.
При ударе носком в правую сторону мяча ему придается вращение. Мяч в этом случае полетит по кривой, отклоняясь влево. И наоборот, при ударе носком в левую сторону мяча он полетит, отклоняясь по кривой вправо (рис. 3).
Этим приемом (в различных вариантах) пользуются при выбивании мяча от ворот, при выполнении штрафных и свободных ударов и во всех опасных ситуациях в обороне (когда защитнику необходимо молниеносно протолкнуть мяч носком, чтобы опередить противника и лишить его возможности ударить по воротам). Удар носком является и действенным средством игры нападающих у ворот противника. Он незаменим в тех случ?ях, когда требуется исключительная быстрота выполнения удара по воротам: в условиях сутолоки борьбы за мяч; при помехах противника; когда- приходится бить из неудобных положений (мяч близко, у самых ног игрока, или, наоборот, далеко, когда игроку приходится дотягиваться до него, и т. д.)
Вратарю очень трудно принять мяч после такого удара.
Поэтому игрокам надо чаще пользоваться этим техническим приемом при завершающих ударах по воротам.
Многие футболисты недооценивают этот технический прием, ошибочно считая, что носком бьют только новички, не умеющие играть в футбол. Это, конечно, неверно. Удар носком — действенное техническое средство. Все зависит лишь от того, насколько искусно владеет им игрок. Чтобы уметь бить носком точно, из любых положений, нужно упорно изучать этот прием, совершенствоваться в таких ударах.
Удар пяткой чаще всего применяют для того, чтобы ввести противника в заблуждение. Таким ударом игрок может послать мяч назад, за спину. Продвигаясь вперед с мячом, игрок как бы перешагивает бьющей ногой через мяч и затем быстро резким движением ноги назад наносит удар пяткой по мячу (рис. 4).
Разновидность этого удара: бьющую ногу внутренней стороной стопы приближают к мячу, но в последний момент отводят в сторону и тут же наносят удар пяткой. Мяч летит под прямым углом к первоначально предполагавшемуся направлению удара (рис. 5).
Нападающие чаше всего пользуются ударом пяткой для передачи партнерам вблизи ворот противника. Такие удары обычно не ожидаются соперниками. Нападающий, делая вид, что будет передавать мяч или бить по воротам, привлекает на себя внимание обороняющихся. Когда же защитник, стараясь перехватить мяч или закрыть ворота, бросается к нападающему, тот совершенно неожиданно отыгрывает мяч пяткой назад или в сторону своему оставшемуся неприкрытым партнеру для завершающего удара.
Предварительно хорошо замаскированные удары пяткой, как правило, застают защитников врасплох. Правильное и своевременное применение таких ударов почти всегда дает замечательный эффект.
К сожалению, игроки еще недостаточно используют этот действенный технический прием. Между тем он должен быть в арсенале технических средств каждого игрока и широко использоваться в матчах. Удар пяткой довольно прост по выполнению. Однако в совершенстве овладеть им, добиться скрытности и точности можно только систематической тренировкой.
Борис АПУХТИН, мастер спорта
football99.ru
удар щёчкой, удар внутренней стороной стопы, передача мяча в футболе, техника удара по мячу футбол, пас в футболе,
В данном разделе будут размещаться материалы посвящённые методике обучения удару внутренней стороной стопы. Тексты готовятся. Пока же Вы можете обратить внимание на общие рекомандации и на упражнения связанные с развитием подвижности голеностопного, коленного и тазобедренного суставов и поясничного отдела позвоночника. Нельзя правильно выполнить движение и достичь автоматизма качественного удара «щёчкой» если Игрок не обладает эластичными мышцами и подвижностью суставов. О развитии гибкости смотрите
Удар внутренней стороной стопы чаще всего используется для передачи на короткое/среднее расстояние или удар по воротам из штрафной площадки. Он один из самых часто используемых технических приёмов в играх и тренировках. А раз удар часто повторяется, то им овладевают на том или ином уровне практически все игроки. И создаётся впечатление что специально заниматься обучением удару «щёчкой» и не надо. Всё просто и привычно. И в этом заключается большая проблема, ведь над обучением этому удару надо трудится и долго, и планомерно. И над формированием навыка/автоматизма элементов и деталей техники, и над точностью (в первую очередь) и над силой удара. Об этом напишу позднее. А сейчас покажу в чём заключается потенциал повышение качества удара (снижение процента брака, неточных передач).
На фотографии видно, что если нанести удар по мячу точками 1 и 4, то мяч полетит в заданном направлении. Но так же видно что если удар наносить в районе голеностопа и ближе к пятке (точки 2 и 3), то серьёзной ошибки не будет. Но вот если нанести удар точкой 5, мяч срежется (киксанёт) и полетит в непредсказуемом направлении. Из этого легко сделать вывод. При обучении удару «щёчкой» надо приложить максимум усилий чтобы выработать навык бить по мячу в районе голеностопа (в районе пятки). Этим мы значительно повысим надёжность удара (минимизируем ошибки).
Что касается постановки опорной ноги при ударе, то здесь также как и при ударе подъёмом, направление опорной ноги совпадает с направлением удара (по возможности конечно же).
Для того чтобы удар щёчкой был сильным (мяч летит быстро) необходимо совершать вращательное движение голенью по вертикали. Замах и ударное движение осуществляется с оттянутым носком и только в самый последний момент делается резкий разворот стопы, перпендикулярно направлению удара. Только так можно придать движению дополнительную скорость.
Именно вращательное движение голени в момент удара по мячу, в сочетинии с касанием мяча в районе пятки и при правильной проводки мяча позволит сделать удар и сильным и точным.
Джерард превосходно демонстрирует все детали и элементы техники удара внутренней стороной стопы. И параллельное положение туловища и стопы, и выворотность в коленном и голиностопном суставах и проводку мяча после удара. Тут и сказать нечего. Звезда она и есть звезда, особенно в деталях техники.
xn—-8sbbn7arsjife8g.xn--p1ai
Правильные удары в футболе — техника удара по мячу ногой и головой
Хорошие удары в футболе возможны благодаря своевременному принятию тактического решения, идеальному приему мяча, правильной технике. Для игрока важны способность набирать скорость, правильный подбор положения ноги, выработка ритма разбега и продолжение движения после удара. Тактические задачи при исполнении футбольного удара, разнообразные игровые ситуации основываются на принципе выполнения отдельных элементов и деталей движения.
Техника ударов по мячу в футболе рассматривается как единое тактико-техническое действие от начала принятия тактического решения и до его технического выполнения. Настоящая практика приобретается во время игры. Для футбольного игрока важно правильное исполнение техники ударов в футболе, что обеспечивают длительные тренировки и отработка приемов.
Фото 1. Для хорошего удара футболист должен уметь чувствовать мяч, когда касается его.
Чувство мяча, контроль, управление мячом – это термины, которые определяют техническую подготовку футболиста. Правильные удары по мячу, умение направлять мяч в – особенно ценятся в игре.
Техника удара по мячу – основной элемент подготовки футбольного игрока. Удар разрешается проводить любой частью тела, за исключением рук. При его исполнении важно определиться, какой элемент применить, в какую точку мяча ударить и кому передать.
Высококлассный игрок обладает целым арсеналом технических приемов. Обучение и выработка автоматизма позволяет применять навык на поле. Зная технику основных ударов, легче изучать правильные удары в футболе и совершенствовать их.Есть упражнения, которые позволяют футболисту наработать техническую базу. Первое их них — чеканка (жонглирование), или в народе «набивалы». Данное упражнение позволяет научиться чувствовать мяч, уметь его останавливать, независимо от того, с какой силой и траекторией он пущен.
Виды ударов
Любые виды приемов, в том числе и удары головой, используются в связке с другими техническими элементами. Чаще это обманные движения. Важны концентрация, внимание, автоматизм движений и быстрое принятие решений.
Фото 2. При ударе подъемом ноги последний шаг укорачивается.
Для выработки автоматизма движения важны:
- отработка имитации удара;
- отработка элемента в движении.
Классический удар ногой, а точнее подъемом стопы, характеризуется укороченным последним шагом. Важен замах голени и скорость. Сила распрямления голени и есть сила удара.
Для придания мощи, от игрока требуется умение быстро согнуть и разогнуть голень. Когда ситуация возникает у штрафной площадки соперника, у игрока нет ни времени для обдумывания, ни пространства. Такая техника удара изучается и тренируется
vzsf.ru
Удар «щечкой» (внутренней стороной стопы)
Удар «щечкой» (внутренней стороной стопы)
Удар «щечкой» во все времена пользовался высокой популярностью у футболистов. Его специфика такова, что мяч после него летит с относительно небольшой силой, но с очень высокой точностью, какой не обладает ни один другой удар.
Благодаря своим особенностям удар «щечкой» применяется преимущественно при выполнении коротких передач, когда необходимо отправить мяч на небольшое расстояние прямо в ноги партнеру. Иногда этот прием используется и для нанесения удара по воротам, когда расстояние до них невелико: в подобных случаях игрок ударом «щечкой» может направить мяч мимо голкипера прямо в угол или другую незащищенную часть ворот (такое часто происходит при выходе игрока один на один с вратарем). Высокая степень точности удара достигается благодаря тому, что с мячом соприкасается большая площадь стопы.
Удар «щечкой» выполняется следующим образом (рис. 3.5). Поставьте опорную ногу на расстоянии 10–15 см сзади и сбоку от мяча. Опорная нога должна быть немного согнута в колене, а ее носок – немного повернут внутрь. Что касается бьющей ноги, то ее стопа должна быть повернута к мячу своей внутренней стороной (которой и нужно наносить удар) под прямым углом. Вам будет проще, если в момент удара туловище наклонить немного вперед.
Рис. 3.5. Удар внутренней стороной стопы
Если вы хотите нанести удар «щечкой» с разбега (такое некоторые футболисты практикуют, например, при пробитии 11-метрового штрафного удара), то нужно соблюдать все те же условия. Следите за тем, чтобы после разбега и опорная, и бьющая ноги заняли правильное положение.
При выполнении удара «щечкой» новички часто совершают следующие ошибки.
• Носок опорной ноги повернут не внутрь, а наружу. В такой ситуации трудно, а иногда и вообще невозможно выполнить свободное движение бьющей ногой. В результате удар либо не получается вовсе, либо получается совсем слабым и неточным. Эта ошибка часто приводит к перехвату мяча игроками команды соперника.
• При выполнении удара «щечкой» туловище не наклонено вперед, а выпрямлено. Эта ошибка не относится к числу самых грубых, но бить в таком положении неудобно. Вам будет гораздо удобнее, если в момент удара туловище наклонить немного вперед (помимо прочего, это позволяет достичь высокой точности удара).
• Стопа бьющей ноги находится не под прямым углом к мячу. В такой ситуации удар получается очень неточным.
• Часто новички ставят опорную ногу слишком далеко от мяча. В результате мяч направляется вперед не «щечкой», а фактически внутренней частью большого пальца. Как следствие, удар получается очень слабым и неточным. Поделитесь на страничкеСледующая глава >
sport.wikireading.ru
Знаток футбола: Техника удара по мячу
Кто из нас не играл в детстве футбол? Этот вопрос скорее риторический, потому что каждый мальчишка так или иначе связан с кожаным мячом. Но далеко не многие занимались в ДЮСШ и получили правильную технику работы с мячом. Хотя большинство действий интуитивно понятны, но позволю себе привести ниже описание основных типов ударов, технику их исполнения и упражнения для тренировки этой техники.Удары по мячу
Ниже приведены основные удары по мячу и техника их исполнения
Удар носком
Техника удара:- Отвести ногу назад.
- Направить ногу носком вперед, в сторону мяча.
- Опорная нога чуть позади мяча.
- Бьющая нога резко выпрямляется.
- Носок бьющей ноги должен попасть в середину мяча.
Удар серединой подъема
Техника удара:
- Опорная нога ставится рядом с мячом.
- Бьющая нога выполняет замах.
- Резкое движение ноги вперед.
- Левая рука выносится вперед-вверх.
- Удар бьющей ноги в середину мяча.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется аналогично удару прямым подъемом, но в последний момент перед ударом носок надо развернуть наружу.
Удар внешней частью подъема
Техника удара:
- Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
- Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
- После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
- В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе.
- Туловище немного наклонено вперед.
Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)
Удар щечкой применяется в основном для точных передач или ударов по воротах на небольшом расстоянии.
Техника удара:
- Опорная нога должна быть сбоку-сзади.
- Колено опорной ноги чуть согнуто.
- Стопа бьющей ноги разворачивается так, чтобы быть к мячу внутренней стороной.
- В момент удара можно наклонить туловище над мячом.
Удар внешней частью подъема с подкруткой
Техника удара
- Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
- Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
- После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
- Удар по мячу выполнять только тогда, когда мяч окажется на подъеме, на середине или чуть дальше к пятке.
Упражнения для работы с мячом
Привожу некоторые упражнения для работы с мячом. Для выполнения отдельных упраженний Вам понадобится компания.
«Получив мяч, попади в цель»
«Точность удара». Удар через веревку
Забей за линию. Из круга в круг.
«Попади в квадраты»
«Мяч в круге»
Источники:
Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 2. Футбол. – М.: Советский спорт, 2003. – 72 с.: ил.
Ключевые слова: удары в футболе, техника удара.
expert-football.blogspot.com