Рост бэйл – Бейл, Гарет — Википедия

Новости

Содержание

Кристиан Бэйл | Рост и Вес


Просмотров: 4718


Рейтинг: 4.3/5 | Проголосовало: 3


Рост:


Рост Кристиана Бэйла примерно 183 см!


183см

Вес:


Вес Кристиана Бэйла примерно 91 кг!


91кг

Дата рождения:


Кристиан Бэйл родился 30 Января 1974 года!


Дата смерти:


Кристиан Бэйл умер 05 Февраля 2019 года!


05 Фев 2019

Возраст:


В этом году Кристиану Бэйлу исполнилось 45 лет!


45 лет

Знак зодиака:


По знаку зодиака Кристиан Бэйл водолей!

Водолей

Место рождения:

Великобритания,

Пембрукшир, Уэльс

Профессия:

актёр,

продюсер

Twitter:


Кристиан Бэйл в твиттер @TheOfficialBale!




Этот символ свидетельствует о верификации данного Twitter-аккаунта.



TheOfficialBale

Instagram:


Кристиан Бэйл в инстаграм @_christian_bale_!


_christian_bale_



Краткая биография


Кристиан Бэйл(анг. Christian Bale; Родился 30 Января 1974 Уэльс, Пембрукшир, Великобритания) — актёр, продюсер.


Источник: Cсылка

rostives.ru

Трансформация Кристиана Бейла к фильму Машинист и Бэтмен!

Друзья, всем привет. Мы продолжаем серию выпусков рассказов про известных личностей, которые стараются сотворить нечто со своей физической формой. И сегодня в данном выпуске мы будем говорить о самом сумасшедшем из людей на экранах телевиденья, кстати, данный человек является одним из моих любимых актеров – Кристиан Бэйл, трансформация Кристиана Бейла — это просто что-то нечто!

Кристиан Бэйл (Christian Bale)

  • Дата рождения: 30 января 1974 года.
  • Рост: 183 см.
  • Вес: от 55 до 90 кг.

На мой взгляд, лучшие фильмы, в которых снимался Бэйл: «Темный рыцарь: Возрождение легенды», «Престиж», «Эквилибриум», «Терминатор: Да придет спаситель», «Американский психопат». Все эти фильмы я так же рекомендую посмотреть, гарантирую, вы не пожалеете.

И так, Вес от 55 до 90кг, почему такой разброс? Ниже следует фотография, которая демонстрирует трансформации Кристиана Бэйла, на протяжении многих лет.

Трансформации Кристиана Бэйла (2000-2012)

Как вы видите, нельзя дать абсолютно точный вес данного человека, т.к. он постоянно меняется. Например, до начала фильма машинист Бэйл весил 83 кг. За 4 месяца (а именно такой отрезок времени был на подготовку к фильму Машинист) он сбросил 28кг(63 фунта) тем самым его вес опустился с 83 кг до 55кг.

Кристиан Бэйл в фильме МашинистУдручающее зрелище, не так ли? Как ему так удалось-то? Ответ весьма прост:  1 яблоко, банка тунца, 3 чашки кофе и все это за весь день. Вдобавок он  использовал комплекс витаминов и минералов. Итого: около 200-250 калорий за день. Вы можете себе это представить? Конечно же, при такой калорийности в виде результата произошло резкая потеря, как жира, так и мышц. Вот, в общем-то, и все. Задумки Кристиана Бэйла были весьма просты, у него не было цели сохранить мышцы, он был готов пожертвовать как жировой, так и мышечной массой, но все-таки физические нагрузки присутствовали.

Но это не физические упражнения с отягощением, это своего рода кардио нагрузка, растяжка, изометрические упражнения, то есть физически он был активен, но кушал очень мало.

Что я хочу этим сказать? Взрослый человек при росте 183 см, довел себя до веса 55 кг, имея все соблазны которые только можно представить в этой жизни, я просто напросто не представляю, как можно иметь такую выдержку, дисциплину, в общем, это очень круто!

Думаете это все? Хе-хе, это только начало. Дальше ещё круче!

После съемок фильма Машинист, выяснилось, что начинаются съемки фильма “Бэтмен: Начало” где Кристиан Бэйл играет главную роль — Бэтмена. А посудите, сами какой нафиг бэтмен состоит из костей и кожи? Кристиану опять таки пришлось изрядно потрудиться, дабы быть похожим на своего сказочного героя. Так вот дальше в течении 5 месяцев, Кристиан Бэйл набирает 45,5 кг сухой мышечной массы (100 фунтов).

Как меняется его питание и тренировки?

Кристиан радикально меняет количество углеводов и белка в дневном рационе.

  • Белка 2,5 грамм на 1 кг от желаемого веса тела), т.е. постепенно доводит до 250 грамм в сутки.
  • Углеводы 3грамм на 1 кг от желаемого веса тела), т.е. постепенно доводит до 300 грамм в сутки.

И, конечно же, радикально меняется сами тренировки. От аэробных нагрузок, он переходит на тяжелый физический труд, то, что называется наращиванием мышечной массы. Самое интересное это то что, набрал он больше чем был тогда до фильма машинист (85 кг), а стал 100 кг.

В общем, до фильма Машинист он был 85 кг, к подготовке к фильму машинист его, вас упал до 55 кг, и через 5 месяцев его вес становиться уже 100кг. За 9 месяцев, он так радикально проделывает различные трансформации со своим телом.

Кристиан Бэйл трансформация телаДумаете это все? 😀 Я вас умоляю. Когда Кристиан набрал вес 100 кг и показался режиссеру фильма Бэтмен, тот режиссер сказал ему: Кристиан, это лишняя мышечная масса. Давай-ка сбрасывай как минимум 10кг обратно, что собственно Кристиан и сделал. Это просто невероятно, то, что он вытворяет со своим весом.

Но и это не конец, в 2010 году Кристин Бэйл готовиться к главной роли в фильме Боец, актёр опять, же таки очень сильно похудел, хотя по контракту этого и не требовалось, сбросив вес со 100 до 66 килограмм.

Это просто невероятно, проведя такой эксперимент хотя бы один раз над собой, не важно, на какое количество времени, вы узнаете настолько много о своем организме, что сможете проделывать все, что душе угодно! Кристиан тому свидетельство.

Ну, а на этом мы подходим к концу. Кристиану Бэйлу поклон от души, отличный актер, с головой всегда погружается в образ,  в общем одним словом — хороший человек. Надеюсь, вам понравилось, оставляйте свои комментарии. До новых встреч.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

биография, фильмография, личная жизнь и увлечения знаменитого актёра

Биография

Его отец был пилотом, а мать выступала в качестве артистки в цирке. Помимо родителей, у мальчика было ещё три сестры. Известно также, что дедушки подростка были актёрами, а сестра Луиза работала в театре. Так как родителям приходилось часто ездить в командировки, семья меняла места жительства несколько раз. Так, Кристиан будучи ребёнком провёл свои годы в США, Португалии и Англии. В детстве Кристиан занимался балетом и играл на гитаре.

  1. Будущий артист уже ребёнком подавал большие надежды на свою актёрскую карьеру. Уже в возрасте девяти лет в 1983 году Бэйл впервые попробовал себя в качестве актёра, снявшись в рекламе. В 10 лет уже принял участие в спектакле. А первая роль в кино была в 1987 году в фильме по мотиву одной детской сказки, написанной Астрид Линдгрен.
  2. В этом же 1987 году Бэйл снялся в фильме Стивена Спилберга под названием «Империя Солнца». Этот известный фильм был номинирован на премию Золотой глобус, а актёрскую игру Кристиана нахваливали критики. Так и началась слава юного актёра. Но с тех пор Кристиан взял перерыв на два года перед тем, как начать серьёзно сниматься в других мировых известных картинах. Сам Бэйл в интервью говорил, что не готов к такому обрушившемуся на него вниманию после приобретения славы. Но, к счастью многих зрителей, спустя два года он все же продолжил карьеру.

Фильмография

Кристиан снялся во многих известных фильмах разного жанра. После своего двухлетнего перерыва после «Империи Солнца» пятнадцатилетний подросток снялся в историческом фильме «Генрих V». Затем он снялся в одноимённой экранизации приключенческого романа Льюиса Стивенсона и в фильме «Убийство по-джентльменски». На этом детские роли Кристиана и закончились.

В 18 лет в 1992 году Бэйл проявил свои танцевальные и вокальные навыки в фильме-мюзикле «Продавцы новостей». Год спустя ему предложили ещё одну роль в фильме о музыке «Дети свинга».

В 1993 году актёр снялся в приключенческом фильме «Принц Ютландии». В этот же год Кристиан принял участие в фильме, который три раза номинировали на премию «Оскар» и получил высокие оценки критиков, под названием «Маленькие женщины». Примерно в это же время актёр начал озвучивать впервые озвучивать анимационные фильмы. За все время актёр озвучил два мультфильма и одно аниме: «Покахонтас» (1995), «Ходячий Замок Хаула» (2004) и «Книга джунглей: Начало» (2018).

Далее Кристиан Бэйл снимается во множестве драм, боевиков и триллеров. Зачастую у актёра получалось играть роли аж в нескольких фильмах за год. Из всех фильмов Бэйла есть такие картины, в который артист проявил себя максимально хорошо, получив похвалы от критиков и номинации на различные кинопремии.

Например, выделяют его изумительную роль в одноимённой экранизации романа Берта Истона Эллиса «Американский психопат» 2000 года. Пожалуй, одна из самых известных картин фильмографии Бэйла. Здесь актёр сыграл главную роль психопата-убийцы. Известно, что ему потребовалось нарастить мышцы и набрать вес для этой роли. Вот представлен один кадр, где видно, насколько хорошо актёру пришлось постараться над своим телом.

В 2004 году выходит ещё один известный фильм, потребовавший от Кристиана больших усилий. Тут ему, наоборот, потребовалось сильно похудеть. Он сбросил 27 килограммов, тем самым доведя себя до очень худощавого состояния для главной роли в «Машинисте». Худоба особенно заметна по фотографиям и кадрам из фильма.

А в 2005 актёр снялся в боевике «Бэтмен: Начало», для роли в котором требовалось снова набрать вес. Но оно того стоило: это принесло и без того уже известному Бэйлу ещё одну волну популярности и поклонников по всему миру. Впоследствии он играл эту же роль Бэтмена в двух фильмах одной трилогии, которые являлись продолжением первой части о Бэтмене.

В 2006 свет увидел новую картину знаменитого режиссёра Кристофера Нолана — фильм «Престиж», в котором отлично сыграли противостояние двух иллюзионистов Кристиан Бэйл и Хью Джекман. А в 2009 Бэйл снялся ещё в одном боевике — в четвёртой части всеми известного «Терминатора» в роли Джона Коннора.

В 2010 Кристиан Бэйл стал лауреатом премии «Золотой глобус» и «Оскар» за «лучшую мужскую роль второго плана» в фильме «Боец». Он также был номинирован несколько раз за роли в фильмах «Игра ни понижение» (2016) и «Афера по-американски» (2014).

Таким образом, фильмография великого актёра на этом не заканчивается. Сейчас актёр работает в новых проектах, которые нам ещё предстоит увидеть.

Личная жизнь

Личная жизнь актёра очень спокойна. У него никогда не было крупных скандалов, множества разводов и интриг, чем славятся порою другие голливудские звёзды.

В 2000 году Кристиан женился на бывшей модели Сандре Блажич, с которой познакомился благодаря Вайноне Райдер, когда снимался в фильме «Маленькие женщины».

В 2005 у них появилась дочь Эммалин, а в 2014 родился сын Джозеф.

Так как артист полностью посвящает себя только кино и семье, можно подумать, что это очень спокойный домашний человек. Однако, несмотря на семейность и рождение двух детей, многие коллеги отмечают вспыльчивый характер Кристиана Бэйла.

Рост, вес и другие интересные факты:

  • По некоторым данным, дом актёра стоит 9 миллионов долларов;
  • Вес составляет примерно 80–90 килограммов, однако для различных ролей часто приходится то сбрасывать, то набирать массу;
  • Рост: 183 сантиметра;
  • Актёр трепетно относится к природе и поддерживает Гринпис и другие организации по охране природы.

hdlava.me

Кристиан Бэйл — фото, фильмография, рост и вес

Актёры


Твитнуть

Кристиан Бэйл (Christian Bale) — фото, фильмография, рост и вес знаменитого актера и продюсера. Родился 30 января 1974 года в городе Хаверфордвест, Пембрукшир, Уэльс (Великобритания). За всю свою профессиональную карьеру снялся в 76 фильмах.

Первое появление на широком экране приходится на 1986 год. Кристиан Бэйл предпочитает следующие жанры кино: драма, триллер и боевик.

Полное имя — Кристиан Чарльз Филип Бэйл.

Параметры Кристиан Бэйл (рост и вес)

Пол: мужской
Знак зодиака: водолей
Рост Кристиан Бэйл: 183 см
Женат на Сиби Блэйзик
Дети: 1

Кристиан Бэйл. Фильмография

Лучшие фильмы и сериалы: Престиж, Темный рыцарь: Возрождение легенды, Темный рыцарь, Свингеры, Империя Солнца.

Кристиан Бэйл. Фото.

актёрКристиан Бэйл

yebb.ru

Кристиан Бэйл: программа тренировок | Тренировки звезд

 Для знаменитого актера Кристиана Бейла каждый новый проект – это очередное испытание для своего тела. О том, как актеру удается довольно быстро кардинально изменять свой вес, только подумайте за год сбросить 30 кг, а затем за несколько месяцев набрать 40 кг  без вреда для здоровья, мы расскажем в этой статье.

Содержание

Биография

Кристиан Бейл (Christian Bale)
  • Дата рождения: 30января 1974.
  • Рост: 183 см.
  • Вес: 55-90кг
  • Лучшие фильмы: «Престиж, Темный рыцарь: Возрождение легенды, Темный рыцарь, Свингеры, Империя Солнца».
Необычные трансформации по массе Кристиана Бэйла (2000-2012)

Ниже мы рассмотрим его методики тренировок, но помните такое лучше не повторять 🙂

Кристиан Чарльз Филип Бейл родился в Уэльсе 30 января 1974 года, но надолго там не задержался — семья все переезжала, и рос парень в Англии, Португалии и США.   Мама Кристиана Бейла сменила кучу занятий, включая работу клоунессой в цирке, а папа с 13 лет путешествовал и был сначала моряком, потом пилотом самолета.  В семье росли еще три ребенка (сестры, все старше Кристиана). Сейчас одна — музыкант, другая трудится в компьютерной фирме, третья — театральный режиссер. Игравшая в театре Луиза как раз и вдохновила брата на работу актера.  В 9 лет Кристиан Бейл снялся в рекламе игры Pacman, а в 13 дебютировал в кино — в советско-скандинавском “Мио, мой Мио”, поставленным В. Грамматиковым. В том же году Бейл попал на съемки нашумевшей «Империи солнца» Спилберга.

Недавно Кристиана можно было увидеть в кинодраме «Боец», для которого он очень сильно похудел, а затем пришлось набирать более 30 килограмм для съемок в последнем бэтмане. Опыт в подобных экспериментах насчитывает уже несколько фильмов. Напомним, что для картины «Американский психопат» Бэйл набрал немало килограммов дабы соответствовать образу 80х годов- мускулистого красавчика. О том, как актеру удается довольно быстро кардинально изменять свой вес без вреда для здоровья, мы расскажем в этой статье.

Программа тренировок

Бег

По словам земляков-валлийцев, Бэйл твердо верит в пользу бега, поэтому с него и начал. Говорят, сам актер признавался, что бег или кардиотренировки помогают справляться с похмельем, ведь за вечер Кристиан может выпить пинту пива или даже две! Это занятное качество, возможно, многих приободрит, но любителям пива рекомендуется поискать в себе и другие сходства с голливудской звездой – опытные в таких делах друзья говорят, что Бэйла выделяет еще и полное отсутствие страха перед жестокими тренировками.

Силовые упражнения

Эксперты предложили актеру программу, состоящую из силовых упражнений взрывного типа, компаундных (многосуставных) упражнений, упражнений для развития скорости движений и быстроты реакции. Эта система включала:

— подъемы штанги с пола с фиксацией на плечах,

— подъемы штанги без фиксации,

— прыжки из приседа,

— взрывной жим лежа (Из верхней позиции штангу опускают на грудь, затем взрывом выжимают на прямые руки, все внимание отдавая положительной фазе движения: как только гриф коснулся груди — сразу толкайте снаряд вверх!) Это отличное упражнение для развития белых мышечных волокон (обеспечивающих мощь движений). Нужно только твердо помнить, что упражнение необходимо выполнять, полностью контролируя отягощение!

Комплекс многосуставных упражнений – лучшее средство для быстрого набора мышечной массы, так как упражнения этого типа (например, приседания, жим лежа, становая тяга, классический жим) включают в работу не только «целевые» группы мышц, но и несколько вспомогательных.

Если мы захотим пойти по этому пути, нам даже не придется думать, как распределить упражнения в недельном цикле – тренеры из Голливуда не зря едят свой хлеб с икрой — они уже подумали обо всем, и даже предоставили наглядный результат – тело Кристиана Бэйла.

Дневник тренировок на неделю

День 1

Суперсет: подтягивания + тяга троса к поясу сидя на тренажере (4х12 в каждом упражнении) — это в качестве разогрева перед выполнением рабочих подходов.

Вытягивание штанги (4х10, 8, 6). Выполняется взрывным движением из стартовой позиции (штанга на полу) в конечную точку (гриф как минимум на уровне подбородка или выше). Максимум взрывного усилия при этом должен ощущаться в пальцах ваших ног!

Подьем штанги на грудь (4х10, 8, 6) – отличное упражнение для наращивания мышечной массы и упражнения для  развития силы, заставляющее поработать все все основные группы мышц.

День 2

Спринт: забег на 10 метро в — 5 подходов; забег на 30 метров — 5 подходов; забег на 40 метров — 5 подходов. Отдых между подходами — 60 секунд, между дистанциями – 120 секунд.

Прыжки из приседа (4х10, 8, 6). Чтобы избежать травм, необходимо использовать минимум дополнительного веса, причем безопаснее предпочесть штанге так называемый «силовой рюкзак», а если его нет, и вы упражняетесь со штангой или гантелями — выполняйте лучше приседы с последующим подъемом на носки. Упражнение выполняется следующим образом: Скрестите руки перед собой на уровне груди. Поставьте ноги на ширину плеч. Смотрите прямо, спина ровная. Присядьте до параллели с полом или даже ниже. Взрывом распрямите ноги и выпрыгните вверх, как можно выше. Снова присядьте и повторите все описанное заново.

День 3

Разведение рук с гантелями лежа на скамье (3х12) – разминка. Цель — разогрев мускулатуры верхней части тела. Количество повторений – не меньше 12!

Жим лежа на тренажере (3х12). Цель — разогрев мускулатуры верхней части тела. Количество повторений – не меньше 12!Взрывной жим лежа на горизонтальной скамье (4х10, 8, 6).

«Взрывной» характер этого упражнения способствует развитию функциональных способностей белых мышечных волокон. Как только вы снимаете гриф со стойки, опустите его к груди а затем взрывным движением выпрямляйте руки, поднимая штангу как можно выше! Упражнение выполняется с партнером, который должен придержать штангу, как только гриф начнет опускаться, и помочь вернуть ее в исходную позицию.

«Рикошеты». На полу нужно обозначить (например, начертить мелом) 2 квадрата 30х30 см. С максимальной скоростью, на которую вы способны, прыгайте из одного угла в другой, постоянно меняя направление прыжка. Упражнение выполняется по 2 минуты с перерывом на отдых 30 секунд — в общей сложности 30 минут.

День 4

Активный отдых. Нагрузку можно снизить или заменить какой-то другой деятельностью, например, плаванием или аквааэробикой. Однако необходимо оставаться в движении.

День 5-7— повторить 1-3 день.

Питание Кристиана Бейла

Для некоторых из них Кристиану приходилось не только вживаться в роль, но и существенно менять свой вес. Предлагаем Вам узнать, что собой представляет диета Кристиана Бейла.Условно разделим ее на 2 варианта.

Диета Кристиана Бейла, вариант № 1

Чтобы сыграть роль в фильме «Американский психопат», Кристиану пришлось всерьез заняться спортом. Его герой Бейтман просто обожал свою внешность, страдая нарциссизмом. Бейл тренировался целыми днями, занимаясь боксом и поднимая штангу. Помимо этого нашему герою пришлось сидеть на диете. Рацион актера включал куриное мясо, нежирный твердый сыр, белки яиц и чистую воду.

Отметим, что Кристиан Бэйл – вегетарианец, и он не употребляет мясо и птицу. Источниками белка выступали рыба, молочные продукты, яйца, а так же протеиновые коктейли. Приемы пищи происходили каждые 2-3 часа .

Диета Кристиана Бейла, вариант № 2

Чтобы сняться в фильме «Машинист», актер решил максимально приблизиться к образу своего героя Тревора Резника, истощенного бессонницей (тот не спал больше года). За четыре месяца Кристиан сбросил 27 кг, перейдя на кофе, консервированный тунец и яблоки, кроме этого можно посмотреть наш список продуктов для снижения веса. Помимо изменения рациона актер еще и занялся бегом – ежедневно он преодолевал внушительное расстояние.

Кроме этого советуем почитать по основам питания следующие наши статьи:

Видео

Вашему вниманию предоставляются варианты работы над своими мышцами.Те самые приемы, которые использует Кристиан Бейл.

Видео: Обычное утро Кристиана Бейла (проснулся, потянулся, помылся 🙂 ) (eng)

А здесь пример так называемых взрывных тренировок, смотреть с 60 секунды!

Сведение и разведение рук с гантелями

Жим штанги от груди лежа

Как накачать спину- горизонтальная тяга

 

 

Похожие статьи :

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

fitmania.by

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о