| # | Имя Фамилия | Дата рождения | Возраст | Рост | Вес | Страна | Контракт до |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | Георгий Иванов | 25. 09. 1998 | 23 лет | 183 см | 90 кг | 30.04.2022 | |
| 13 | Степан Никулин | 17. 03. 2001 | 20 лет | 181 см | 83 кг | 30.04.2024 | |
| 16 | Артур Каюмов | 14. 02. 1998 | 24 лет | 181 см | 82 кг | 30.04.2022 | |
| 18 | Павел Тютнев | 25. 07. 2002 | 19 лет | 177 см | 84 кг | 30.04.2022 | |
| 29 | Егор Аверин | 25. 08. 1989 | 32 лет | 181 см | 91 кг | 30.04.2022 | |
| 34 | Артём Ильенко | 30. 04. 1996 | 25 лет | 183 см | 92 кг | 30.04.2023 | |
| 42 | Артём Анисимов | 24. 05. 1988 | 33 лет | 193 см | 90 кг | 30.04.2022 | |
| 51 | Брэндон Козун | 08. 03. 1990 | 31 лет | 173 см | 77 кг | 30.04.2022 | |
| 63 | Павел Красковский | 11. 09. 1996 | 25 лет | 194 см | 98 кг | 30.04.2022 | |
| 68 | Михаил Беляев | 17. 01. 1998 | 24 лет | 190 см | 88 кг | 30.04.2022 | |
| 72 | Максим Берёзкин | 12. 10. 2001 | 20 лет | 192 см | 98 кг | 30.04.2022 | |
| 76 | Александр Перевалов | 16. 04. 2004 | 17 лет | 183 см | 86 кг | 30.04.2024 | |
| 78 | Максим Шалунов | 31. 01. 1993 | 29 лет | 192 см | 93 кг | 30.04.2024 | |
| 84 | Павел Кудрявцев | 05. 09. 1997 | 24 лет | 182 см | 86 кг | 30.04.2022 | |
| 89 | Даниил Тесанов | 01. 08. 2001 | 20 лет | 190 см | 91 кг | 30.04.2022 | |
| 90 | Александр Полунин | 25. 05. 1997 | 24 лет | 173 см | 82 кг | 30.04.2022 | |
| 91 | Денис Алексеев | 01. 10. 1997 | 24 лет | 180 см | 86 кг | 30.04.2022 | |
| 96 | Егор Коршков | 10. 07. 1996 | 25 лет | 193 см | 85 кг | 30.04.2022 |
asp?id=Egor-Averin-18&season=2022MEN»>Состав команды Локомотив — Спорт Mail.ru
Состав команды
| № | Игрок | Амплуа | ДР | Страна |
|---|---|---|---|---|
| 1 | М.А. Гильерме | вратарь | 12. 12.1985 | Россия |
| 35 | И. Сухорученко | вратарь | 23.02.1998 | Россия |
| 53 | Д. Худяков | вратарь | 09.01.2004 | Россия |
| 54 | Н. Матюнин | вратарь | 27.04.2004 | Россия |
| 60 | Анд. Савин | вратарь | 30.08.1999 | Россия |
| 65 | А. Касьяненко | вратарь | 15.03.2002 | Россия |
| 77 | А. Коченков | вратарь | 02.04.1987 | Россия |
| 2 | Д. Живоглядов | защитник | 29.05.1994 | Россия |
| 3 | Пабло | защитник | 21.06.1991 | Бразилия |
| 14 | В. Чорлука | защитник | 05.02.1986 | Хорватия |
| 16 | Т. Едвай | защитник | 28.11.1995 | Хорватия |
| 18 | М. Мампаси | защитник | 12.03.2003 | Украина |
| 24 | М. Ненахов | защитник | 13.12.1998 | Россия |
| 26 | Н. Шарков | защитник | 11.02.2001 | Россия |
| 27 | Мурило | защитник | 27.03.1997 | Бразилия |
| 28 | Б. Ротенберг | защитник | 19.05.1986 | Финляндия / Россия |
| 31 | М. Рыбус | защитник | 19.08.1989 | Польша |
| 45 | А. Сильянов | защитник | 17.02.2001 | Россия |
| 48 | Д. Сухарев | защитник | 14.01.2001 | Россия |
| 66 | М. Иваньков | защитник | 17.06.2001 | Россия |
| 82 | И. Петухов | защитник | 08.01.2001 | Россия |
| 84 | М. Лысов | защитник | 29.01.1998 | Россия |
| 91 | А. Казаринов | защитник | 08.07.2002 | Россия |
| 99 | М. Бокоев | защитник | 17.07.2001 | Россия |
| 4 | С. Магкеев | полузащитник | 27.03.1999 | Россия |
| 5 | К. Марадишвили | полузащитник | 07.02.2000 | Россия |
| 6 | Д. Баринов | полузащитник | 11.09.1996 | Россия |
| 7 | Г. Крыховяк | полузащитник | 29.01.1990 | Польша |
| 8 | А. Бека Бека | полузащитник | 29.03.2001 | Франция |
| 10 | Ф. Анджорин | полузащитник | 23.11.2001 | Англия |
| 11 | Ант. Миранчук | полузащитник | 17.10.1995 | Россия |
| 17 | Р. Жемалетдинов | полузащитник | 20.09.1996 | Россия |
| 46 | И. Котельников | полузащитник | 26.02.2002 | Россия |
| 49 | Г. Борисенко | полузащитник | 15.04.2002 | Россия |
| 59 | Е. Погостнов | полузащитник | 01.03.2004 | Россия |
| 69 | Д. Куликов | полузащитник | 24.06.1998 | Россия |
| 71 | Н. Тикнизян | полузащитник | 12.05.1999 | Россия |
| 73 | М. Петров | полузащитник | 18.01.2001 | Россия |
| 74 | А. Черный | полузащитник | 11.12.2000 | Россия |
| 75 | С. Бабкин | полузащитник | 25.09.2002 | Россия |
| 80 | Т. Касимов | полузащитник | 12.12.2002 | Россия |
| 90 | К. Зинович | полузащитник | 05.03.2003 | Беларусь |
| 94 | Д. Рыбчинский | полузащитник | 19.08.1998 | Россия |
| 98 | И. Галанин | полузащитник | 05.06.1998 | Россия |
| 7 | Д. Керк | нападающий | 02.12.1995 | Нидерланды |
| 9 | Я. Кухта | нападающий | 08.01.1997 | Чехия |
| 9 | Ф. Смолов | нападающий | 09.02.1990 | Россия |
| 15 | А.Вд. Никитин | нападающий | 26.10.2000 | Россия |
| 18 | Н. Белакович | нападающий | 08.01.1997 | Сербия |
| 19 | В. Изидор | нападающий | 27.08.2000 | Франция / Гаити |
| 19 | Эдер | нападающий | 22.12.1987 | Португалия / Гвинея-Биссау |
| 20 | Мендеш Андраде Зе Луиш | нападающий | 24.01.1991 | Кабо-Верде / Португалия |
| 25 | Ф. Камано | нападающий | 01.05.1996 | Гвинея |
| 81 | Н. Хлынов | нападающий | 02.04.2002 | Россия |
| 83 | Д. Валтер | нападающий | 07.04.2002 | Россия |
| 88 | В. Лисакович | нападающий | 08. 02.1998 | Беларусь |
Игроки
ИгрокиJavaScript is not supported in the your browser, or are disabled! Check Settings
JavaScript не поддерживается вашим браузером или отключен! Проверьте настройки браузера
команда
игроки
тренерский состав
Пламен Георгиев Константинов
Главный тренер
Петар Ангелов Шопов
Старший тренер
Евгений Викторович Митьков
Венислав Наумов
Тренер-статистик
Владимир Родионов
Массимо Ди Ветта
Физиотерапевт
Роман Чеблуков
Богдан Назаров
Женские сборные U-19 и U-17 начали подготовку к ЕВРО
В турецкой Анталье стартовала подготовка женских молодежной (U-19) и юниорской (U-17) сборных России к весенним выступлениям во вторых раундах чемпионата Европы.
На сборе, который продлится до 23 февраля, команды Валентина Гаввы проведут по два контрольных матча.
Молодежка сыграет со сборной Ирландии 18 и 21 февраля. Встречи состоятся на полях спортивного центра «Эмирхан» в Манавгате, начало — в 16:00 и 12:00 по московскому времени соответственно.
Юниорская сборная России 19 февраля встретится с командой Словакии. Матч пройдет в Белеке на поле центра «Лимак Аркадиа» и стартует в 15:00 по московскому времени. Соперник команды по второму спаррингу определится в ближайшее время.
Состав женской молодежной сборной России (U-19):
Вратари: Виолетта Исайкина («Рязань-ВДВ» Рязань), Варвара Дудорова («Чертаново» Москва).
Защитники: Анастасия Олегина («Чертаново» Москва), Ксения Олексюк («Зенит» Санкт-Петербург), Яна Шолгина («Рубин» Казань), Анастасия Печерская (ЦСКА Москва), Елизавета Семёнова (без клуба).
Полузащитники: Ника Белова, Наталья Трофимова (обе — «Зенит» Санкт-Петербург), Карина Самойленко, Анастасия Кислицына (обе — «Краснодар»), Ирини Гашибаязова («Ваккер» Германия).
Нападающие: Анастасия Самсонюк («Зенит» Санкт-Петербург), Олеся Березанская, Алана Чочиева (обе – «Чертаново» Москва), Милена Болдырева, Медея Жаркова (обе – «Краснодар»), Ксения Каурова, Ксения Долгова (обе — «Локомотив» Москва), Снежана Степанова («Рубин» Казань).
Состав женской юниорской сборной России (U-17):
Вратари: Арина Таранченко («Чертаново» Москва), Вера Санжаровская («Краснодар»).
Защитники: Диана Захарова, Екатерина Чугунова, Милена Кривошеенко, Юлия Удовиченко (все – «Чертаново» Москва), Мария Барвинок, Владислава Буткевич (обе — «Краснодар»).
Полузащитники: Татьяна Данилочкина, Яна Свистунова (обе — «Чертаново» Москва), Вероника Ермакова (ЦСКА Москва), Дарина Ишмухаметова («Химки – УОР №2» Московская область), Мария Степашева («Крылья Советов» Самара), Любовь Овсяникова («Зенит» Санкт-Петербург).
Нападающие: Ирина Дричева, Анастасия Каратаева (все – «Чертаново» Москва), Маргарита Литвиненко («Химки – УОР №2» Московская область), Арина Шуба, Юлия Воротынцева (обе — «Краснодар»), Кира Петухова (ЦСКА Москва).
Валентин Гавва, старший тренер женских молодежной (U-19) и юниорской (U-17) сборных России:
— Насколько удалось собрать оптимальные составы на этот сбор?
— Этот вопрос сейчас — самый актуальный. Конечно, составы не могут быть оптимальными с учётом того, что всё равно есть игроки, которые в начале года из-за нагрузок предсезонки получили небольшие повреждения. Мы рады, что это несерьёзные травмы. Но всё же понимаем, что футболистке лучше неделю или десять дней восстановиться, а уже дальше полноценно включиться в подготовку к сезону, чем пытаться работать с повреждением. В этом плане мы доверяем клубам, и всех футболисток, которые не были готовы на сто процентов, оставили в расположении клубов.
— Обе команды готовятся ко вторым раундам чемпионата Европы. Какие задачи ставите перед игроками и как будете отрабатывать необходимые взаимодействия?
— Цели и задачи сейчас всем понятны. Мы уже на финишной прямой подготовки к предстоящим раундам. У нас были сборы в декабре, и мы имеем определенный костяк составов. Эти сборы принесли плоды: сейчас у нас присутствуют две футболистки 2007 года рождения, которые доказали, что достойны быть здесь. Так что составы максимально оптимальные, идёт окончательная подготовка в плане тактики, нюансов и определения состава под чемпионат Европы.
Что касается спаррингов, у молодежки U-19 будут два матча со сборной Ирландии, которая живёт с нами в одной гостинице. С ними мы сыграем 18-го и 21-го числа. У юниорской сборной U-17 будет матч против Словакии, а по второму сопернику информация появится позже.
Есть две-три сборные, с которыми мы можем сыграть, но сейчас идёт стадия переговоров.
— После первого этапа чемпионата Европы вы говорили, что были сложности с составом, приходилось ставить футболисток на их «неродные» позиции. Сейчас ситуация изменилась?
— Действительно, были такие сложности у команды U-17. Сейчас на сборе более оптимальный состав, но всё же есть моменты, связанные с визами у ряда футболисток. Надеемся, что этот вопрос будет решён в рабочем порядке. Сейчас составами обеих сборных мы довольны. Понимаем, что те футболистки, которые не смогли приехать, будут в строю к турнирам. Исходя из общего списка, который у нас был, к самим раундам будут готовы все сильнейшие.
Сбор в Турции проводится в рамках подготовки ко вторым раундам женского ЕВРО U-19 и U-17. Турниры проходят в новом формате, напоминающем Лигу наций УЕФА. На втором этапе, который состоится с 6 по 12 апреля, молодежная сборная России (U-19) сыграет в группе А2 против Германии, Финляндии и Белоруссии.
Юниорская сборная России (U-17) выступит в группе A4, где поборется с Данией, Грецией и Белоруссией. Мини-турнир пройдёт с 13 по 19 марта.
El Paso Locomotive FC – командное выступление Футбол, США
Локомотив Эль-Пасо
Футбол, США, команда El Paso Locomotive FC. Оригинальное название команды: El Paso Locomotive FC.
El Paso Locomotive FC принимает участие в чемпионате
Чемпионат ЮСЛ, США.
Эль-Пасо Локомотив
занимает 6 позицию в чемпионате USL Championship и имеет 0 очков в турнирной таблице.С турнирной таблицей чемпионата, текущими результатами команд и расписанием предстоящих матчей вы можете ознакомиться на странице:
Турнирная таблица Чемпионат США.
В команде El Paso Locomotive FC 22 игрока. Легионеры в составе: 15 (68,2%). Средний возраст игроков команды 28,0 лет.Общая стоимость игроков команды составляет 3 328 000 €. Самый высокооплачиваемый игрок El Paso Locomotive FC: Луис Солиньяк. Физически показатели, национальность, позиция, рыночная стоимость и список стартовых составов доступны на странице игрока.
Марк Лоури — главный тренер команды El Paso Locomotive FC.Марк Лоури провел 140 матчей в составе тренерской команды El Paso Locomotive FC. Одержал 60 побед, 45 ничьих и 35 поражений. Набрано очков: 225. Количество очков, набранных за карьеру, свидетельствует об эффективности тренера.
Следующий матч команды El Paso Locomotive FC состоится 13 марта 2022 г.
: ФК «Сакраменто Репаблик» – ФК «Эль-Пасо Локомотив».На странице матчей можно отслеживать серии, статистику команд, историю движения коэффициентов, а также видео интересных моментов.
Кто работает за кадром в футбольной команде?
Когда речь заходит о футбольных командах, все знают, кто в них участвует. Даже те, кто лишь мимолетно интересуется этим видом спорта, смогут сказать вам, что есть менеджер, который отвечает за подбор игроков, и они будут знать, что, очевидно, будут игроки, но что насчет остального персонала? состоит в футбольном клубе? Какие еще роли выполняются, помогая облегчить жизнь человеку на вершине дерева, а также тем, кто должен регулярно выходить на поле?
В этой статье мы рассмотрим каждый вопрос, взглянув на различные работы, связанные с закулисным персоналом футбольного клуба.Сразу стоит отметить, что список не является исчерпывающим. Несомненно, будут профессии и роли, о которых мы либо забыли, либо не знали о существовании.
Точно так же будут некоторые клубы, которые не используют половину персонала, о котором мы здесь упоминаем. Этот список в основном актуален для клубов, занимающих верхние строчки в футбольной лиге, а команды ниже, такие как Премьер-лига и Ла Лига, нанимают только тех, кого они могут себе позволить или считают необходимыми. По этой причине относитесь ко всему здесь с щепоткой соли.
Помощник менеджера
Роль помощника менеджера может сильно различаться в зависимости от того, что сам менеджер хочет делать. Некоторые менеджеры видят свою работу в том, чтобы подбирать команду и давать инструкции/тактику игрокам, но не думают, что фактическое обучение является их обязанностью. Другие менеджеры очень практичны, регулярно отправляясь на тренировочное поле, чтобы работать с игроками как индивидуально, так и в целом. Что бы они ни делали, помощник менеджера, как правило, старается компенсировать провисание.
Вообще говоря, помощник менеджера, скорее всего, будет работать вместе с менеджером при выборе команды и расстановки, которую команда будет играть во время матча.
В их обязанности будет входить беседа с физиотерапевтом и врачами клуба, чтобы узнать, какие игроки готовы тренироваться, как восстанавливаются травмированные игроки и так далее. Они сообщат об этом менеджеру. Они также определят занятия, которые необходимы для тренировок, концентрируясь на конкретных вещах, таких как защита стандартных положений, работа над переходами или какой-либо другой важной задачей.Помощники менеджера также обычно проводят с игроками разминку перед матчем и разминку после него.
Тренер вратарей
Эта роль не требует пояснений. Тренер вратарей будет работать специально с вратарем клуба, чтобы подготовить его к матчу. Реальные вещи, которые они делают, будут меняться от недели к неделе, обычно диктуемые оппозицией. Если команда, с которой они противостоят, склонна играть много длинных мячей и, например, имеет сильного высокого нападающего, то они могут использовать накладки для регби, чтобы «задеть» «вратаря», когда они приходят за навесами.Точно так же, если кажется, что игра, скорее всего, закончится пенальти, тогда они будут практиковать пенальти и смотреть на исполнителей пенальти и то, как они обычно бросают.
Работа тренера вратарей имеет решающее значение, поскольку он работает с игроком, который находится в изоляции на протяжении большей части матча. Они будут делать такие вещи, как смотреть на нападающих соперника и видеть, как они играют, информировать вратаря о своей любимой ноге, склонны ли они бить по воротам или в ближнюю штангу и так далее.Они также будут работать с вратарем над их распределением и тем, как они готовятся к стандартным положениям. Обычно они общаются с менеджером по поводу таких вещей, выясняя, хотят ли они, чтобы они быстро избавились от мяча или удержали его, или они хотели бы, чтобы они сыграли коротко с защитниками рядом с ними или ходят долго в полузащитники и нападающие. Они также будут тесно сотрудничать с…
Главный аналитик
Аналитики в футбольном клубе несут ответственность за анализ соперников перед игрой, сообщая менеджеру о том, как команда, с которой они собираются играть, настроены, как они обычно играют против команд. эта настройка похожа на их команду и другие области, достойные изучения.
Это согласуется с тем, как будут работать такие тренеры вратарей, учитывая, что если они знают, что команда склонна долго играть со своим громоздким нападающим, то вратарь должен быть готов к такого рода вещам.
Аналитик также предоставляет менеджеру ретроспективный анализ того, как его собственная команда выступала в предыдущих матчах. Это может включать как недавно состоявшуюся игру, так и предыдущие матчи, которые команда провела против предстоящего соперника. Это позволяет менеджеру и его помощникам думать о том, что нужно изменить от одной игры к другой или что нужно улучшить игрокам, чтобы быть в лучшей форме для предстоящей игры.
Тренер по фитнесу
Профессия тренера по физподготовке, пожалуй, одна из самых важных в футболе. Они должны смотреть на сезон в целом и выяснять, как работать с игроками, чтобы поддерживать их физическую форму на протяжении всего сезона. Они не могут заставлять игроков слишком усердно тренироваться в начале кампании, так как к концу они устанут, но в равной степени они не могут позволить им слишком расслабляться после лета, иначе они будут простудился, как только сезон начинается.
Тренер по физподготовке также должен подумать об индивидуальных тренировках для разных игроков. Например, если они работают с игроком, у которого в прошлом было больное колено, то они не захотят, чтобы тот выполнял слишком много упражнений, которые подвергают это колено большой нагрузке и еще больше повреждают его. Им также нужно будет взвесить важность подготовки игроков к полному сезону, а также к предстоящему матчу, придумав режимы тренировок, которые будут соответствовать обоим параметрам. Разные игроки работают и приходят в форму с разной скоростью, так что это нужно учитывать.Они будут тесно сотрудничать с…
Тренер по физической подготовке
Работа тренера по физической подготовке во многом похожа на работу тренера по физподготовке, поэтому они так тесно сотрудничают. Тренеры по физической подготовке разрабатывают программы и системы, которые позволяют игрокам становиться сильнее, быстрее и мощнее. Их можно рассматривать как личных тренеров, работающих с игроками индивидуально, чтобы убедиться, что они улучшают свои слабые стороны, где это возможно.
Наряду с обычными методами, с которыми должен работать тренер по физической подготовке, например, в тренажерном зале и на тяжелоатлетическом оборудовании, все больше и больше тренеров по физической подготовке осознают важность таких занятий, как йога и художественная гимнастика, чтобы укрепить тело и внутренний стержень. Их роль заключается в том, чтобы привести игроков в форму и улучшить отдельные аспекты их выступления. Они получат информацию от физиотерапевта, чтобы знать, что игроки могут и не могут делать.
Шеф-повар / диетолог
Любой тренер, который работает с игроками, также хочет, чтобы они следили за тем, чтобы у них была наилучшая возможная диета, и здесь клубный шеф-повар и диетолог пригодятся. Многие нормальные люди отправляются в спортзал и усердно работают, задаваясь вопросом, почему их тело не меняется или они не худеют, потому что забывают, насколько важно питание во всем этом процессе. Есть бесчисленное множество различных аспектов работы диетолога, которые должны разработать планы питания, которые будут здоровыми, но также гарантируют, что игроки получают все, что им нужно.
Им нужно будет предлагать игрокам приличное потребление углеводов перед тренировочной нагрузкой, распределяя их на все приемы пищи в течение дня.
Главное, что должен уметь делать диетолог, — следить за тем, чтобы еда была вкусной, а также предлагать игроку то, что ему нужно. Часто им нужно сделать все возможное, чтобы упростить приготовление еды, зная, что либо сами игроки, либо их семья будут готовить себе ужин. То, что нужно есть игроку, будет разным перед матчем и после него, не говоря уже о том, когда время начала матча отличается.Гораздо труднее убедить игрока съесть стейк в восемь утра перед началом обеденного перерыва, например, чем поздно вечером перед вечерней игрой. Придумать правильную диету, которую можно есть в нужное время дня, бесценно, поскольку игроки не хотят быть вялыми или уставшими в середине игры, потому что они съели не то.
Физиотерапевт
Физиотерапевты работают с игроками, чтобы помочь им восстановиться после травм или убедиться, что предыдущие травмы не повторятся снова из-за их работы с тренерами по фитнесу или физической подготовке.
К ним будут обращаться фитнес-секции клуба, чтобы, среди прочего, помочь оценить травму игрока и его способность работать перед матчем. Physio можно использовать, чтобы помочь игрокам с проблемами мышц, опорно-двигательного аппарата и даже подобными проблемами с осанкой.
Психотерапевты будут тесно сотрудничать с игроками в период их восстановления после травмы, следя за тем, чтобы они не торопились возвращаться назад и выполняли соответствующие упражнения, чтобы помочь им восстановиться как можно скорее.Обычно их просят разработать тренировочные программы и целостные подходы к восстановлению игроков, стремясь обеспечить, чтобы у них было меньше шансов, что игрок получит аналогичную травму в будущем. Такова природа футбола, вероятность того, что игроки станут слабее после травмы, и поэтому роль физиотерапевтов состоит в том, чтобы помочь им максимально приблизиться к нормальному состоянию.
Конечно, физиотерапевты наряду с клубными врачами также играют роль на поле, чтобы быстро оценить травмы, чтобы определить, может ли игрок играть дальше или его следует заменить.
Конечно, большую часть времени это просто делается для того, чтобы тратить время.
Массажист
Когда дело доходит до футбола, массажист — одна из недооцененных профессий, которая много значит для игроков. Представьте, что вы бежите без остановок сорок пять минут, пятнадцатиминутный отдых, а затем повторяете все сначала. Ущерб, который это наносит вашим мышцам, может быть неумолимым, поэтому напряжение, которое вы будете нести в них, может привести к тому, что вы очень легко схватитесь или получите судороги. Задача массажиста не допустить этого, помогая игрокам расслабиться после матча или тренировки.
Массажист помогает игрокам избавиться от шлаков, которые накапливаются в мышцах во время тренировки, уменьшая отек и помогая окислять мышцы. Они также решат, какой тип массажа лучше всего подходит для игрока, обычно выбирая вариант массажа мягких тканей, но при необходимости предлагая и более стимулирующие варианты.
Разведчик
С точки зрения развития отряда роль разведчика имеет решающее значение.
Они должны знать, какую позицию в команде менеджер хочет укрепить, а затем отправиться к игрокам, которые играют эту роль, и делают ли они то, чего хочет менеджер.Очевидно, что разные менеджеры будут искать разные атрибуты, поэтому скауту нужно убедиться, что они находятся на той же странице, что и человек наверху, и могут определить атрибуты, которые им нужны от их игроков.
В лучших клубах также есть несколько скаутов, каждый из которых будет работать в разных уголках мира. Они будут работать в тесном сотрудничестве с различными клубами в этих областях, чтобы убедиться, что они знают о новых талантах и могут встретиться с ними, обсудить их желания и пожелания на будущее и посеять семена этого игрока, играющего за клуб. что они представляют.Работа скаута заключается в том, чтобы выявлять таланты, и иногда им нужно делать это в игроках, которых другие могли не заметить. Обнаружение жемчужины может иметь огромное значение для клуба, а это означает, что скауты будут искать возможное приобретение везде и повсюду.
Менеджер комплектов
В былые времена детей, которые забывали школьную спортивную форму, заставляли играть в форме или еще хуже. Очевидно, что это не вариант для игроков в ведущих спортивных командах, поэтому у них есть менеджеры по экипировке, которые отвечают за виртуальность каждого предмета одежды, который игрок будет носить на поле.Разумеется, они также несут ответственность за одежду вспомогательного персонала, поэтому менеджеры сообщат им, предпочитают ли они носить тренировочные комплекты или костюмы, когда находятся вне игры.
Менеджеры по комплектам также берут на себя ответственность за чистку комплектов, взрывы футбольных мячей, с которыми будут тренироваться игроки, и уход за футбольными бутсами. Именно эта последняя позиция, пожалуй, самая важная, учитывая, что игроки по понятным причинам ценят то, что они носят на ногах во время футбольных матчей.Менеджер по экипировке будет работать с игроками, чтобы понять, чего они хотят от футбольных бутс, как они хотят, чтобы они были готовы и так далее.
Тренер молодежной команды
Тренер молодежной команды будет работать как в координации с менеджерами, так и отдельно от них. Некоторые менеджеры не заботятся о молодежной команде, оставляя их развиваться в своем темпе и по-своему. Другие менеджеры считают, что это важная часть клуба в целом, вплоть до того, что они пересмотрят молодежную систему, чтобы они тренировались и работали так же, как и основная команда.Таким образом, если игроков нужно перевести в старшую команду из-за болезни или травмы, это не будет слишком сильным ударом для их организма.
Тренеры молодежных команд должны думать о том, как развиваются отдельные игроки, и делать все возможное, чтобы помочь им стать лучшими игроками, какими они только могут быть. Они также будут разговаривать с менеджерами, которым интересно узнать, кто из них выиграет от работы с основной командой, возможно, отправившись на тренировки или поговорив с менеджером о своем будущем.Лучшие менеджеры дадут игрокам шанс попасть в основной состав, когда смогут, зная, что это убедит других игроков усерднее стараться на тренировках, поскольку есть вероятность, что они будут играть за основную команду.
Часто молодежная команда рассматривается как будущее клуба, а это означает, что на тренеров молодежной команды оказывается большое давление, а награда невелика.
Возвращение к футбольным тренировкам и соревнованиям после карантина, вызванного пандемией COVID-19: медицинские рекомендации
Резюме
Карантин, вызванный пандемией COVID-19, представляет собой большую неизвестную информацию о физиологических изменениях, вызванных у элитных футболистов.Хотя это будет отличаться от страны к стране, возвращение в спорт для профессиональных футболистов последует за принудительной блокировкой, которой никогда не было, и дольше, чем обычный ежегодный сезонный перерыв. Более того, помимо очевидного снижения производительности, самоизоляция, возможно, приведет к увеличению травмоопасности. На самом деле предсезонка — это всегда период со специфической эпидемиологией футбольных травм, с увеличением частоты и распространенности травм от перегрузок. Поэтому представляется целесообразным рекомендовать разработку специальных программ тренировок и профилактики травм с тщательным контролем нагрузки.
Тренировочные занятия должны включать специальные программы аэробных упражнений, упражнений на сопротивление, скорость и гибкость. Аэробная тренировка, тренировка с отягощениями и скоростная тренировка должны соответствовать некоторым конкретным фазам, основанным на прогрессивности тренировочной нагрузки и последующей физиологической адаптационной реакции. Эти различные фазы, основанные на текущих данных, найденных в литературе, описаны в их практических деталях. Кроме того, следует включать упражнения по предотвращению травм, особенно при травмах от чрезмерного использования, таких как повреждения сухожилий и мышц.Цель статьи — дать практические рекомендации по подготовке профессиональных футболистов, возвращающихся в спорт после карантина, по подготовке к тренировкам.
Ключевые слова: Детренировка, Аэробная тренировка, Скоростная тренировка, Тренировка с отягощениями, Нервно-мышечная тренировка, Предупреждение мышечно-сухожильных травм
ВВЕДЕНИЕ
В декабре 2019 г.
Китайская провинция Хубэй в Ухане быстро распространилась по всему миру.Это привело к постепенному введению карантина в большинстве пострадавших стран. Поэтому с февраля 2020 года все крупные спортивные мероприятия были отменены или отложены, а лиги приостановлены. В большинстве стран спортсмены были ограничены и вынуждены тренироваться дома со всеми вытекающими отсюда логистическими ограничениями, но особенно с неопределенностью в отношении здоровья, связанной с пандемией. В этот период были вызваны специалисты спортивной медицины для предоставления консультаций по занятиям спортом в домашних условиях [1,2] и по возобновлению занятий [3].Из-за отсутствия знаний о COVID-19 все рекомендации на данный момент сложны; поэтому был задействован принцип «максимальной осторожности» [3]. Хотя это будет отличаться от страны к стране, возвращение в спорт для профессиональных футболистов последует за принудительной блокировкой, которой никогда не было, и дольше, чем обычный ежегодный сезонный перерыв.
Более того, ситуация отличается от обычной предсезонной подготовки, поскольку, вероятно, большинство команд начнут тренироваться небольшими группами, и изначально товарищеские матчи не будут разрешены.По этим причинам возвращение к игре должно быть сосредоточено не только на мерах предосторожности, связанных с COVID-19, но и на превентивных стратегиях, позволяющих избежать травм и заболеваний, связанных с этой беспрецедентной ситуацией.
Недавно некоторые авторы выдвинули гипотезу о том, что обмен информацией более полезен, чем предоставление общих рекомендаций по тренировкам после возвращения в игру после изоляции от COVID-19 [4]. Мы считаем, что предоставление рекомендаций важно, потому что, даже если бы индивидуальный подход был лучшим решением, он все равно должен основываться на конкретных модификациях общих рекомендаций, основанных на фактических данных.В противном случае все руководства, существующие в настоящее время в медицине, не имели бы никакой ценности. Кроме того, необходимо всегда уделять самое пристальное внимание тому, чтобы не путать анекдоты с доказательствами.
По этим причинам цель данной статьи — дать практические рекомендации профессиональным футболистам, возвращающимся в спорт после карантина, не отрицая при этом важности индивидуального подхода.
Воздействие заключения на тренировку
Потеря тренированности — физиологический эффект, хорошо известный в литературе. Термин детренированность означает частичную или полную утрату прежней физиологической адаптации к физической нагрузке, вызванную периодом перерыва в тренировке [5].В целом, достаточно нескольких недель бездействия или активности более низкого уровня для снижения физиологических возможностей, если только не выполняются специальные программы тренировок [6]. Детренированность вызывает изменение массы и состава тела, снижение работоспособности нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем и, как следствие, потерю силы, скорости, гибкости и выносливости и повышение риска получения травм [7].
В течение традиционного сезона потеря тренера происходит в конце соревнования лиги или из-за травмы или болезни.
Эти ситуации детренированности распространены и несопоставимы с ситуацией, вызванной карантином из-за пандемии COVID-19, несмотря на проводимую домашнюю тренировку [1].
Возвращение в спорт после бездействия
Из-за бездействия во время перерыва в сезоне предсезонный период всегда является периодом со специфической эпидемиологией футбольных травм, с увеличением частоты и распространенности травм, связанных с перегрузкой. [8]. Более того, есть данные о профилактическом эффекте предсезонных тренировок на внутрисезонные травмы [9].
Возвращение к спорту после периода самоизоляции может быть еще более впечатляющим по трем основным причинам:
Самоизоляция не соответствует классическому периоду межсезонья из-за всех физиологических и психологических ограничений, связанных с самоизоляцией.
Следующая предсезонка, вероятно, будет отличаться от обычной. Действительно, в некоторых странах он, возможно, будет соответствовать периоду перегрузок с потенциальным увеличением травматизма [10].
В случае перегруженного периода соотношение острой и хронической нагрузки, которое считается фактором риска травм [11], будет повышено с последующим увеличением риска травм.
По этим причинам мы можем предположить, что количество травм при возвращении в игру может иметь значение. Кроме того, отсутствие возможности выполнения адекватной программы предсезонной подготовки и длительный период выключения могут привести к большему количеству травм футболистов в регулярном чемпионате.
Поэтому представляется целесообразным рекомендовать разработку специальных программ тренировок и предотвращения травм с тщательным контролем нагрузки.
Аэробная тренировка
Снижение аэробной производительности происходит после прекращения интенсивных аэробных упражнений на несколько недель [12].Период 2-4-недельной детренировки вызывает быстрое начальное снижение VO 2 max с последующим в более долгосрочной перспективе уменьшением объема крови вместе со снижением содержания гемоглобина.
Эти физиологические изменения вызывают снижение капилляризации мышц и потерю эффективности механизмов регуляции температуры тела [13, 14]. При продолжительности детренировочного периода более четырех недель помимо дальнейшего снижения VO 2 max наблюдается снижение артериально-венозной разницы по кислороду, что, в свою очередь, предполагает изменение максимальной доставки кислорода к скелетным мышцам. и снижение содержания гемоглобина [13,14].Кроме того, после периода детренировки продолжительностью более одного месяца наблюдается снижение активности окислительных ферментов скелетных мышц [13,14]. Это важное несоответствие аэробной системы как с центральной, так и с периферической точки зрения требует внимания к некоторым важным моментам на этапе повторной тренировки. Было рекомендовано, чтобы повторная подготовка могла начаться только после того, как игрок прошел предсоревновательное медицинское обследование после COVID-19 [3]. Исходя из этих глубоких физиологических изменений, как центральных, так и периферических, аэробной системы, тренировочный период должен основываться на тщательном выборе интенсивности, объема и типа тренировки.
По этой причине мы предлагаем, чтобы аэробная тренировка основывалась на трех разных фазах, характеризующихся разным типом работы, чтобы стимулировать аэробную и анаэробную систему с возрастающей интенсивностью. Период переподготовки должен начинаться с первой фазы, основанной на интервальных тренировочных занятиях, основанных на беге в течение 45-90 секунд со скоростью около 80-85% от максимальной аэробной скорости (MAS, т.е. с беговыми фазами, выполняемыми на скорости активного восстановления (50-60% от VO 2 max) [15].Общая продолжительность тренировочных занятий должна быть не менее 20 минут [16]. После этого первого периода базовой адаптации следует второй период, основанный на прерывистой тренировке с возрастающей интенсивностью (от 100 до 115% МАС). Следовательно, на этой второй фазе физиологическая потребность смещается от чисто аэробного механизма к смешанному аэробно-анаэробному механизму с более прогрессивным вовлечением лактацидной анаэробной системы [17]. Рекомендуемые типы интервальных тренировок: 30 дюймов/30 дюймов, 20 дюймов/20 дюймов и 10 дюймов/10 дюймов (и соответствующие варианты).
Рекомендуемая интенсивность составляет от 100% MAS (для 30 дюймов/30 дюймов) до 115% MAS (для 10 дюймов/10 дюймов). Общая продолжительность рекомендуемых серий варьируется от 10 минут (для 30 дюймов/30 дюймов) до 6 минут (10 дюймов/10 дюймов). Общий объем тренировки должен включать не менее 3 подходов прерывистой тренировки за занятие. Кроме того, в начале восстановление должно быть пассивным, а во второй раз восстановление должно быть активным, т. е. осуществляться со скоростью бега, равной примерно 50-60% от МАС [17,18].Наконец, упражнения с мячом высокой интенсивности следует выполнять только в третьем периоде после первых двух периодов адаптации, упомянутых выше.
Тренировки с отягощениями
Мышечные волокна человека классифицируют с помощью нескольких методов, включая гистохимические методы, скорость сокращения, утомляемость, доминирующий ферментативный путь волокна и изоформную экспрессию тяжелой цепи миозина (MyHC) [19-22] . Выражение изоформы MyHC является наиболее используемым методом классификации.
Скелетные мышцы человека имеют три разных типа MyHC: тип I, тип IIa и тип IIx. Так называемые «чистые волокна» экспрессируют одну изоформу MyHC, в то время как так называемые «гибридные волокна» демонстрируют коэкспрессию нескольких изоформ MyHC [22]. В соответствии с этим методом классификации, скелетные мышечные волокна человека подразделяются на три различные категории. Волокна типа I (также называемые медленными волокнами) характеризуются медленным сокращением и преимущественно окислительным метаболизмом. Волокна типа IIb и IIx (также называемые быстросокращающимися волокнами) характеризуются быстрым сокращением и преимущественно гликолитическим метаболизмом.Волокна скелетных мышц человека демонстрируют высокую пластичность, что коррелирует с механической стимуляцией (т.е. тренировкой и детренировкой) [23,24], гормональным влиянием [25] и старением [26]. Физические упражнения и, следовательно, явление детренированности могут вызвать изменение перехода мышечных волокон. Действительно, хроническая мышечная стимуляция вызывает увеличение свободного Са2+ в цитозоле [27].
PPP3CA (также называемый кальцинейрин), белок с фосфатазной активностью, контролируемой внутриклеточным кальцием, играет основную роль в регуляции генов типа волокна.Повышающая регуляция кальцитонина увеличивает активность гена волокна типа I, тогда как ингибирование кальцитонина увеличивает активность гена волокна типа II [28]. Тренировки с отягощениями, включающие высокоинтенсивные сокращения, способны увеличивать мышечную массу, вызывая гипертрофию. Поскольку длительный период детренированности, вызванный карантином из-за пандемии COVID-19, мог вызвать как потерю мышечной массы (атрофию), так и снижение или потерю особых характеристик быстрых волокон, мы предлагаем организовать тренировку с отягощениями в два периода. .
Первый период, который должен состоять не менее чем из 10 тренировок, должен быть направлен на восстановление мышечной гипертрофии. Внешняя нагрузка, принятая для тренировки в этот период, должна составлять от 70 до 75% от максимальной нагрузки, а серия должна состоять из 8-10 повторений.
Ритм выполнения должен быть медленным и контролируемым [29,30]. Важно помнить о связи между силой и гипертрофией. Действительно период 8-12 недель вызывает потерю мышечной массы (в среднем 0.6% в сутки начиная с 15 дней неактивности) [31]. Эта потеря мышечной массы является причиной контекстуальной потери мышечной силы в диапазоне от 7 до 12% [31]. По этой причине восстановление мышечной массы является первым важным шагом, на котором строится тренировка с отягощениями [32].
Второй период должен быть основан на избирательной стимуляции быстрых волокон. Действительно, несколько исследований показали уменьшение количества быстрых волокон после периода детренировки у футболистов, пловцов и тяжелоатлетов [14,33].В течение этого второго тренировочного периода внешняя нагрузка должна составлять от 50 до 85% максимальной нагрузки [34]. Исполнительный ритм должен быть на максимальной скорости (т.е. максимальной выходной мощности), и серия должна быть остановлена, когда скорость выполнения (или производство мощности, если тренировка контролируется) снижается выше установленного предела.
Такой вид тренировок можно сохранить и в межсезонье [35]. Кроме того, в качестве последней, но не менее важной рекомендации, мы предлагаем включение (начиная со второго периода) упражнений, основанных на эксцентрическом сокращении, в план тренировки с отягощениями.Действительно, эксцентрические упражнения особенно эффективны как для профилактики мышечных травм, так и для увеличения максимальной силы [36].
Тренировка скорости и взрывной силы
Имеются данные о том, что 4 недели детренированности у футболистов вызывают увеличение времени бега на 20 и 30 м и выполнения теста на ловкость [37]. Принимая во внимание как эти данные, так и тот факт, что длительный период детренированности, например, вызванный пандемией COVID-19, может привести к уменьшению количества быстрых мышечных волокон [14,33], разумно ожидать заметной потери спортивных результатов. скоростные навыки.Поскольку несколько исследований показали тесную взаимосвязь между значениями максимальной скорости и показателями мышечной силы [38-40], мы предлагаем структурировать скоростную тренировку в три этапа следующим образом: нижняя конечность.
Упражнения могут быть общего или специального типа. Общие упражнения (жим ногами, присед, прыжок в приседе) должны соответствовать тем же правилам, которые уже указаны для второго периода тренировки с отягощениями. Специальные упражнения состоят из спринта на буксире, спринта в гору и т. д.; с другой стороны, конкретные упражнения основаны на различных типах спринта.Важно подчеркнуть, что этому тренировочному периоду должен предшествовать начальный период силовых тренировок, направленных на восстановление мышечной гипертрофии [41].
Вторая фаза, основанная на плиометрической тренировке [42,43]. В футболе способность выполнять спринт, удары ногой, изменение направления, прыжки и в целом быстрые действия имеют первостепенное значение для оптимизации выступления [44]. Большое количество специфических футбольных движений состоит из быстрого цикла растяжения-сокращения (то есть последовательности быстрых эксцентрических и концентрических фаз) [45].Плиометрическая тренировка способна улучшить выполнение упражнений, включающих цикл растяжения-укорочения мышечно-сухожильной единицы [45].
По этой причине плиометрическую тренировку можно считать правильным и полезным методом развития взрывной силы [42,43,46].
Третий этап, основанный на повторной тренировке спринтерских способностей [47]. Футбольные результаты характеризуются короткими спринтами, чередующимися с коротким восстановлением [48]. Способность к повторному спринтерскому бегу — это способность выполнять наилучшие спринтерские характеристики во время серии коротких спринтов, продолжительность которых составляет 10 секунд, разделенных коротким периодом (60 секунд) восстановления [49].Таким образом, способность к повторяющимся спринтам требует «физиологической смеси» между выработкой мощности (т. е. скоростью спринта) и выносливостью (т. е. восстановлением между спринтами) [50]. Точнее говоря, способность к повторному спринту основана на сложной взаимосвязи между метаболическими аспектами, такими как окислительная способность, восстановление фосфокреатина и H+-буферизация, и нервными факторами, такими как мышечная активация и стратегия нервно-мышечного рекрутирования [47].
На сегодняшний день в нескольких исследованиях сообщается о важности специальной тренировочной программы, направленной на многократное улучшение спринтерских способностей в футболе [47-51].
Гибкость
Гибкость – это способность достигать оптимального диапазона движения сустава. Это зависит от нескольких факторов, связанных с различными анатомическими структурами, такими как кость, мышечно-сухожильная единица и соединительная ткань [52]. Некоторые авторы сообщают о снижении гибкости после 8 недель детренировки [52]. Растяжка — горячо обсуждаемая тема в литературе. Во многих исследованиях подчеркивается возможное негативное влияние статической растяжки на динамические характеристики [53,54]. Тем не менее, есть также некоторые исследования, которые не показывают отрицательного влияния статической растяжки на динамические характеристики.Вполне вероятно, что растяжка короткой продолжительности (длительностью до 30 секунд), вставленная во время разминки, может не оказывать отрицательного влияния на последующую динамику, особенно у высокотренированных людей [55].
С другой стороны, динамическая растяжка не оказывает отрицательного влияния на динамические характеристики. Действительно, динамическая растяжка оказывает положительное влияние на нервно-мышечную систему, обеспечивая повышение работоспособности [55]. Однако следует подчеркнуть, что статическая и динамическая растяжка, вероятно, имеют два различных обоснования применения.Регулярная практика статической растяжки способна увеличить диапазон движений в суставах (ДДС). Наличие оптимального объема движений является важным фактором для получения преимуществ, связанных с гибкостью, в конкретных видах спорта [56]. С другой стороны, динамическая растяжка показывает свое оптимальное применение в разминке [57]. Действительно, оптимальная разминка должна состоять из субмаксимальной аэробной активности, динамической растяжки и специальных динамических упражнений [55]. По этим причинам мы предлагаем заблаговременно ввести в план тренировок упражнения на растяжку, задействующие основные группы мышц, выполняемые как в статических, так и в динамических условиях [56].
Профилактика мышечных травм
Имеются данные о том, что мышечная работоспособность сохраняется до 4 недель бездействия, но у элитных спортсменов эксцентрическая сила и специфическая для данного вида спорта мощность могут заметно снижаться [58]. Хван и др. [59] заявили, что этот период еще короче (2 недели). Отсутствие активности приводит к уменьшению площади поперечного сечения волокон (атрофии) [60], а также к изменению их состава [61]. Действительно, волокна быстрого типа (тип II) могут трансформироваться в волокна медленного типа (тип I).Эта модификация дополнительно влияет на мышечную производительность, особенно с точки зрения силы [61] и скорости. Это имеет важное значение для футболистов из-за физиологических требований игры, требующей быстрого ускорения и высокой скорости. По этой причине при возвращении в игру следует проводить мышечное тестирование, особенно уделяя внимание изучению возможной атрофии и потери силы и скорости. В случае атрофии рекомендуем дополнить программу тренировок специальными упражнениями.
Наконец, важно помнить, что так называемые «многокомпонентные профилактические программы» кажутся более эффективными, чем «однокомпонентные профилактические программы», особенно в предотвращении травм суставов [62-64]
Профилактика травм сухожилий
Некоторые авторы сообщают увеличение травм ахиллова сухожилия после блокировки Национальной футбольной лиги (с 11 марта по 25 июля 2011 г.) [65].Имеются данные о вредном влиянии детренировки на биологические характеристики сухожилий нижних конечностей [66]. Действительно, скорость синтеза сухожильного коллагена снижается со временем в период неиспользования или детренировки [66]. Некоторые авторы показали, что после периода одностороннего подвешивания голени на уровне сухожилия надколенника в течение 23 дней можно наблюдать снижение скорости синтеза миофибриллярного белка, снижение синтеза сухожильного коллагена и снижение киназы фокальной адгезии. (FAK) фосфорилирование [66].Другие исследования показывают, что период детренированности вызывает важные изменения в синтезе коллагена типа I и III, организации коллагена, васкуляризации сухожилий и содержании протеогликанов [67-70].
Эта последовательность биологических и структурных изменений вызывает снижение механической устойчивости сухожилия, что особенно заметно на уровне ахиллова сухожилия и надколенника. По этим причинам мы предлагаем с осторожностью возобновлять спортивную деятельность после длительного периода разтренированности, чтобы избежать роста патологии сухожилий и/или травм сухожилий, вызванных изменением метаболизма сухожилий, вызванным разтренировкой [68,69].Еще один важный момент, который следует подчеркнуть, заключается в том, что в литературе имеются данные о повышенном риске развития тендинопатии или разрыва ахиллова сухожилия у лиц, принадлежащих к группе крови O [71-74]. Действительно, у субъектов, принадлежащих к группе крови О, активность N-ацетилгалактозаминтрансферазы значительно выше, чем у субъектов, принадлежащих к группам А и В [71]. Эта повышенная активность N-ацетилгалактозаминтрансферазы приведет к увеличению количества коллагена III типа и, как следствие, к дисбалансу соотношения коллагена I типа/коллагена III типа.
Поскольку коллаген типа III демонстрирует меньшую устойчивость к механическим нагрузкам по сравнению с коллагеном типа I [75], его аномальная пролиферация коллагена III может подвергать субъектов тендинопатии или спонтанному разрыву сухожилия [73,76-78]. По этой причине игроки, принадлежащие к группе крови O, могут иметь повышенный риск травм.
Нервно-мышечная профилактика
Недостаточный нервно-мышечный контроль во время динамических движений может быть основным фактором риска травм [79-81]. Плохой нервно-мышечный контроль может вызвать асимметрию движений и неэффективные стратегии движения после травм мышц или суставов [82].Действительно, особенно в период реабилитации после травмы мышц или суставов необходимы симметричные движения нижних конечностей и соответствующая схема движения как для снижения риска повторной травмы, так и для улучшения спортивных результатов. Кроме того, даже у здорового спортсмена потеря нервно-мышечного контроля может подвергнуть субъекта вредной нагрузке, которую он не в состоянии контролировать [83,84].
Падение мышечной силы во время иммобилизации важнее, чем потеря мышечного объема; более того, это происходит быстрее.По этой причине на мышечную силу влияют не только площадь поперечного сечения и характеристики самой мышцы, но и нервные механизмы, особенно во время первой фазы иммобилизации [60].
Насколько нам известно, в литературе нет исследований, посвященных потере эффективности нервно-мышечной системы после длительного периода детренированности, такого как период, вызванный пандемией COVID-19. Однако разумно предположить, что отсутствие специфических стимулов в течение такого длительного периода может иметь пагубные последствия для нервно-мышечной системы, подвергая игроков как большему риску травм, так и снижению производительности.Поэтому мы рекомендуем выполнять упражнения на одной ноге в динамических движениях, реакции на непредвиденные функциональные обстоятельства, правильную посадку, положение ног и стоп, а также повышать устойчивость к нервно-мышечному утомлению, проприоцепцию, мышечную активацию и межсуставную координацию [85].
Национальный чемпион Boston Renegades закрепил за собой место в истории футбола
Эллисон Кэхилл, квотербек Renegades и действующий MVP лиги, никогда не думала, что доживет до такого момента.Являясь ветераном с 18-летним стажем и одной из выдающихся звезд лиги, я чувствовал, что работа, которую они проделывают сезон за сезоном, является подтверждением их заслуг.
«Мы всегда знали, что есть у них и что есть у нас, но теперь они знают. Иметь людей на таком уровне с Патриотами и лигой, это как вот тебе печать одобрения. Мы тебя видим и уважаем, — сказал Кэхилл. «Я думаю, что мы боролись за это в течение долгого времени. Я просто так благодарна, что именно эта команда будет представлять не только Бостон, но и весь женский футбол.»
«Эта команда» требует превосходства и самоотверженности превыше всего. Он должен.
В среднем игроки Renegades платят 750 долларов за сезон, хотя эта цифра колеблется из года в год. В дополнение к этой плате они платят за свое снаряжение, от наплечников до шлемов, а когда они в дороге, каждый игрок несет финансовую ответственность за проезд и проживание.
Одна только стоимость означает, что есть женщины, которые не играют просто потому, что не могут себе этого позволить.
Затем учитывайте дневную работу и расписание. Для каждого игрока футбол не является источником дохода. Это личные тренеры, учителя, электрики, владельцы бизнеса и руководители. Они должны найти время в своей и без того полной жизни, чтобы практиковаться, поднимать тяжести, тренироваться и реабилитироваться. Многим пришлось брать выходные на основной работе, чтобы принять участие в чемпионате.
По необходимости футбол не может стоять на первом месте.
«Хотел бы я, чтобы это было чем-то, чем мы могли бы заниматься на постоянной основе и получать за это деньги», — сказал защитник и ресивер Шанте Бондс.«Мы делаем это из любви к игре, из чистой любви к спорту. Вот почему мы продолжаем возвращаться к гонкам. Как бы мы ни хотели, чтобы нам платили, мы просто очень любим этот вид спорта. то, что преодолевает все».
Выходные чемпионата, однако, приоритеты изменились в пользу Renegades, даже всего на несколько дней. Они летели на частном самолете — впервые с 2019 года смогли путешествовать всей командой. Устроили медиа-день. Они проводили командные встречи и тренировались в двух шагах от Зала славы профессионального футбола.
Кэхилл сказал, что на выходных они почувствовали, каково это — играть в футбол полный рабочий день.
«В ближайшие несколько дней мы станем профессиональными футболистами… Это просто футбол. Никто из нас не может работать в эти выходные», — сказала она. «Все это отложено на второй план, в то время как обычно футбол должен быть на втором плане. Меня это вдохновило. Если это приведет к большему вниманию или открытости, что я могу сделать, чтобы подняться на новый уровень и стать лучше в следующем году?»
Услышав, что Эллисон Кэхилл все еще находит способы совершенствоваться после почти двух десятилетий своей карьеры, почти никто не удивится, наблюдая за ее игрой.
Успех Отступников и Кэхилла неразрывно связан. В субботу вечером она вошла в историю как первый квотербек, который привел свою команду к шести национальным чемпионатам, превзойдя Ким Гродус из Detroit Demolition, которая выиграла свой пятый титул в 2007 году.
Несмотря на свой опыт, Кэхилл появляется с огнем и энергией для игры, которая не ослабла с тех пор, как она была ребенком, играя в футбольной команде своего города. Кэхилл выросла, наблюдая за «Патриотами» с холодных алюминиевых скамеек стадиона «Салливан» вместе со своим отцом.Как и у многих девочек, которые любят футбол, вариантов для игры в старшей школе и колледже было немного, поэтому баскетбол взял прецедент. Поиграв в колледже, она нашла женский профессиональный футбол.
Остальное, как говорится, уже история.
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
футболист спортсмен, играющий в американский футбол
96″>футбол любая из различных игр с мячом (круглым или овальным), в которых две команды пытаются ударить ногой, пронести или толкнуть мяч в ворота друг друга
опора для футбольного мяча, удерживающая футбольный мяч на конце и над землей при подготовке к начальному удару
герой футбола футболист, добившийся успеха
Вуди Аллен, США, кинорежиссёр и комический актёр (1935-)
халтура литературное сочинение плохого качества, написанное на скорую руку с целью наживы (вскипятить кастрюлю)
Веблен Экономист из США, написавший о демонстративном потреблении (1857-1929)
14″>шерстяные из шерсти или связанные с ней
передний рубанок столярный рубанок, промежуточный между домкратом и фуганком
воздушный змей аэростат заграждения с лопастями на одном конце, которые удерживают его по ветру
футбольный сезон сезон, когда играют в футбол
реактивный самолет Самолет с одним или несколькими реактивными двигателями
ратаплан звук удара в барабан
аннулируемый, может быть аннулирован или аннулирован
59″>подножка платформа в кабине локомотива, на которой стоит машинист для управления органами управления
пузатый с большим животом
футбольная команда команда, которая играет в футбол
неизбежно невозможно избежать или предотвратить
пыльца мелкие споры, образуемые цветками для оплодотворения других цветов
полноцветный полностью созревший; в разгар цветения
Индепенденс, художник из Миссури отдает дань уважения афроамериканским лидерам ⋆ 4State News MO AR KS OK
https://кубрик.htvapps.com/vidthumb/82865c7b-d6ab-4f24-a41f-dee60cf9be49/82865c7b-d6ab-4f24-a41f-dee60cf9be49_image.
jpg В честь Месяца черной истории художник из Независимости собрал коллекцию картин, посвященных афроамериканцам, изменившим историю. «Многие из них проложили путь и создали возможности для таких людей, как я», — сказал художник Дэвид Алстон. Это искусство. с особым смыслом. «Я хочу, чтобы их запомнили не только в образном виде, но и на личном уровне», — сказал Алстон.Алстон днем работает молочником, а ночью художником. Его последняя композиция — дань уважения некоторым из его любимых афроамериканских лидеров. «Что они на самом деле отстаивали, за что боролись, некоторые привилегии и вещи, которые они предоставили нам. Это вещи, которые больше всего выделяются для меня», — сказал он. В его работах действительно выделяются изображения. KMBC впервые представил Алстона год назад с его картинами «Чифс». «Марвин Гэй, который определенно является моим фаворитом. Элла Фицджеральд, Джон Колтрейн, Мухаммед Али.Мой любимый — Мартин Лютер Кинг», — сказал Алстон. В честь Месяца черной истории Алстон назвал свое искусство спонтанным реализмом.
Он сказал, что надеется, что люди увидят то же, что и он. «Надеюсь, им нужен не только цвет. Я надеюсь, что они берут изображение, я надеюсь, что они берут историю и смысл, который стоит за тем человеком, который там изображен», — сказал он. Картины выставлены на площади Независимости. Многие картины выставлены на продажу. «Я думаю, что потребуются такие люди, как я и другие присутствующие, чтобы продолжать нести эту страсть и эту мечту», — сказал Алстон.
В честь Месяца черной истории художник из Независимости собрал коллекцию картин, посвященных афроамериканцам, изменившим ход истории.
«Многие из них проложили путь и создали возможности для таких людей, как я», — сказал художник Дэвид Алстон.
Это искусство с особым смыслом.
«Я хочу, чтобы их помнили не только образно, но и на личном уровне», — сказал Алстон.
Алстон днем работает молочником, а ночью художником. Его последняя композиция посвящена некоторым из его любимых афроамериканских лидеров.
«За что они на самом деле стояли, за что боролись, некоторые привилегии и вещи, которые они нам предоставили. Это вещи, которые больше всего выделяются для меня», — сказал он.
В его работах образы выделяются. KMBC впервые представил Алстона год назад с его картинами Chiefs.
«Марвин Гэй, мой фаворит.Элла Фицджеральд, Джон Колтрейн, Мухаммед Али. Мой любимый — Мартин Лютер Кинг», — сказал Алстон.
В честь Месяца черной истории Алстон назвал свое искусство спонтанным реализмом. Он сказал, что надеется, что люди увидят то, что видит он.
«Надеюсь, они берут больше, чем цвет. Я надеюсь, что они примут образ, я надеюсь, что они примут историю и смысл, который стоит за тем человеком, который там есть», — сказал он.
Картины выставлены на площади Независимости. Многие картины продаются.
«Я думаю, что потребуются такие люди, как я и другие, присутствующие сейчас, чтобы продолжать нести эту страсть и эту мечту», — сказал Алстон.
Оставить комментарий ниже
британцев столкнулись с хаосом в поездках всего за ДНИ, так как рабочие поезда CrossCountry бастуют из Кардиффа в Лидс в результате массовой забастовки
Забастовка запланирована на 19 февраля и 5 марта и затронет движение поездов по всей стране.
1
Рабочие CrossCountry устраивают массовую забастовку 19 февраля и 5 мартаПредоставлено: неизвестно, ясно с фотостоломБудут сокращены рейсы CrossCountry в Бирмингем-Нью-стрит, Лестер, Питерборо, Кембридж и аэропорт Станстед.
Поезда из Кардиффа и Бирмингема в Ноттингем также будут затронуты, и британцам настоятельно рекомендуется искать альтернативные маршруты.
Шотландия и северо-восток до Бирмингема и юго-западной Англии будут приостановлены, а региональные рейсы CrossCountry, связывающие Ист-Мидлендс и Англию с Бирмингемом, будут изменены.
Наконец, поезда дальнего следования будут перенаправляться по альтернативным маршрутам, что означает, что поездка займет значительно больше времени.
Члены Национального союза железнодорожников, морских и транспортных рабочих (RMT) устраивают забастовку из-за использования менеджеров для выполнения обязанностей старшего проводника и начальника поезда при нехватке персонала.
Но CrossCountry настаивает на том, что не пытается подорвать эти роли.
Том Джойнер, управляющий директор CrossCountry, сказал: «Мы разочарованы тем, что не смогли найти путь вперед с нашими коллегами из профсоюза.
«Эти забастовки приведут к значительным перебоям в работе наших служб в то время, когда мы должны работать вместе, чтобы снова приветствовать клиентов.
«Хотя мы по-прежнему открыты для продолжения переговоров с RMT для предотвращения этих забастовок, мы привержены нашему подходу, поскольку это обеспечивает лучшее будущее для наших клиентов, коллег и нашей отрасли».
Запасные автобусы будут курсировать, а билеты на другие поезда во время забастовки будут приниматься.
Но пассажиров призвали по возможности избегать поездок на поезде в дни забастовки.
Последствия забастовки будут усугубляться «основными» инженерными работами, проводимыми в течение того же периода.
В период с 19 по 27 февраля будут произведены капитальные изменения пути и дренажа, а также подготовительные работы для HS2.