Зобнин сроки восстановления: В «Спартаке» озвучили сроки восстановления Зобнина

Разное

Содержание

Тинькофф чемпионат России по футболу (РПЛ)

Тинькофф чемпионат России по футболу (РПЛ) | Зобнин перенес операцию в Риме. Сроки восстановления порадуют Станислава Черчесова.
  • Фото: РИА «Новости»

    Полузащитник сборной России и московского «Спартака» Роман Зобнин перенес операцию в римской клинике «Вилла Стюарт». На восстановление 24-летнему хавбеку потребуется 1 месяц. 

    — Зобнину проведена частичная резекция внутреннего мениска левого коленного сустава.

    Все было сделано оперативно, благодарим итальянских врачей за профессиональную работу. Роман чувствует себя хорошо. Срок реабилитации футболиста составит около месяца, — рассказал руководитель медицинского департамента «Спартака» Михаил Вартапетов официальному сайту.

    — Все хорошо, всем спасибо за поддержку! Через месяц буду как новенький! — написал игрок в Инстаграме.


    Читайте Спорт день за днём в

    Последнее видео Спорта День за Днем на Sportrecs

    Новости партнёров

Показать ещё

Восстановление пароля

«Спартак» лишился Зобнина из-за полученной в сборной травмы :: Футбол :: РБК Спорт

Полузащитник повредил мышцы в игре с хорватами. Футболист пропустит три недели

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Global Look Press

Полузащитник «Спартака» Роман Зобнин получил мышечное повреждение в матче отборочного турнира чемпионата мира 2022 года против Хорватии (0:1), сообщается на сайте клуба.

На возвращение игрока в строй потребуется около трех недель.

В «Спартаке» назвали сроки восстановления лидера команды

Сборная России 14 ноября проиграла Хорватии (0:1) и лишилась прямой путевки на чемпионат мира 2022 года. Несмотря на неудачу, команда сохранила шансы попасть на турнир через стыковые матчи, который пройдут в марте следующего года.

27-летний Зобнин провел в этом сезоне 16 матчей за «Спартак» и забил два гола.

В следующем матче «Спартак» 20 ноября в гостях сыграет с «Краснодаром» в рамках 15-го тура чемпионата России.

Автор

Иван Витченко

Эти травмы могут стоить Витории работы: «Спартак» обескровлен перед дерби с ЦСКА

Матч с «Легией» (0:1) в Лиге Европы был ознаменован для «Спартака» не только сенсационным поражением, но и неприятной травмой Романа Зобнина. Лидер красно-белых получил растяжение икроножной мышцы и не поможет команде в ближайшие четыре недели.
И это далеко не единственная потеря столичного клуба накануне важнейшего дерби с ЦСКА.

РПЛ

20 сентября 2021

ЦСКА

Спартак

Роман Зобнин — растяжение икроножной мышцы

Срок восстановления: 4 недели

На 20-й минуте матча с «Легией» вице-капитан «Спартака» оказался на газоне, и сразу стало понятно, что дело серьезное. Подбежавшим врачам Зобнин указал на икроножную мышцу, а Руй Витория тут же дал указание Йорриту Хендриксу готовиться к замене. На бровке даже появилась машина медицинской бригады, но, к счастью, полузащитник сборной России смог самостоятельно покинуть поле. Тем не менее, налицо была мышечная травма, а значит, отделаться парой дней восстановления не получится. На следующий день Зобнин отправился на углубленное обследование и получил неутешительный вердикт — четыре недели вне общей группы.

Таким образом, 27-летний хавбек с большой долей вероятности выпадает также из обоймы сборной России. Команду Валерия Карпина уже 8 октября ждет домашний матч со Словакией — к тому моменту Зобнин в лучшем случае приступит к полноценным тренировкам. А с учетом того, что твердое место в старте при новом тренере он потерял, тот скорее предпочтет вызвать того, кто будет полностью здоров и в игровом тонусе.

Но если для сборной сегодняшнего Зобнина нельзя назвать тяжелой потерей, то «Спартак» без него оказался в сложнейшем положении. Витория лишился важного игрока на ближайшие четыре матча — с ЦСКА (20.09), «Уфой» (25.09), «Наполи» (30.09) и «Ахматом» (03.10). И при здоровом полузащитнике рассчитывать на максимальный результат на этом отрезке не приходилось, а теперь шансы и вовсе упали. Еще недавно Витория мог без существенной потери в качестве выпустить Алекса Крала, но чех теперь в «Вест Хэме», а в резерве только Хендрикс. Есть также юный Руслан Литвинов, не отыгравший ни одной минуты у португальца, и Михаил Игнатов, который в последних турах прирос к скамейке.

Сможет ли «Спартак» пройти непростой период в календаре с таким подбором игроков в центре поля — большой вопрос. А если вдруг из состава выпадет Хендрикс или Умяров, красно-белые могут совсем повалиться.

Павел Маслов — травма четырехглавых мышц бедра

Срок восстановления: 4 месяца

21-летний защитник стал игроком основного состава при Доменико Тедеско и оставался бы им и при Витории, если бы не рецидив травмы. Бедро беспокоило Маслова по ходу прошлого сезона, а накопившиеся воспаления дали о себе знать. Летнюю подготовку он пропустил, начав заниматься по индивидуальной программе, но затем возникла необходимость операции. Вместо того, чтобы вернуться в общую группу в начале сезона,

игрок теперь сможет выйти на поле только весной.

— Паша достаточно неплохо восстанавливался, готовился вернуться в игру на старте сезона, но снова случился рецидив. Накопленные воспалительные изменения потребовали операции по восстановлению целостности сухожилий обеих четырехглавых мышц, — говорил врач команды Глеб Чернов.

С одной стороны, в «Спартаке» уже привыкли к отсутствию молодого защитника, но в то же время не научились обходиться без него. Если бы не травма, Маслов мог бы стать первым выбором Витории на правый фланг обороны, где нет никого, кроме Николая Рассказова. Возможно, поэтому клуб и начал искать игрока на рынке, только когда стало окончательно ясно, что защитнику потребуется операция и длительное восстановление. Подходящего кандидата найти не удалось, поэтому теперь «Спартак» может рассчитывать разве что на Рассказова. А он, к сожалению, выглядит самым слабым звеном в стартовом составе «Спартака», что и показал матч с «Легией».

Георгий Мелкадзе — стрессовое мышечное повреждение

Срок восстановления: 2 недели

Форвард с приходом Руя Витории получил еще один шанс закрепиться в основном составе родного клуба. Последние пару лет он скитался по арендам и откровенно не тянул уровень «Спартака», поэтому возвращение стало во многом неожиданным. Очевидно, что Мелкадзе изначально отводилась роль игрока ротации — в двух стартовых матчах сезона он провел на поле лишь 6 минут с «Рубином» (0:1). А затем получил мышечную травму и больше не попадал даже в заявку.

Не исключено, что мы не увидим его на поле до перерыва на матчи сборных. На бумаге серьезной потерей для «Спартака» Георгия назвать сложно, но в контексте всех кадровых проблем команды он не помешал бы Витории. В том числе и в дерби, по ходу которого красно-белым может понадобиться пойти ва-банк в линии нападения.

Александр Соболев — перебор желтых карточек

Нападающий — самый критикуемый в данный момент игрок «Спартака». Болельщики уверены, что он снизил требования к себе после подписания нового сочного контракта с клубом. В частности, его якобы видели в ресторане накануне одного из матчей, что лишь подогрело негодование трибун, посвящавших игроку соответствующие баннеры. Мы же просто констатируем — Александр далек от оптимальных кондиций и не показывает того футбола, который показывал в прошлом сезоне. И матч с «Химками» (3:1) в очередной раз это подтвердил — Соболев за грубую игру в единоборстве получил необязательную желтую карточку, которая стала для него четвертой в сезоне.

Все ожидали, что Соболев выйдет в основе на матч с «Легией», раз уж в дерби он гарантированно не сыграет. Но Витория оставил форварда в запасе и выпустил лишь на заключительные десять минут, которые тот провел в привычном стиле — никак. Возможно, в нынешней форме Александр и не сыграл бы ключевую роль в дерби, но без него у тренерского штаба стало еще меньше вариантов для маневра.

Ориентировочный состав «Спартака» на дерби с ЦСКА

Максименко — Рассказов, Жиго, Джикия, Айртон — Мозес, Хендрикс, Умяров, Промес — Ларссон, Понсе

Представленный состав — по большому счету, единственно возможный в данной ситуации. У Витории не такой уж большой выбор исполнителей, чтобы перебирать множество вариантов. Особенно в атаке — усилить игру можно разве что Бакаевым, Ломовицким и Игнатовым, если это можно назвать «усилением». В остальном скамейка у «Спартака» слабая, поэтому и не стоит рассчитывать на масштабные изменения после «Легии».

Среди тех, кто в обойме, есть и другие футболисты, испытывающие проблемы со здоровьем. К примеру, Промес и Мозес только-только восстановились после травм и еще не набрали оптимальные кондиции, что было видно по прошедшему матчу. Также с «Легией» неприятные повреждения получили Айртон и Хендрикс — врачам пришлось долго над ними колдовать. Если вылетят и эти двое, «Спартак» окажется на краю кадровой катастрофы.

Как-то стремительно состав красно-белых превратился из едва ли не наиболее мощного в РПЛ в один из самых ограниченных. Это следствие как странной летней трансферной кампании клуба, так и необъяснимой эпидемии травм, многие из которых — мышечные. Как правило, это говорит об ошибках в подготовке к сезону, где должна закладываться база на долгие месяцы вперед. А с трудностями «Спартак» столкнулся уже на старте сезона накануне ответственных матчей, что может стоить Витории работы. Португалец и так на грани отставки, а многочисленные травмы на станут достаточным оправданием в случае неудачи в дерби.

Читайте также

Травмы игроков сборной России — Караваев, Черышев, Самошников, Зобнин: что происходит

Футболисты сборной России продолжают выбывать из-за травм. Кем играть в октябре?!

Анатолий Романов

16 сентября 2021, 08:00 МСК

Поделиться

Комментарии

Это уже просто эпидемия какая-то.

Игроки сборной России продолжают выбывать из-за травм. Очень неприятные новости для главного тренера Валерия Карпина, ведь уже менее чем через месяц наша национальная команда проведёт важнейшие встречи отборочного цикла ЧМ-2022 со Словакией (8 октября) и Словенией (11 октября). Кем играть в этих матчах – непонятно. Настоящая эпидемия.

Напомним, в первый период работы Карпина со сборной команда потеряла защитников Марио Фернандеса (ЦСКА), Дмитрия Чистякова («Зенит»), Сергея Петрова («Краснодар») и полузащитников Александра Головина («Монако»), Даниила Фомина («Динамо») и Алексея Ионова («Краснодар). Более того, Фернандес, устав от повреждений, даже объявил о завершении карьеры в российской сборной. Тогда появились предположения, что эти травмы могли быть связаны со сменой медицинского штаба национальной команды и деятельностью нового тренера по физподготовке Луиса Мартинеса. Однако у Карпина разговоры об избыточных нагрузках вызвали улыбку.

«Чтобы вы понимали, у нас не было ни одной тренировки даже со средними нагрузками. У нас все тренировки ниже среднего или восстановительные. Как говорил Леонид Слуцкий, в сборной некогда тренироваться. Мы играем и восстанавливаемся. Посмотрите календарь, и вы увидите, что у нас нет времени тренироваться», – сказал главный тренер.

Марио Фернандес завершил карьеру в сборной России. Объясняем почему

Действительно, по информации «Чемпионата», травмы у футболистов сборной России были в основном игровые. Фернандес во время матча с Хорватией почувствовал дискомфорт в области коленного сустава, который уже беспокоил защитника ранее. Головин в ходе встречи с Кипром почувствовал острую боль в бедре: обследование выявило повреждение мышцы. У Петрова уже после первой тренировки дала о себе знать травма голени, полученная в последнем туре РПЛ. Чистяков просто подвернул голеностоп на предыгровом занятии – защитник быстро вернулся в строй и уже сыграл в том числе с «Челси» в Лиге чемпионов. Фомин пожаловался на боль в спине во время разминки. Полузащитника отправили в клуб для проведения дополнительной диагностики, и он тоже поучаствовал в 7-м туре РПЛ. Ионов же, получив паузу, выходил на поле и с Мальтой, и в чемпионате России. На самом деле сложившаяся в сборной России ситуация – не уникальная. На большое количество потерь жаловался, например, и предшественник нынешнего главного тренера команды Станислав Черчесов. После разгрома от Сербии (0:5) он, отвечая на вопрос об отставке, вообще говорил о двух десятках отсутствующих игроков!

«А почему меня должны в отставку отправить? Из-за того, что 20 человек нет в команде? Я в этом виноват? Ну, не 20… А сколько – 14? Проиграли 5:0? И что? 5:0 нам даст больше», – объяснял Черчесов.

У сборной России проблемы. Карпин потерял семь футболистов за неделю

Казалось, ничего страшного для Карпина не происходит, но после возобновления клубных турниров игроки сборной России вылетают один за другим. Сначала стало известно, что защитник «Зенита» Вячеслав Караваев вернулся из национальной команды с травмой ноги. Сроки его восстановления не сообщаются, но, по словам Сергея Семака, травма у Караваева оказалась достаточно серьёзной. Потом выбыл и ещё один фланговый игрок обороны – Илья Самошников из «Рубина». В матче с «Уралом» его увели с поля под руки, после чего доставили на скорой помощи в клинику. У Самошникова подозрение на растяжение связок, а перелома он, к счастью, избежал. Если бы сборной России предстояло играть на этой неделе, то это означало бы, что Карпин лишился на матчи квалификации ЧМ-2022 почти всех крайних защитников!

Новые потери есть и в средней линии. Нашего легионера из «Валенсии» Дениса Черышева заменили из-за повреждения во встрече 4-го тура Примеры с «Осасуной». Левый вингер покинул поле, держась за колено, а по итогам обследования выяснилось, что у Черышева растяжение коллатеральной связки. Денис, по прогнозам, пропустит месяц или полтора.

Наконец, в среду, 15 сентября, в лазарет угодил Роман Зобнин. В матче первого тура группового этапа Лиги Европы с «Легией» полузащитник «Спартака» попросил замену уже в первом тайме. Ждём новостей о его травме и надеемся, что Зобнин как можно скорее восстановится.

Наверное, Карпин уже боится как чумы каждой следующей игры своих сборников за клубные команды. Эпидемия травм удлиняет список «жертв» чуть ли не каждый день. Новому тренеру сборной России дико не везёт.

Источник: championat.com

Два футболиста сборной России получили травмы перед матчем с французами

Фото: Официальный сайт РФС/Константин Рыбин

Полузащитники сборной России Далер Кузяев и Роман Зобнин получили повреждения за два дня до матча против сборной Франции. Зобнин уже вернулся в расположение клуба — против французов он точно не сыграет

Зобнин пропустил тренировку сборной России, которая состоялась в воскресенье утром. Позднее футболист прошел обследование, которое показало, что футболист травмировал мениск левого колена. После этого Зобнин уехал из сборной и вернулся в расположение «Спартака», где будет проходить лечение.

Врач «Спартака» Михаил Вартапетов уточнил, что Зобнин повредил не то колено, которое травмировал год назад (из-за этой травмы он пропустил Кубок конфедераций). «Зобнин не летит со сборной в Санкт-Петербург на матч с французами. Он возвращается в «Спартак». Завтра мы уточним диагноз и в ближайшие дни определим тактику лечения и сроки восстановления Романа. Хочу отметить, что он повредил не то колено, которое ему оперировали в прошлом году», — цитирует Вартапетова официальный сайт «Спартака».

По мнению бывшего врача сборной России Юрия Василькова, Зобнин успеет восстановиться до чемпионата мира. «Хорошо, что это случилось не на том колене, на котором у Зобнина были «кресты». Если у Ромы частичный разрыв мениска, то лечение займет около месяца. Можно лечить консервативно, можно хирургическим вмешательством. Но это не страшно, чемпионат мира он не должен пропустить. А если это просто повреждение без разрыва, то можно его оставить под наблюдением реабилитолога. Делать снимки и смотреть, как идет восстановление. В таком случае Зобнин пропустит около двух-трех недель», — сказал Васильков «Чемпионату».

Кроме Зобнина, травму также получил полузащитник «Зенита» Далер Кузяев. Он вышел на тренировку, однако во время игры «в квадрат» повредил ногу и не закончил занятие. Пока он остается в расположении команды и неизвестно, сможет ли он сыграть против сборной Франции. Футболист сборной Алексей Миранчук сообщил «Р-Спорт», что Кузяев, по всей видимости, повредил голеностоп.

Ранее расположение сборной покинул Руслан Камболов, который получил небольшую мышечную травму. Он уже вернулся в расположение «Рубина» и играть со сборной Франции не будет.

Сборная России перед чемпионатом мира потеряла двух основных защитников и нападающего. Георгий Джикия, Виктор Васин и Александр Кокорин повредили связки колена и точно пропустят мировое первенство.

Матч против сборной Франции станет для россиян вторым в 2018 году. В пятницу, 23 марта, команда Станислава Черчесова проиграла в «Лужниках» Бразилии со счетом 0:3. Матч против сборной Франции состоится во вторник, 27 марта, в 18:50 по московскому времени.

РБК

сроки возвращения Промеса, Понсе, Ларссона, Зобнина и Рассказова

Спартак в черно-белой реальности. У белых позитив: три победы подряд, одна из них сенсационная, над «Наполи». А черный – это проблема, вернее, травма. Один за другим игроки выбыли из строя, в том числе и с важными ролями в команде. Мы разбираемся в деталях и времени восстановления.






У «Спартака» три победы подряд. Красно-белый шлем помог Соболеву ничего не мешать за рулем

Куинси Промес, повредила колено в бою с Ахматом

От Промеса ждут, что на этот раз он, наконец, вернется в былую форму и потянет «Спартак». Пока

7;неудачных (два гола в шести матчах РПЛ), но Куинси смог блеснуть в игре с «Наполи» – дважды забил. А потом был матч на «Ахмате», где полузащитник был травмирован и заменен.

В результате у Промеса диагностировали повреждение латеральной связки колена. Ожидается, что лечение продлится три недели. То есть Куинси не вернется в строй до конца октября. Это значит, что он пропустит матчи с «Динамо» (16 октября), «Лестером» (20 октября) и, скорее всего, с «Зенитом» (24 октября).Мощный удар по красно-белым.

Эсекьель Понсе, проигравший матч против «Наполи»

Здесь ситуация еще хуже. Незадолго до свистка на перерыв в матче с «Наполи» Понсе травмировал дефаса Костаса Маноласа, но в концовке получил травму и сам. Грек упал на колени к Аргентине, и последнюю пришлось заменить.

Обследование выявило повреждение мениска у Понсе. Ранее на этой неделе Эсекьель перенес операцию (к счастью, успешную). Три месяца «Спартак» не мог на него положиться.Соответственно, форварда красно-белых мы не увидим на поле до 2022 года. Зимний перерыв уйдет на то, чтобы набрать форму.






Трусость Спаллетти, сила Моисея и Обещания. Ключевые факторы успеха «Спартака» в Неаполе

Джордан Ларссон, травма на тренировке

Ларссон стал, наверное, самым большим разочарованием в этом сезоне. Еще несколько месяцев назад он был одним из лучших бомбардиров РПЛ, а сейчас у него дикая статистика: восемь матчей, ноль голов.Но потеря импульса Джорданом считается серьезной. Травма шведа совпала (или не совпала?) с победой «Спартака». Он получил травму на тренировке перед матчем с «Уфой» и пропустил матчи с «Наполи» и «Ахматом».

Как нам сказали в «Спартаке», возвращение Ларссона ожидается на следующей неделе. Благодаря этому он сможет сыграть в матче с «Динамо». Для «Спартака» главное, чтобы на этом победная серия не заканчивалась.

Роман Зобнин, травма икроножной мышцы в бою с Легией

Еще один игрок основного состава.Зобнин получил травму в первом матче «Спартака» в Лиге Европы. Красно-белые уступили дома «Легии» (0:1) и потеряли одного из основных полузащитников — Романа пришлось заменить в середине первого тайма.

Врачи выявили у Зобнина повреждение икроножной мышцы. Из-за травмы он также пропустил дерби с ЦСКА. Ожидается, что футболисту потребуется четыре недели на восстановление. И это случилось. «Спартак» ожидает, что Роман вернется в строй в начале следующей недели. Я должен быть готов к «Динамо».

Николай Рассказов, потерял сознание после матча с Уфой

Рассказов нещадно критиковали, но за это время он сыграл немало ролей. Боец принял участие в матче против «Уфы» 25 сентября, а потом тихо свалился и пропустил встречи с «Наполи» и «Ахматом».

Судя по всему, повреждения несерьезные. «Спартак» сообщил, что возвращение Рассказова состоится в начале следующей недели. Николай поедет с Ларссоном и Зобниным.

Другие игроки

Возможно, вы не заметили, но некоторые игроки «Спартака» не участвовали в последних матчах. Например, Илья Кутепов простудился перед матчем с «Уфой». Защитник вернется в строй на следующей неделе. Вместе с ним начнет тренировки Джоррит Хендрикс, который испытывает боль в груди.






В Грозном избили болельщика «Спартака»? В РПЛ сказали, что он был пьян и просто удержали его

А вот возвращение Георгия Мелкадзе и Павла Маслова подождет. Нападающий в этом сезоне сыграл только в матче 1-го тура РПЛ с «Рубином» и с тех пор восстановился после стрессовой травмы.Ожидается, что он вернется к концу сентября, но в «Спартаке» заявили, что пока рано говорить о его возвращении в общий состав. То же самое относится и к Маслову. Правда, защитник, который является основным для Доменико Тедеско, все это время не выходил на поле.

Финляндия — Россия, Евро-2020 Футбольные моменты: Миранчук закрепил победу России над Финляндией со счетом 1:0

  • 16 июня 2021 г., 20:30 IST

    Полный рабочий день! Россия 1:0 Финляндия

    Россия обыграла Финляндию со счетом 1:0. Россиянин Алексей Миранчук забил единственный гол в первом тайме.

  • 16 июня 2021 г., 20:26 IST

    Шанс для России, но Жемалетдинов пробивает из хорошей позиции и не попадает в створ.

  • 16 июня 2021 г., 20:24 IST

    ЕВРО-2020: 90+1′ Финляндия — Россия 0:1

    О’Шонесси получает предупреждение от судьи. Соболев на земле, что приводит к задержке игры.

  • 16 июня 2021 г., 20:23 IST

    Отличный удар Араджуури, но его удар головой проносится над перекладиной.

  • 16 июня 2021 г., 20:22 IST

    Желтая карточка российскому капитану. Джикия получил предупреждение. Штрафной удар для Финляндии и шанс сравнять счет.

  • 16 июня 2021 г., 20:18 IST

    ЕВРО-2020: 85′ Финляндия — Россия 0:1

    Россия идет на двойную замену.

    Соболев на Дзюбу.

    Мухин на Миранчук.

  • 16 июня 2021 г., 20:17 IST

    Еще один переход из Финляндии: Toivio для Jensen — БОЛЬШОЙ ПЕРЕЕЗД

  • 16 июня 2021 г. , 20:17 IST

    Очередной фол подорвал темп финнов, пытающихся сравнять счет.Кауко пробивает штрафной.

  • 16 июня 2021 г., 20:14 IST

    ЕВРО-2020: 81′ Финляндия — Россия 0:1

    Дзюба сфолил на Тойвио. Штрафной удар для Финляндии.

  • 16 июня 2021 г., 20:10 IST

    Похьянпало нарушает правила. Джикия исполняет штрафной.

  • 16 июня 2021 г., 20:09 IST

    Снова замена в пользу Финляндии:

    Ушли: Юкка Ритала, Теему Пукки

    ПРИШЛИ: Пири Сойри, Ласси Лаппалайнен

  • 16 июня 2021 г., 20:04 IST

    ЕВРО-2020: 72′ Финляндия — Россия 0:1

    Кузяев бьет, но Градецкий делает блестящий сейв.

  • 16 июня 2021 г., 20:03 IST

    Джикия внизу, медики дежурят. Россия не хотела бы больше травм в данный момент.

  • 16 июня 2021 г., 20:01 IST

    ЕВРО-2020: 67′ Финляндия — Россия 0:1

    Замена в пользу Финляндии:

    Ушел: Расмус Шуллер

    Вышел: Йони Кауко

  • 16 июня 2021 г. , 20:00 IST

    БОЛЬШОЙ ШАНС, но Россия его упустит. Миранчук делает пас на Жемалетдинова, но его удар проходит мимо стойки ворот.

  • 16 июня 2021 г., 19:57 IST

    Зобнин нарушает правила, Лод зарабатывает штрафной удар.

  • 16 июня 2021 г., 19:54 IST

    2-я замена для России:

    Пришел: Рифат Жемалетдинов

    Ушел: Магомед Оздоев

  • 16 июня 2021 г., 19:51 IST

    Лод прорезает справа внутри, но его блокирует Джикия. Финляндия продолжает искать эквалайзера.

  • 16 июня 2021 г., 19:47 IST

    Евро-2020: 51′ Финляндия — Россия 0:1

    Хороший удар Головина, но не попадает в створ.Он воспользовался своим шансом, но удар прошёл мимо стойки ворот.

  • 16 июня 2021 г., 19:42 IST

    Пукки не попадает в створ. Он был до конца, но Дивеев свел на нет шанс Финляндии своим вызовом на последний вздох.

  • 16 июня 2021 г. , 19:30 IST

    Перерыв — Финляндия — Россия 0:1

    Игра заканчивается с преимуществом России в первом тайме. Финляндия забила ранний гол, который был исключен из-за офсайда. Россия продолжала выдерживать давление и в добавленное время вышла вперед великолепными усилиями Миранчука.

  • 16 июня 2021 г., 19:22 IST

    ПОЖАЛУЙСТА! Россия находит. Миранчук разыгрывает потрясающую короткую раз-два с Дзюбой, а затем показывает точные ноги, чтобы подкрутить изящный завершающий удар, обыграв прикрытие финских защитников.

  • 16 июня 2021 г., 19:17 IST

    Напряженная борьба в центре поля с участием Оздоева и Камары. Добавлено шесть травмированных минут.

  • 16 июня 2021 г., 19:14 IST

    Араюури сфолил на Дзюбе.

  • 16 июня 2021 г., 19:12 IST

    Финляндия получает штрафной удар, когда Пукки получает удар в лицо у левого фланга, прямо перед блиндажем.

  • 16 июня 2021 г. , 19:09 IST

    Шанс для России, но упущен. Сенсационная защита от Уронена и Караваева выглядит болезненно после столкновения со стойкой ворот.

  • 16 июня 2021 г., 19:06 IST

    Желтая карточка Магомеду Оздоеву.

  • 16 июня 2021 г., 19:02 IST

    Россия упускает шанс.Дзюба почти справился, но удар головой не попал в створ. Оздоев наносит удар сверху, но Дзюба не успевает.

  • 16 июня 2021 г., 19:01 IST

    Баринов забронирован. Он попытался оттянуть Камару назад, и арбитр не боится желтой карточки.

  • 16 июня 2021 г., 18:58 IST

    Фернандеш серьезно повредил себя, и его растянули. Заходит Караваев.

  • 16 июня 2021 г., 18:55 IST

    ЖЕЛТАЯ КАРТОЧКА! Полузащитник Камара получил предупреждение.Пропускает штрафной за фол на Зобнине.

  • 16 июня 2021 г., 18:52 IST

    Большое усилие от Дивеева. Похьянпало ищет возможность, но российский защитник блестяще ее блокирует.

  • 16 июня 2021 г., 18:49 IST

    Россия получает штрафной удар, Пукки фолит на Зобнине. Дивеев принимает это, но мало что из этого выходит.

  • 16 июня 2021 г., 18:48 IST

    ОФСАЙД! Хорошая игра Миранчука, пас на Дзюбу в штрафной площади.Он попадает в штангу до того, как поднимается флаг.

  • 16 июня 2021 г., 18:44 IST

    Оздоев не попадает в створ с 6 метров. У него был шанс забить гол, но он перелетел через штангу.

  • 16 июня 2021 г., 18:37 IST

    3′ Гол не засчитан из-за положения вне игры — ФИНЛЯНДИЯ 0-0 РОССИЯ

    3′ НЕТ ГОЛОВ! Не повезло, Финляндия. Гол не засчитан из-за офсайда.

  • 16 июня 2021 г., 18:35 IST

    3′ Гол! ФИНЛЯНДИЯ 1:0 РОССИЯ

    3′ Шикарный старт из Финляндии! Похьянпало забивает потрясающий гол; Финляндия 1:0 Россия

  • 16 июня 2021 г., 18:27 IST

    А вот и команды. Толпа на стадионе «Санкт-Петербург» воодушевлена. Перед началом матча звучат национальные гимны.

  • 16 июня 2021 г., 18:17 IST

    Финляндия против России: руководство по форме

    Финляндия: W, L, L, L, D, D

    Россия: L, W, D, L, W, W

  • 16 июня 2021 г., 18:13 IST

    Нам нужно улучшить нашу игру в атаке: Маркку Канерва, тренер сборной Финляндии

    «Нам нужно улучшить атаку. Нам нужно создавать больше моментов и забивать больше голов.Это точно будет сложная игра. Россия в значительной степени должна выиграть эту игру; им будет больно, и они будут агрессивны. В группе все открыто. Мы рассматриваем все, что мы можем сделать, чтобы одержать победу или, по крайней мере, получить очко.»

  • 16 июня 2021 г., 18:10 IST

    Александр Головин, Артем Дзюба, Алексей Миранчук, Магомед Оздоев, Дмитрий Баринов, Роман Зобнин, Далер Кузяев, Георгий Джикия, Игорь Дивеев, Марио Фернандес, Матвей Сафонов

  • 16 июня 2021 г. , 18:03 IST

    Лукас Градецки, Йоона Тойвио, Паулус Арахуури, Дэниел О’Шонесси, Расмус Шуллер, Глен Камара, Юкка Райтала, Робин Лод, Джере Уронен, Теему Пукки, Джоэл Похьянпало

  • 16 июня 2021 г., 17:58 IST

    Вратари: Юрий Друпин, Матвей Сафонов, Антон Шунин

    Защитники: Игорь Дивеев, Георгий Джикия, Марио Фернандес, Вячеслав Караваев, Федор Кудряшов, Андрей Семенов

    полузащиты: Дмитрий Баринов, Денис Шеришев, Даниил Фомин , Александр Головин, Далер Кузяев, Андрей Мостовой, Максим Мухин, Магомед Оздоев, Рифат Жемалетдинов, Юрий Жирков, Роман Зобнин

    Нападающие: Артем Дзюба, Алексей Ионов, Денис Макаров, Алексей Миранчук, Александр Соболев, Антон Заболотный.

  • 16 июня 2021 г., 17:51 IST

    Вратари: Лукас Градецкий, Ансси Джаккола, Джесси Джоронен

    Защитники: Paulus arajuuri, Роберт Иванов, Томас Лам, Даниэль О’Шоуре, Джукка Рейтала, Джона Товио, Джере Урон, Лео Вяисанен Саулит Vaisanen

    Midflyers : Николай Алхо, Фредрик Йенсен, Глен Камара, Джони Кауко, Робин Лод, Расмус Шуллер, Пири Сойри, Тим Спарв, Роберт Тейлор, Онни Валакар

    Нападающие: Маркус Форсс, Ласси Лаппалайнен, Джоэль Похьянпало, Теему Пукки.

  • 16 июня 2021 г., 17:49 IST

    Привет и добро пожаловать в прямой эфир матча Евро-2020 между Финляндией и Россией. Для россиян это обязательная ничья, поскольку им крайне необходимо иметь очки в копилке. После поражения от Бельгии со счетом 3:0 они хотели вернуться. Финляндия вступает в соревнование после победы над Данией и хотела бы продолжить свою победную серию.

  • Бразилия одержала комфортную товарищескую победу над Россией

    Подготовка Бразилии к чемпионату мира набрала обороты после того, как в Москве они обыграли Россию со счетом 3:0.

    iranda, Филиппе Коутиньо и Паулиньо забили голы во время 13-минутного голевого натиска во втором тайме на стадионе «Лужники» в пятницу.

    Это была идеальная разминка для пятикратных победителей Кубка мира против хозяев турнира этим летом.

    Габриэль Жезус из «Манчестер Сити» также продолжил восстановление после травмы колена, отыграв 65 минут, прежде чем его заменил Роберто Фирмино из «Ливерпуля».

    Россия откроет чемпионат мира против Саудовской Аравии 14 июня, и ей нужно будет лучше закончить, чем в первом тайме.

    Роман Зобнин неудачно пробил с лета, когда был в хорошей позиции, а Алексей Миранчук затем, возможно, упустил лучший шанс за девять минут до перерыва, когда он скатился с шести метров.

    И России пришлось заплатить за свою расточительность во втором тайме, так как Бразилия увеличила темп.

    Первым сделал предупреждение Паулиньо, когда Игорь Акинфеев сбил его после передачи Виллиана через три минуты после перерыва.

    Акинфеев затем сделал великолепный сейв, когда удар Виллиана отразился от Александра Самедова, и вратарь головой перевернул мяч.

    Однако его сопротивление было сломлено, когда он парировал удар головой Тиаго Силвы из-за короткого углового на Миранду, которая реализовала мяч с близкого расстояния.

    Паулиньо должен был сделать счет 2:0, когда пропустил удар перед воротами после хорошей работы Коутиньо, позволившей Акинфееву отыграться.

    Но Коутиньо удвоил преимущество Бразилии на 65-й минуте, забив с пенальти после того, как Александр Головкин сбил его товарища по команде Паулиньо.

    Через три минуты Паулиньо сделал счет 3:0, головой навесив прострел Виллиана.

    Миранчук едва не схватился за утешение после того, как Дани Алвес выбил мяч с линии на позднем этапе, но не смог добить.

    Прогноз

    SPK vs AT Dream11 Team: Спартак Москва против Арсенала Тула Российская Премьер-лига 2019-20

    SPK vs AT Dream11 : Борющийся «Арсенал Тула» столкнется с еще одним сложным и суровым испытанием, когда они перейдут в «Спартак Москва» на 15-ю игровую неделю.

    Продолжающийся выпуск Российской премьер-лиги обещает быть забавным и запутанным набором событий. Стороны играют вничью и проигрывают слева, справа и в центре, и никто не проявляет необходимой проницательности, хитрости и миниатюрности, необходимых для набора трех очков в их подсчете.

    И одной из таких команд, которым пришлось столкнуться с таким же затруднительным положением, является сегодняшняя домашняя команда «Спартак Москва». Из-за борьбы за место в аннулированном подсчете очков команда регрессировала и распуталась, страдая от множества сомнительных результатов, чтобы пошатнуться и опуститься на седьмое место с 18 очками.

    Когда стремление команды побороться за чемпионский титул начало улетучиваться после трех поражений подряд и одной ничьей в предыдущих пяти матчах, команде удалось найти утешение в тяжелое для них время. Их победа со счетом 3:0 над московским «Локомотивом» в прошлый раз была очень необходимой, результат, который они будут искать, чтобы добавить стремительный импульс в свой сезон и вывести их на первое место в подсчете очков.

    В других местах «Арсенал Тула» показал себя не лучше: команда опустилась на 11-е место.Без побед в последних пяти матчах команда может отставать от московского «Спартака» всего на два очка, но разрыв в качестве явно виден. Гости проявили безрассудство и раскаяние, направляясь к унылой ничьей 1:1 с «Ахматом Грозным» в их ушедшем поединке, который олицетворял уязвимости, преобладающие в команде.

    Вероятная игра 11

    Новости команд

     

    • Зелимхан Бакаев сегодня сыграет в гостях, так как игрок не может восстановиться после травмы.

     

    • Александр Ломовицкий не может выступать за «Арсенал Тула» из-за того, что игрок находится в аренде у сегодняшнего соперника, а Кирилл Комбаров пропускает его из-за травмы.

    Спартак Москва

    Максименко, Кутепов, Джикия, Жиго, Мельгарехо, Зобнин, Умяров, Краль, Лукас, Ларссон, Понсе

    Арсенал Тула

    Левашов (Г. К.), Володько, Гиргалава, Беляев, Бауэр, Горбатенко, Костадинов, Кангва, Ткачев, Лесовой, Луценко

    Детали матча

    Российская Премьер-лига 2019-20

    Матч: Спартак Москва против Арсенал Тула  

    Дата и время : 4 ноября, понедельник — 21:30 IST

    Место проведения: Открытие Арена, Москва

    Ключевые игроки

    Спартак Москва

    • Жиго, Умяров, Лукас, Понсе

    Арсенал Тула

     

    • Левашов, Беляев, Кангва, Луценко

     

    Лучший бомбардир

    Спартак Москва

    Арсенал Тула

     

    • Луценко: 3 гола,1 передача

     

    SPK vs AT Dream11 Picks

    Вратарь

    В связи с тем, что «Арсенал Тула» метался между вратарями, в прошлый раз играя третьим другим игроком между клюшками, с нашей стороны было безопасно выбрать Александра Максименко из хозяев поля. Он вступает в это столкновение, забив два подряд чистых листа, один из которых является свидетельством его предприимчивого характера как игрока.

    Защитники

    В вышеупомянутом повествовании мы выбираем дуэт защитников московского «Спартака» для предстоящего матча. В то время как в последнее время команда была стойкой и жесткой в ​​обороне, тульский «Арсенал» был столь же недоволен атакой, что увеличивает вероятность того, что хозяева поля выйдут из этого матча с третьим сухим счетом подряд.

    Он видит, как мы замещаем Георгия Джикию и Самеуля Жиго со стороны, которые до сих пор являются ведущими голами команды в лиге. Он забил четыре гола, чтобы стать идеальным защитником, которого можно использовать в этом бою, учитывая то, как он проявил и продемонстрировал свое упорство, чтобы промчаться по обеим сторонам парка.

    С другой стороны, это единственный и первый игрок из «Арсенала Тула» для нас здесь, и мы отважились на это с Гией Гиргалавой.

    Полузащитники

    Наиболее плотно упакованный компонент нашей стороны для надвигающегося столкновения, мы вошли с пятью именами для этого столкновения. Начнем с Лоренцо Мельгарехо, игрока, который сегодня является ключевой фигурой для команды в отсутствие Бакаева. Ему будет поручено заявить о своем авторитете в столкновении и совместно разработать цель для команды, что, как мы предполагаем, он сделает, учитывая его качества игрока.

    Его партнерами являются Алекс Краль и Наиль Умяров, а с другой стороны, наше партнерство сфабриковано Сергеем Ткачевым и Данилом Лесовым, имена которых попросят держаться крепче и выдерживать натиск атакующих игр, с которыми им придется столкнуться.

    Ответные части

    Гол Эсекьеля Понсе в предыдущем поединке делает его фаворитом на сегодняшнюю встречу, а в гостях мы выходим на поле с Евгением Луценко.

    Капитан и заместитель капитана

    Понсе будет нашим капитаном, а Жиго с той же стороны будет избран нашим вице-капитаном.

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше прогнозов Dream11 Teams

    Мечта 11 Отказ от ответственности

    Весь наш выбор основан на глубоком и проницательном анализе игроков, участвующих в матче, а также на изучении других аргументов. Пожалуйста, учитывайте множество факторов при создании собственной стороны с помощью этой статьи, которая служит руководством по матчу и игрокам

    .

    Пять животрепещущих вопросов от решительной победы России на открытии чемпионата мира

    Чемпионат мира по футболу 2018 года Россия начала на родной земле с разгромной победы над Саудовской Аравией в Москве.

    После того, как неприятное зрелище концерта Робби Уильямса прошло, пришло время приступить к самому открытию турнира – и Россия в какой-то мере смогла снизить пессимизм вокруг команды, одержав ошеломляющую победу со счетом 5:0 благодаря голам. от Юрия Газинского, Александра Головина и запасных Дениса Черышева (х2) и Артема Дзюбы.

    Теперь, когда хозяева отстают на три очка, а перед Саудовской Аравией стоит непростая задача в группе, какие животрепещущие вопросы возникают в первом матче чемпионата мира?

     

    Какие игроки выделялись?

    Александр Головин сразу выделился как один из лучших игроков на поле. В последние месяцы 22-летний игрок был на радарах некоторых из крупнейших европейских клубов, и легко понять, почему, благодаря уверенной и уверенной игре. Сыграл два точных кросса, забив первый и третий голы, и за эти 90 минут значительно укрепил свою репутацию.Затем, чтобы нанести решающий удар, плеймейкер забил пятый гол с потрясающего штрафного удара в компенсированное время.

    В другом месте крайние защитники сборной России Марио Фернандеш и Юрий Жирков выглядели постоянной угрозой на флангах, а пара полузащиты в лице Газинского и Романа Зобнина представляла собой сильную и эффективную силу в центре. Вышедший на замену Денис Черышев, безусловно, заслуживает похвалы за два блестящих гола.

    _____

    Может ли Россия начать отсюда?

    Пессимизм может быть калечащей силой, и это определенно имело место в отношении некоторых оценок болельщиков этой российской стороны.Хозяевам повезло, что они сначала столкнулись с Саудовской Аравией, а не с Египтом или Уругваем, потому что это своего рода решительная победа, которая может поднять боевой дух и уверенность в команде до конца кампании. Если это не пробудит сомневающихся российских болельщиков и не заставит их поддержать команду, то ничего не получится.

    При этом России предстоит гораздо больше испытаний, чем с двумя другими противниками. Египет и Уругвай гораздо более организованы, чем Саудовская Аравия, и их соответствующие атаки будут нести гораздо большую угрозу тому, что является старым тылом России.

    Победа со счетом 3:0 даст России психологический импульс для двух последних матчей, но она также мало поможет подготовиться к следующим двум матчам с футбольной точки зрения.

    _____

    Насколько Алан Дзагоев потеряет для России?

    Большой. Дзагоев, возможно, и не был той силой, которой он когда-то грозился стать, но в команде, которая относительно не креативна, полузащитник ЦСКА обеспечивает это с избытком. Черышев оказался достойной заменой, особенно с двумя удачными финишами (его второй, в частности, был абсолютным красавцем), но игрок «Вильярреала» не на том же уровне, и это проявится в оставшихся двух групповых играх (при условии, что Дзагоев получил травму). держит его вне конкуренции).

    Это также означает, что на молодые плечи Головина ляжет еще больше творческого давления, чтобы попытаться вывести команду в 1/8 финала – хотя, судя по сегодняшним данным, это вызов, к которому он будет готов.

    _____

    Сможет ли Саудовская Аравия оправиться от этого поражения?

    Боже, нет. С этого момента им будет очень тяжело. До сих пор разрозненная и деморализованная российская сторона рассматривалась как их лучшая надежда набрать очки в этой группе, и все же они потерпели поражение.Аккуратная работа ног и хорошая короткая передача были примерной суммой их усилий в Москве, и решение оставить Фахада Аль-Муваллада на скамейке запасных выглядит, оглядываясь назад, плохим со стороны менеджера Хуана Антонио Пицци, учитывая отсутствие проникновения. в атаке.

    Что касается защиты, то такие игроки, как Мо Салах, Луис Суарес и Эдинсон Кавани, будут воодушевлены простором, который саудовская линия защиты подарила российским нападающим.

    _____

    Уругваю и Египту есть о чем беспокоиться с этих сторон?

    Не особенно.Так как обе команды играли, важно помнить, что это было друг против друга. Египет и Уругвай, вероятно, бросят гораздо более серьезные вызовы обоим игрокам, и, судя по этому показателю, у обоих должно быть достаточно о них, чтобы предположить, что два фаворита группы будут теми, кто сразится, чтобы решить, кто выйдет на первое место в группе.

    Тем не менее, им обоим придется постоянно следить за опасным Головиным, поскольку его способность преодолевать препятствия смертельна. Проблемы могут возникнуть и с физической силой россиян, особенно с умением двух центральных полузащитников прикрывать оборону.Тем не менее, они оба по-прежнему будут рассчитывать на свои шансы набрать шесть очков из шести против России и Саудовской Аравии.

    Read More About: ЧМ-2018, Александр Головин, Денис Черышев, Египет, Россия, Саудовская Аравия, Top Story, Уругвай, ЧМ, Юрий Газинбский

    Русская программа подтягиваний | SEALшлифовальный станок PT

    Ознакомьтесь с этой серией под названием «Тренировка для бойцов» в рамках программы «Русские подтягивания»

    Один взгляд на спину Майка Тайсона, когда он наносит удар, должен показать, насколько важны широчайшие для бойца.

    Широчайшие обеспечивают связь между рукой и остальной частью тела в момент удара.

    Если «мышца подмышки» не активирована, ты не можешь поставить свою массу на удар, и твое плечо напрашивается на неприятности.

    Подтягивания — логичное упражнение для укрепления широчайших.

    Если вы спросите опытного бодибилдера, как наиболее тщательно проработать широчайшие мышцы, он посоветует вам посмотреть вверх, расправить грудную клетку и свести лопатки вместе в верхней точке подтягивания.

    Это может быть хорошо для бодибилдеров, но какое это имеет отношение к боям?

    Вы двигаетесь по рингу в том, что гимнасты называют «полой позицией» — лопатки разведены, а грудь прогнута. Именно так вы должны заканчивать подтягивания. Смотрите прямо перед собой и сгорбитесь над перекладиной.

    Коснитесь шеей или верхней частью груди перекладины, чтобы убедиться, что вы выполнили повторение. Полностью контролируя себя, опуститесь на мгновение и сделайте паузу, полностью выпрямив руки, прежде чем перейти к следующему повторению.

    Объяснение русской программы подтягиваний
    Вот мощная русская программа подтягиваний, которую можно адаптировать для любого уровня способностей.

    Русская программа подтягиваний на 5 повторений
    День 1 5, 4, 3, 2, 1
    День 2 5, 4, 3, 2, 2
    День 3 5, 4, 3, 3, 2
    День 4 5, 4, 4, 3, 2
    День 5 5, 5, 4, 3, 2
    День 6 выходной
    День 7 6, 5, 4, 3, 2
    День 8 6, 5, 4, 3, 3
    День 9 6, 5, 4, 4, 3
    День 10 6, 5, 5, 4, 3
    День 11 6, 6, 5, 4, 3
    День 12 выходной
    День 13 7, 6, 5, 4, 3
    День 14 7, 6, 5, 4, 4
    День 15 7, 6, 5, 5, 4
    День 16 7, 6, 6, 5, 4
    День 17 7, 7, 6, 5, 4
    День 18 выходной
    День 19 8, 7, 6, 5, 4
    День 20 8, 7, 6, 5, 5
    День 21 8, 7, 6, 6, 5
    День 22 8, 7, 7, 6, 5
    День 23 8, 8, 7, 6, 5
    День 24 выходной
    День 25 9, 8, 7, 6, 5
    День 26 9, 8, 7, 6, 6
    День 27 9, 8, 7, 7, 6
    День 28 9, 8, 8, 7, 6
    День 29 9, 9, 8, 7, 6
    День 30 выкл.

    Вы начинаете с полного подхода, а затем сокращаете количество повторений в каждом последующем подходе, всего пять подходов.На следующий день добавьте повторение к последнему подходу. Потом респ на сет перед этим и т.д.

    Система предназначена для использования в течение четырех недель. В конце месяца отдохните два-три дня, а затем проверьте себя. Нет ничего необычного в том, чтобы увеличить количество повторений в 2,5–3 раза. Другими словами, вы, скорее всего, сделаете 12-15 повторений, если начнете с 5.

    Видео – Неделя 4 День 2 Павел Файтер Программа подтягиваний 1-й подход 9 повторений суперсет с 6 отжиманиями на брусьях.

    Если вы уже можете сделать от 6 до 12 повторений, начните программу с первого дня, когда появится ваш личный рекорд.Например, если ваш максимум 6 подтягиваний, начните с 7-го дня; если ваш максимум равен 8, начните с 19-го дня. Если вы столкнетесь с трудностями при выполнении этой программы, сделайте перерыв на неделю и начните снова.

    Если вы снова упёрлись в стену, переключитесь на другую процедуру. Вот как программа применима к тем, кто в настоящее время делает максимум три подтягивания. Приведенное ниже также отлично подходит для тех, чья цель — чистая сила, а не повторения; просто повесьте гирю или пластину со штангой на талию, чтобы сократить количество повторений до трех.

    Русская программа подтягиваний на 3 повторения
    День 1 3, 2, 1, 1
    День 2 3, 2, 1, 1
    День 3 3, 2, 2, 1
    День 4 3, 3, 2, 1
    День 5 4, 3, 2, 1
    День 6 выходной
    День 7 4, 3, 2, 1, 1
    День 8 4, 3, 2, 2, 1
    День 9 4, 3, 3, 2, 1
    День 10 4, 4, 3, 2, 1
    День 11 5, 4, 3, 2, 1
    День 12 выкл.

    Теперь вы готовы перейти к программе «Макс 5 повторений». Для бойца, способного сделать 15 подтягиваний, программа будет выглядеть так:

    .

    Русская программа подтягиваний на 15 ПМ
    День 1 15ПМ x 12, 10, 8, 6, 4
    День 2 15ПМ x 12, 10, 8, 6, 6
    День 3 15ПМ x 12, 10, 8, 8, 6
    День 4 15ПМ x 12, 10, 10, 8, 6
    День 5 15RMx12, 12, 10, 8, 6
    День 6 выходной
    День 7 15RMx14 и т. д.

    Шип с 25 подтягиваниями сделал бы это немного иначе:

    Русская программа подтягиваний с 25ПМ
    День 1 25ПМx20, 16, 12, 8, 4
    День 2 25ПМx20, 16, 12, 8, 8
    День 3 25ПМx20, 16, 12, 12, 8
    День 4 25ПМx20, 16 , 12, 8
    День 5 25RMx20, 20, 16, 12, 8
    День 6 выходной
    День 7 25RMx22 и т. д.

    Вы можете видеть, что чем выше RM, тем быстрее снижается количество повторений. Причина проста. У вас не должно возникнуть проблем с выполнением четырех повторений через несколько минут после 5RMx5.Но х 24 не получится после тотального сета из 25. Чем больше повторений, тем больше усталость. Поэтому вам нужно начинать с большего числа повторений, начиная с вашего максимального числа повторений, и сокращать количество повторений между подходами.

    Эксперимент.

    Дополнительный день отдыха тут и там тоже в порядке вещей; восстановление после сетов по пятнадцать или двадцать не такое быстрое, как от пятерок и троек. Яков Зобнин из Сибири, чемпион мира в супертяжелом весе по киокушинкай, «самый сильный каратэ в мире», ростом более 6 футов 6 дюймов и весит 220 фунтов. Несмотря на свой баскетбольный рост и изнурительную полноконтактную тренировку, каратист делает максимум двадцать пять строгих подтягиваний. Какое у тебя оправдание? Сил вам!

    Вопросы от спортсменов в нашем зале и читателей онлайн.

    Вопрос: Что такое тренировка русских подтягиваний 15ПМ?

    Ответ: Посмотрите приведенную выше тренировку, и она объяснит, как российский спецназ выполняет тренировку подтягиваний.
    Вопрос: Можете ли вы порекомендовать книгу по американским тренировкам подтягиваний?

    Ответ: Прочтите книгу «Сила шлифовки».

    Хотите улучшить свои подтягивания? Застрял и не может улучшить?

    Эта электронная книга о тренировках поможет вам достичь поставленных целей в тренировках по подтягиваниям.

    Вы можете напрямую написать автору по электронной почте с любыми вопросами по обучению, которые могут у вас возникнуть.

    Статьи по теме:
    Отжимания Павла
    Интервью с Павлом Цацулиным
    Mind Over Muscle by Pavel
    Prison Workouts

    Уругвай против России: блог в прямом эфире, текстовые комментарии, составы команд, трансляция и телеканал .

    Португалия и Испания кажутся наиболее вероятными командами, с которыми они столкнутся, но у Ирана все еще есть шанс вызвать разочарование.

    Уругвай в итоге оказался слишком хорош для России, и победа со счетом 3:0 обеспечила «Селесте» выход в 1/8 финала со 100-процентным результатом группового этапа. Принимающая страна изо всех сил пыталась справиться с двумя звездными нападающими Уругвая и знает, что это может быть только началом их испытаний, поскольку в плей-офф ждут жестокие соперники.

    ПОСТОЯННЫЕ: УРУГВАЙ 3:0 РОССИЯ


    90+3 мин.:  Третья и последняя замена в составе Уругвая: Кавани заменяет Гомес.

    90+3 мин.:  Все пять голов Уругвая на чемпионате мира 2018 года были забиты со стандартных положений.

    90+1 мин:  Осталось четыре минуты добавленного времени.

    90 мин:  ГОЛ! 3-0 Уругвай! Кавани наконец-то добился своего! Угловой подается в опасную зону, и Годин бьет головой по воротам выше всех. Акинфеев делает сильный сейв, но Кавани готов скрыть отскок.

    90 минут:  СОХРАНИТЬ! Родригес наносит точный удар из-за пределов штрафной площади в правый верхний угол, но Акинфеев ныряет и великолепно перебрасывает мяч через перекладину.

    88 мин.:  Штрафной удар в пользу России из приличной позиции, но подача Самедова снова бесполезна, он пробил слишком сильно и прямо за ворота Муслеры.

    86 минут:  КОНЕЦ! Кавани никак не может добиться своего! Он пробирается сквозь защитников в штрафной, но видит, что его удар отклоняется от перекладины.

    85 мин:  Огромная трата для России! Смолов устремляется вниз по левому флангу и делает это блестяще, чтобы освободить место, но Муслера атакует его низкую передачу назад через ворота.

    84 мин:  ШИРОКИЙ! Де Арраскаэта подает с углового к краю штрафной площади, где Касерес недооценивает свой прыжок и наносит удар головой мимо цели.

    82 мин:  СОХРАНИТЬ! Родригес пытается обыграть Акинфеева издалека, но его уклончивое усилие не удается.

    80 минут:  ПОТЕРЯНО! Огромный шанс для Кавани открыть свой счет в России! Мяч небрежно отдается звезде «Пари Сен-Жермен», который отдает передачу на Суареса, прежде чем мяч отскакивает от ворот в его направлении.Однако ему не удается дойти до конца.

    78 мин.:  Торрейра сегодня был великолепен, но ему требуется лечение после удара по ноге. К счастью, он выглядит способным продолжить и вернулся на поле.

    76 мин.: Ни Россия, ни болельщики в толпе не опустили головы, несмотря на счет. Карнавальная атмосфера в Самаре продолжается, и у хозяев еще есть время забить гол.

    74 минуты: ПОТЕРЯНО! Муслера небрежно уступает мяч, и Россия ломается.Дзюба наносит удар левой ногой и наносит удар далеко не в створ.

    73 мин.:  Уругвай вносит вторую замену в игре, заменяя Нандеса Родригесом.

    71 мин.: Дзюба лежит в штрафной площади после встречи с Годиным, а система VAR следит за тем, чтобы нарушения не было. Был контакт между рукой защитника «Атлетико Мадрид» и нападающего сборной России, но это было определенно непреднамеренно.

    69 мин.:  Кавани, по-прежнему не забивший на турнире, въезжает внутрь слева, но бьет мимо правой штанги Акинфеева.

    68 мин.: Уругвай, зная, что их работа почти сделана, убрали педаль газа, когда Годин наносит амбициозный удар далеко от цели.

    66 мин.: Россия продолжает оказывать значительное давление на оборону Уругвая, но они не могут найти место для удара, а Муслере не угрожает его сотый матч за игру.

    64 мин.:  Кавани подбирает передачу Нандеса в штрафной площади и падает на землю, требуя пенальти, но ни судья, ни VAR не заинтересованы в его апелляциях.

    63 мин.: Уругвай вносит первую замену в игре, заменяя Бентанкура на Де Арраскаета.

    62 мин.:   Станислав Черчесов находится на краю своей технической зоны и призывает болельщиков в Самаре продолжать шуметь, так как Россия наслаждается приличным периодом владения мячом.

    60 минут:  Россия вносит третью и последнюю замену, заменяя Миранчука Смоловым.

    58 мин.:  Россия демонстрирует, что может создавать проблемы Уругваю, когда продвигается вперед, но отсутствие креативности, когда Черышев заменен, а Головин на скамейке запасных, ограничивает их возможности в последней трети.

    56 мин.: Фернандеш быстро набрасывается на потерянный мяч, но Миранчук не успевает набрать скорость, и прекрасная возможность для России упущена.

    54 мин.:  У России лучше справа, но Кузяев не может удержать мяч в игре.

    52 mins: Россия не добилась успеха в последней трети, и уход Черышева в первом тайме, безусловно, сказался на этом. Тем временем Уругвай, похоже, в настроении.

    50 минут:  Россия играет гораздо более сдержанно в начале второго периода, стремясь ограничить угрозу Уругвая в дальнейшем, но Суарес и Кавани все еще находят место для работы.

    48 мин.:  Кавани пробивает ранний штрафной в стену, когда Уругвай начинает второй период с таким же доминированием, которое мы видели в первые 45 минут.

    46 минут:  НАЧАЛО! Идет второй тайм в Самаре.

    46 мин.:  Второй тайм Россия начинает с замены Газинского на Кузяева.


    Уругвай не слишком много создал, но они использовали свои шансы в первом тайме. Суарес открыл счет великолепным штрафным ударом, прежде чем ему не повезло отразить удар Лаксальта в собственные ворота. Хуже всего стало для хозяев, когда Смольников заработал свой походный приказ на вторую желтую карточку, в результате чего Россия сократилась до 10 человек.

    ПЕРЕРЫВ: УРУГВАЙ — РОССИЯ 2:0


    45+1 минут:  Мы добавили две минуты в конце первого тайма.

    44 минуты:  Уругвай делает передышку с мячом, чтобы избежать жары, и, похоже, готов выйти в 1/8 финала в качестве победителя группы. Впереди еще половина игры, но Россия не сделала достаточно в последней трети.

    42 мин.:  Головы россиян по понятным причинам упали, а Уругвай комфортно отбивает мяч, пользуясь дополнительным пространством.

    40 минут:  Уругвай не создал много четких возможностей, но теперь должен быть в состоянии, когда Россия сократилась до 10 человек.Удивительно, однако, было то, что Черышев вылетел из турнира, поскольку он был лучшим игроком хозяев на протяжении всего турнира.

    38 мин.:   Россия отвечает заменой, вводя Фернандеша вместо Черышева.

    36 минут:  КРАСНАЯ КАРТОЧКА! Игра становится хуже для России! Смольников бросается на Лаксальта и получает вторую желтую карточку.

    35 минут:  В последние десять минут тайма Россия выглядит все более разочарованной. Хозяевам явно нужен перерыв в перерыве.

    33 мин.:  Россия должна сохранять сильную оборону до перерыва, так как третий гол Уругвая даст им надежный контроль.

    31 мин.:  Уругвай впервые с 1966 года забил два гола в первом тайме матча чемпионата мира против Франции.

    30 мин.: Россия все более уязвима в обороне, поскольку Суарес пробивает по воротам, но фантастическое восстановление Иганашевича не позволяет игроку «Барселоны» попытаться забить второй гол.

    28 мин.: Смольников зарабатывает второе предупреждение в игре после столкновения с Кавани на средней линии.

    28 минут: СОХРАНИТЬ! Теперь игра открывается больше для Уругвая, который приближается к третьему месту. Бентанкур пытается протолкнуть мяч через ноги Акинфееву, но стоппер из России спасает его, прежде чем защита очищает свои линии.

    25 мин.: Второй гол Уругвая теперь может выбить начинку из России, и хозяева должны убедиться, что они остаются в игре до перерыва. Однако поддержка трибун по-прежнему великолепна.

    23 минуты:  ГООООЛ! 2:0 Уругвай! Угловой уходит, но только до Лаксальта, который наносит удар по воротам Акинфеева, который сильно сбивает Черышева, не оставляя шансов голкиперу сборной России.

    22 минуты:  Еще одна возможность для Уругвая, на этот раз справа. Торрейра — тот, кого нужно брать, он отправляет мяч в сторону Кавани, но Дзюба выбивает мяч на угловой.

    20 мин: Атмосфера в Самаре звучит абсолютно электрически. Обе группы болельщиков не испугались палящего зноя.

    18 мин.:  Россия, конечно же, не растерялась, пропустив первый гол, они по-прежнему играют на переднем крае и по-прежнему выглядят уверенно.

    16 мин.:  Торрейра, о котором многие сообщали, что он присоединится к «Арсеналу» после чемпионата мира, произвел впечатление в начале обмена, сидя перед защитой Уругвая и уничтожая любую опасность, которая встречается на его пути.

    14 мин.: Суарес со штрафного забил 6-й гол со штрафного на чемпионате мира этого года, превысив общее количество голов 2014 года (5).

    13 минут:  СОХРАНИТЬ! Дзюба головой отдает передачу Черышеву, который бьет по воротам и вынуждает Муслеру сделать сейв.

    12 мин.: Россия со штрафного в атакующей позиции справа, позволяя Черышеву выполнить. Он направляет его к ближней штанге, и Торрейра выбивает мяч.

    10 минут: Уругвай выходит вперед! Суарес выходит вперед и пробивает фантастический штрафной в правый нижний угол, вне досягаемости Акинфеева.Фантастический финиш и гол, благодаря которому Уругвай вышел на первое место в группе.

    9 минут:  Газинский врезался в Бентанкура на краю штрафной площади после того, как Уругвай ударил в контратаку, за что защитник получил желтую карточку.

    8 мин:  Хозяева чемпионата мира тоже очень быстро атакуют, когда подбирают мяч, не позволяя Уругваю настроиться на оборону.

    6 минут:  Россия вылетела из блоков и демонстрирует большую готовность к атаке, не позволяя Уругваю наращивать время на мяче со спины.

    4 минуты:  Кавани получает грохочущий, но честный подкат и в ярости от этого вызова зарабатывает предупреждение от судьи.

    2 минуты:  ШИРОКИЙ! Весино вырывается вперед из центра поля и бьет по воротам издалека, но мяч отскакивает мимо цели.

    1 мин:   НАЧАЛО! Мы работаем в Самаре, откуда нас начала Россия.


    10 минут до нокаута: Россия выиграла шесть из восьми встреч с Уругваем.В последний раз Ла Селеста обыграла Россию на чемпионате мира 1970 года.

    Россия трижды заменяет команду, победившую Египет, включая отправку Головина на скамейку запасных, поскольку он получил желтую карточку. Приходят Смольников, Кудряшов и Миранчук. Черышев до сих пор был звездой шоу для хозяев, забив три гола в двух матчах.

    15 минут до нокаута: Уругвай делает четыре замены в пользу команды, победившей Саудовскую Аравию, начиная с Коутса, Нандеса, Лаксальта и Торрейры.Варела, Санчес и Родригес выбыли из игры, а Хосе Хименес не попал из-за травмы. Муслера зарабатывает свой сотый матч за Уругвай между клюшками.

    Запасные: Андрей Лунев, Владимир Габулов, Далер Кузяев, Владимир Гранат, Александр Головин, Федор Смолов, Андрей Семенов, Александр Ерохин, Марио Фернандеш, Юрий Жирков, Антон Миранчук.

    Уругвай Запасные: Мартин Кампана, Мартин Сильва, Кристиан Родригес, Макси Гомес, Гильермо Варела, Кристиан Стуани, Гиорган де Арраскаэта, Карлос Санчес, Гастон Сильва, Джонатан Урретавиская, Макси Перейра.

    Россия XI: Игорь Акинфеев; Игорь Смольников, Илья Кутепов, Сергей Игнашевич, Федор Кудряшов; Роман Зобнин, Юрий Газинский; Александр Самедов, Алексей Миранчук, Денис Черышев; Артем Дзюба.

    Уругвай XI: Фернандо Муслера; Себастьян Коутс, Диего Годин, Мартин Касерес; Лукас Торрейра; Нахитан Нандес, Матиас Весино, Родриго Бентанкур, Диего Лаксальт; Луис Суарес, Эдинсон Кавани.

    Уругваю удалось забить только дважды в этом турнире, несмотря на их сокрушительную атаку, и Ла Селесте, безусловно, предстоит еще многое сделать.Луису Суаресу до сих пор не удавалось попасть в заголовки газет, хотя с его послужным списком это может быть хорошо, но Оскар Табарес, безусловно, надеется увидеть больше от человека из «Барселоны».

    30 минут до нокаута: Групповой этап подходит к концу на этой неделе, и Россия, безусловно, стала одним из сюрпризов на чемпионате мира. В преддверии сегодняшнего матча хозяева имеют гораздо большую разницу мячей, чем Уругвай, и знают, что ничьей будет достаточно, чтобы занять первое место.Если они почувствуют поражение, они опустятся на второе место.

    45 минут до нокаута: Привет и добро пожаловать в прямой эфир текстового комментария матча группы А между сборными Уругвая и России на ЧМ-2018 в России.


    Новости составов и команд

    Подтверждено Уругвай XI: Муслера; Коутс, Годин, Касерес, Лаксальт; Нандес, Торрейра, Бентанкур, Весино; Суарес, Кавани

    Уругвай запасные: Силва, Кампана, Варела, Перейра, Силва, Санчес, Родригес, Урретавиская, Де Арраскаэта, Гомес, Стуани

    Подтверждено Россия XI: Акинфеев; Смольников, Кутепов, Игнашевич, Кудряшов; Газинский, Зобнин, Самедов, Миранчук, Черышев; Дзюба

    Запасные: Фернандес, Семенов, Кузяев, Смолов, Лунев, Гранат, Ан Миранчук, Головин, Жирков, Габулов, Ерохин


    Телеканал, прямая трансляция и инструкции по просмотру

    В Соединенных Штатах (США) игру можно смотреть в прямом эфире и по запросу с помощью fuboTV (7-дневная бесплатная пробная версия).

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.