Криштиану роналду фото пресс: Роналду показал пресс (фото) — 30.05.2019

Разное

Содержание

Криштиану Роналду стал лучшим бомбардиром в истории футбола :: Футбол :: РБК Спорт

Футбол , 12 мар, 22:23 

Роналду довел счет своим забитым мячам до 807 и обошел Йозефа Бицана

Португальский форвард «Манчестер Юнайтед» Криштиану Роналду стал лучшим бомбардиром в истории мирового футбола, оформив хет-трик в матче чемпионата Англии с «Тоттенхэм Хотстпур»

Читайте нас в

Новости Новости

Криштиану Роналду (Фото: globallookpress)

Португальский нападающий «Манчестер Юнайтед» Кришитану Роналду стал лучшим бомбардиром в истории мирового футбола, сообщает пресс-служба клуба.

Роналду в субботу оформил хет-трик в матче против лондонского «Тоттенхэм Хотспур» и принес своей команде победу со счетом 3:2. Португалец отличился на 12-й, 38-й и 82-й минутах. У гостей отличился Харри Кейн с пенальти (35), еще один мяч в свои ворота срезал капитан МЮ Гарри Магуайр (72).

МЮ без Роналду разгромно проиграл «Манчестер Сити» в дерби

На счету 37-летнего Роналду стало 807 мячей на клубном уровне и за сборную, он на два гола обошел австрийского форварда Йозефа Бицана (805), который был предыдущим рекордсменом по подсчетам Rec.Sport.Soccer Statistics Foundation (RSSSF).

Подсчетов RSSSF придерживается Международная федерация футбола (ФИФА).

Роналду начал взрослую карьеру в 2002 году в лиссабонском «Спортинге», а после выступал за МЮ, мадридский «Реал» и туринский «Ювентус», прежде чем вернуться летом 2021 года в манкунианскую команду. За сборную Португалии форвард провел 184 матча, в которых забил 115 мячей. 

Автор

Антон Балакирев

Криштиану Роналду показал, как качает пресс, присматривая за детьми

Он успевает уделять время и семье, и спортивной карьере.

Нападающий итальянского клуба «Ювентус» и сборной Португалии Криштиану Роналду — счастливый отец четверых детей. У футболиста растут две дочери и два сына. Удивительно, но Криштиану успевает уделять время и семье, и своей спортивной карьере. О том, как ему это удается, Роналду решил рассказать в последнем посте на своей странице в Instagram. Так, футболист может одновременно качать пресс и присматривать за детьми.

Никаких оправданий,

— подписал свой новый ролик Криштиану.

«Вот они, будни отца», «Отличные занятия спортом», «Прекрасно! Успевает быть с детьми и еще тренироваться!», «Семьянин!», «Лучший отец и футболист! », — комментируют поклонники.

К слову, Криштиану посадил к себе самую младшую дочь — Алану Мартину. Ее мамой является возлюбленная Роналду Джорджина Родригес. Модель родила дочку 12 ноября 2017 года. Алана Мартина стала четвертым ребенком Криштиану Роналду. При этом спортсмен довольно быстро стал многодетным отцом. Незадолго до этого у футболиста появились сразу второй и третий ребенок . Мальчика назвали Матео, а девочку — Ева. Сообщалось, что близнецы родились благодаря суррогатной матери. Кстати, по данным СМИ, пара планирует вскоре сыграть свадьбу и официально узаконить отношения.

Впервые футболист стал отцом в 2010 году, на свет появился его сын Криштиану-младший. О матери ребенка до сих пор достоверно ничего не известно. Сам футболист утверждает, что его сын родился от двух суррогатных матерей-мексиканок (одна предоставила яйцеклетку, другая выносила ребенка) в частной клинике во Флориде. В СМИ также можно найти слухи о том, что Криштиану-младший появился на свет в результате мимолетного романа Роналду с официанткой.

Интересно, что в одном из интервью Криштиану Роналду сообщал , что готов стать отцом и в пятый, и в шестой, и даже в седьмой раз!

Фото: Instagram @georginagio, cristiano

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в

«В Контакте» и

«Одноклассниках» !

Криштиану Роналду вернулся к красным – Спорт – Коммерсантъ

Криштиану Роналду, переход которого в «Манчестер Сити» еще в четверг казался практически неизбежным, оказался в результате в «Манчестер Юнайтед», вмешавшемся в борьбу за португальца в последний момент. В «Манчестер Юнайтед» подписание двухлетнего контракта с пятикратным обладателем «Золотого мяча», естественно, обставляют как возвращение легенды клуба — Криштиану Роналду выступал за манчестерцев на протяжении шести сезонов. Но, похоже, вернуться назад португалец решил не из сентиментальных, а сугубо практических соображений. «Манчестер Юнайтед» попросту предложил ему вдвое большую зарплату.

Для агента Криштиану Роналду Жоржи Мендеша пятница наверняка стала одним из самых безумных дней в его насыщенной карьере. Еще в четверг Мендеш провел переговоры с представителями «Манчестер Сити» и даже вроде бы согласовал условия личного контракта для своего клиента, который проявил удивительную сговорчивость, согласившись получать только €15 млн в год, вместо €30 млн, которые ему платили в «Ювентусе». В пятницу, однако, все договоренности с «Манчестер Сити» пошли прахом. Вскоре после того, как главный тренер «Манчестер Юнайтед» Уле-Гуннар Сульшер признал, что его клуб не прочь вернуть Криштиану Роналду, «Манчестер Сити» вышел из переговоров, заявив, что в услугах португальца не нуждается.

Столь резкая перемена настроения боссов «Манчестер Сити» официально никак объяснена не была. Но, похоже, все дело исключительно в деньгах. Напомним, что «Манчестер Сити» хотел получить Криштиану Роналду бесплатно, а «Ювентус» требовал за своего игрока (его контракт истекал через год) около €25 млн. В итоге стороны нашли некий компромиссный вариант. Но реализоваться ему было не суждено.

Хотя еще днем, после того как Криштиану Роналду прибыл на базу «Ювентуса», где попрощался с одноклубниками и собрал вещи, все, казалось, шло как надо. Правда сам португалец, не отрицая, что уходит, не говорил куда.

А вечером оказалось, что он действительно возвращается в Манчестер. Но не в «Сити», а «Юнайтед». Как сообщает The Guardian, «Манчестер Юнайтед», на решение которого сильнейшее влияние оказал, как сообщает Manchester Evening News, легендарный тренер команды Алекс Фергюсон (он же первым и позвонил Криштиану Роналду), во-первых, удовлетворил требования «Ювентуса», согласившись отдать за 36-летнего Криштиану Роналду €20 млн сразу и еще €3 млн потом — в виде бонусов.

Во-вторых, по информации Daily Mail, «Манчестер Юнайтед» согласился сохранить за Криштиану Роналду его туринскую зарплату. От такого предложения португальцу было бы глупо отказываться. Ну а то, что он возвращается в клуб, в котором и сделал себе имя (за манчестерцев Криштиану Роналду выступал с 2003 по 2009 год) и где, как заметил Сульшер, его считают легендой, стало неплохим бонусом к прекрасному контракту.

Напомним, что начинал свою профессиональную карьеру Криштиану Роналду в лиссабонском «Спортинге». В 2003 году 18-летнего футболиста за €17 млн купил «Манчестер Юнайтед». В 2009 году он за рекордные на тот момент €80 млн перебрался в «Реал». В 2018-м перешел в «Ювентус». С учетом всех комиссионных его переход был оценен в €115 млн.

Арнольд Кабанов

Как роналду качает пресс. Как качает пресс криштиану роналдо. Б1. Ягодичный мостик одной ногой с опорой на две скамьи


Криштиану Роналду является одним из лучших футболистов современности — лучшим и богатейшим — он не раз демонстрировал всему миру своё атлетическое телосложение и хвастался безбедным образом жизни, поэтому не удивительно, что Криштиану решил показать еще один элемент роскоши, который присутствует в его жизни — свой роскошный дом. 32-летняя звезда ФК «Реал» (Мадрид) с помощью Инстаграм регулярно даёт возможность своими поклонниками посетить его шикарный особняк площадью 800 квадратных метров и стоимостью 6,6 миллиона долларов, расположенный в эксклюзивном районе Ла-Финча в Посуэло-де-Аларконе под Мадридом, который может похвастаться 7 спальнями и 8 ванными комнатами.


Одной из самых важных комнат в доме, учитывая его быстро расширяющуюся семью, является детская для его шестимесячных близнецов Евы Марии и Матео и восьминедельной дочери Аланы Мартины, которая со вкусом оформлена в гендерно-нейтральных кремовых и серых тонах.


Не забыли и о его 7-летнем сыне Криштиану-младшем, для него на территории особняка имеется мини-футбольное поле, а также плавательный бассейн и домашний тренажерный зал, где он регулярно присоединяется к своему отцу, чтобы вместе потренироваться.
Не очень скромный спортсмен, который проживает в доме с подругой-моделью Джорджиной Родригес (Georgina Rodriguez), безусловно, наслаждается персональными прикосновениями, засыпая под одеялом, украшенным его инициалами.


Даже дверные ручки дома имеют монограммы в виде инициалов «CR», чтобы никто не забыл, в чьём жилище он находится.
В одной из многочисленных ванных комнат даже имеется его футболка с номером 7, которая помещена в рамку и висит над раковиной.

Вне дома, на улице, у Криштиану имеется бассейн и джакузи с лежаками для отдыха на солнце.


Футбольная звезда, которая пять раз была названа лучшим игроком планеты, также, и это естественно, отвела специальное место под свои трофеи.


Отдельное место имеется и у портрета покойного отца звезды Хосе Диниза Авейро (Jos? Dinis Aveiro), его футболист разместил в центральной части гостиной.


Несмотря на то, что в особняке живут четверо детей, минималистский декор, а также гладкие линии и мраморные полы придают дому вид стильной холостяцкой квартиры.


При этом в обшитом деревянными панелями доме присутствуют и духовные элементы. Например, снаружи особняка находится большая статуя головы Будды, а возле одной из дверей, украшенной ручками с инициалами, располагается изваяние божества поменьше.

На этом снимке спортсмен изображен отдыхающим с сыном Криштиану-младшим, из фото видно, что он любит свои персонализированные одеяла. Стены столовой украшает галерея снимков звезды футбола. Здесь же знаменитый португалец отдыхает лёжа возле бассейна. И, конечно же, у футболиста в доме есть собственный тренажерный зал, в разных частях которого располагаются мраморные бюсты.

Криштиану Роналду известен не только как футболист, но и обладатель одного из самых атлетичных тел во всем футболе. Неудивительно, что матчи с его участием смотрят даже женщины. Украшением его физической формы являются кубики пресса и для своих поклонников футболист открывает некоторые секреты тренировок.

Прежде всего, как это ни невероятно, но Роналду не делает упражнений, нацеленных лишь на внешний эффект, например, скручиваний. Основу его тренировок составляют высокоинтенсивные взрывные упражнения, целью которых является развитие выносливости и усиление метаболизма, как говорит Эрик Кресс, владелец зала, в котором занимается футболист.

Итак, протокол: три тренировки в неделю с полным восстановлением. В каждой тренировке первые два упражнения составляют суперсет. Всего их четыре, с двухминутным перерывом между ними. Два последующих упражнения тоже составляют суперсет, но теперь вместо четырех нужно выполнить три.

Занятие 1

  1. Коньковый ход. Эластичная петля на пояснице, второй конец к шведской стенке. Отталкиваемся одной ногой, приземляясь на другую. По пять повторений на каждую ногу составляют один подход.
  2. Работа с роликом. Исходное положение на коленях, в руках ролик или, если нет, то легкая штанга. Прокатываем ролик вперед на вытянутых руках до касания грудью пола. Всего шесть-восемь повторов.
  3. Выпады. Широко известное упражнение. Один выпад каждой ногой – одно повторение, всего в сете их пятнадцать.
  4. Подтягивания обратным хватом до груди. В очень медленном темпе нужно сделать пять повторений. Это один подход.

Занятие 2

  1. Становая тяга в стиле сумо. Три повторения.
  2. Жим гантели одной рукой лежа. По восемь раз на каждую сторону.
  3. «Мостик» со штангой. Лежа на спине, кладем штангу на низ живота и поднимаем, прогибаясь в пояснице, всего двенадцать раз в подходе.
  4. Тяга гантели в наклоне. Восемь повторений с четкой паузой в верхней точке.

Занятие 3

  1. Выпады со штангой на груди шагом назад. Шесть раз на каждую сторону.
  2. Подтягивания на низкой перекладине. В исходном положении спина почти касается пола. Тело все время упражнения сохраняет прямое положение за сет напряжения мышц пресса, спины и бедер. Девять раз в подходе.
  3. «Мостик» между двумя скамьями. Опираемся спиной на одну скамью, ногами на другую. Подняв согнутую в колене ногу, делаем десять прогибов, затем меняем ногу и еще десять.
  4. Волнообразные отжимания. Из упора лежа опускаемся вниз и отжимаемся, поднимая таз вверх. Десять раз в подходе.

Как видите, тренировка Роналдо не акцентирует свои упражнения на мышцах живота, но это позволяет ему выглядеть идеально. Не будем забывать, что помимо тренировок, Роналду играет 1-2 раза в неделю в футбол по 90 минут, а помимо этого, есть еще общекомандные тренировки, включающие в себя в основном аэробные упражнения. Мало кто из нас ведет такой образ жизни, поэтому тренировка Роналдо на пресс подойдет больше для поддержания уже набранной формы. Но помните, что большая часть успеха для обретения заветных кубиков на животе, зависит от правильно соблюдаемой диеты.

Хочешь, чтобы твой живот стал похож на стиральную доску? Тогда следуй плану тренировок от знаменитого футболиста со знаменитым прессом.

Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру может гордиться не только званием лучшего футболиста планеты, но и идеальным телом, которое, как вишенка торт, украшают рельефные кубики пресса. Хочешь такие же? Тогда мысли глобально, а не местечково. В тренировочном зале Роналду в первую очередь развивает взрывную силу и выносливость, чтобы побеждать на футбольном поле. Кубики прилагаются к этому комплекту как побочный эффект.

«Криштиану использует высокоинтенсивный тренинг, построенный на упражнениях, которые задействуют все тело и разгоняют метаболизм до космических скоростей», — объясняет Эрик Кресси, совладелец спортивного клуба Cressey Performance, Хьюстон, США. А вот бесконечные скручивания футболист не делает, чтобы не терять зря время на упражнения, которые нацелены только на экстерьер. Не теряй его и ты — попробуй опубликованную ниже тренировку по рецепту португальского футболиста.

Ценные указания
Ты будешь заниматься 3 раза в неделю. Например, «Тренировка 1» — в понедельник, «Тренировка 2» — в среду, «Тренировка 3» — в пятницу, а выходные полностью посвящены отдыху. Первые два упражнения (с литерой «А») объедини в суперсет, то есть сначала сделай все повторы первого, а затем без перерыва все повторы второго. Твоя задача — сделать 4 таких суперсета, отдыхая между ними по 2 минуты. Теперь переходи к упражнениям с литерой «Б». Выполняй их по такой же схеме, только сократи количество суперсетов с 4 до 3.

ТРЕНИРОВКА 1

А1. КОНЬКОБЕЖЕЦ

Петля амортизатора у тебя на пояснице, ты опираешься на согнутую в колене левую ногу, правая касается пола мыском (А). Оттолкнись левой ногой и приземлись на правую (Б), вернись в исходное положение. Сделай 5 таких повторов, смени сторону и сделай еще 5 — это будет один подход.

А2. РОЛЛ-АУТЫ

Встань на четвереньки, держа колесо прямыми руками. Если колеса нет, используй обычную штангу. Чуть округлив поясничный отдел позвоночника, прокатись максимально далеко вперед. Вернись в исходное положение. Это один повтор. Сделай таких 6.

Б1. ВЫПАДЫ В ХОДЬБЕ

Возьми в руки гантели, поставь ноги на ширину таза (А). Теперь сделай шаг вперед левой ногой и опустись в выпад (Б). Вернись в исходное положение, приставив правую ногу к левой, и сделай шаг вперед правой ногой. Это один повтор, сделай таких 16.


Б2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ

Повисни на перекладине, хват ладонями на себя. Взгляд направь вверх, чуть прогнись в грудном отделе позвоночника (А). Подтянись вверх, согнув руки так, чтобы подбородок поднялся чуть выше перекладины (Б). Плавно вернись в исходное положение и повтори еще 5 раз.

ТРЕНИРОВКА 2

А1. ТЯГА СУМО

Поставь ноги на ширину двух шагов, чуть развернув ступни наружу. Отведя таз назад, присядь и возьмись за гриф. Сохраняя небольшой прогиб в пояснице, подними штангу, выпрямив корпус и ноги. Вернись в исходное положение и сделай 3 повтора.

А2. ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ

Ляг на скамью с гантелью в левой руке, расставь ноги шире плеч. Вытяни руку с гантелью над грудью (А) и затем опусти (Б).

Это один повтор. Сделай таких 8 и смени сторону.

Б1. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК СО ШТАНГОЙ

Ляг на спину, согни ноги в коленях и положи на бедра штангу, как на фото (А). Напрягая ягодицы, подними таз максимально вверх (Б), подожди секунду, опусти, едва коснувшись ягодицами пола, и повтори подъем.

Сделай 12 повторов.

Б2. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ

Поставь на скамью левую ладонь, в правую руку возьми гантель, выпрями и немного прогни спину (А). Сводя лопатки, потяни гантель на себя по восходящей дуге (Б). Сделав четкую паузу в верхней точке, вернись в исходное положение. Сделай 8 повторов, смени сторону и сделай еще 8 повторов.

ТРЕНИРОВКА 3

А1. ВЫПАДЫ СО ШТАНГОЙ НАЗАД

Поставь ноги на ширину плеч, возьми штангу прямым хватом и положи на передние дельты так, чтобы локти были направлены вперед (А). Сделай шаг назад правой ногой и опустись в выпад (Б). Вернись в исходное положение и повтори 6 раз, затем смени ногу и повтори еще 6 раз.

А2. ПОДТЯГИВАНИЯ НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

Повисни на перекладине, закрепленной на уровне низа твоей груди, взявшись за нее широким хватом сверху (А). Сводя лопатки, подтянись, стараясь как можно сильнее приблизить грудную клетку к перекладине (Б). Вернись в положение А и повтори еще 9 раз.

Б1. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОДНОЙ НОГОЙ С ОПОРОЙ НА ДВЕ СКАМЬИ

Поставь две скамьи на расстоянии 1 м друг от друга. Ляг так, чтобы опираться на одну скамью верхней частью спины, а на другую — левой ногой, правую ногу согни в колене (А). Подними как можно выше таз (Б) и вернись в исходное положение. Сделай 10 повторов, смени сторону и сделай еще 10.

Б2. ОТЖИМАНИЯ ЙОГА

Прими исходное положение для отжиманий (А). Сгибая руки, опустись вниз, почти коснувшись пола грудью (Б). Теперь отожмись, поднимая таз как можно выше (В). Вернись в исходное положение. Сделай 10 повторов.

Основа тренировок знаменитого футболиста и секрет его отличной физической формы — дисциплина. Роналду тренируется пять раз в неделю по 3-4 часа в день и соблюдает строгую диету. Особое внимание Криштиану уделяет качеству и количеству сна, столь важного для восстановления.

Его программа тренировок включает тренировки для повышения выносливости ( , ), тренировку в тренажерном зале для поддержания тонуса мышц и, естественно, специальные футбольные тренировки для повышения уровня владения мячом.

Секрет пресса Роналду

Низкий уровень подкожного жира (менее ) — главный секрет пресса и рельефного тела Криштиану Роналду. Футболист также заявлял в интервью, что он регулярно делает упражнения на пресс. Его персональный рекорд — 3000 скручиваний, выполненных в один день.

Несмотря на то, что Криштину придерживается высококалорийной диеты, его активный образ жизни и регулярные физические нагрузки позволяют даже не задумываться о жировых отложениях на боках и внизу живота. Если же вы ищите метод сжигания жира на животе — .

Программа тренировок Криштиану Роналду

Приведенная ниже программа тренировок составлена специально для Криштиану известным фитнес-тренером Брэдом Кэмбеллом. Целью тренинга служит как поддержание общей мышечной массы, так и усиление силы, выносливости и прочих важных в спортивных успехах параметров.

Особо отметим, что данная программа не предназначена для новичков или даже для продвинутых тренирующихся. Попытка выполнить представленный цикл тренинга без профессионального надзора будет не только малоэффективным, но и может стать причиной быстрой перетренированности.

Тренировка А: Увеличение силы

Комплексная тренировка для всех мышц тела — подтягивания с нагрузкой, жим гантелей лежа на фитболе, становая тяга на прямых ногах, выпады вперед и в сторону с гантелями, подъем штанги на грудь, жим штанги стоя, подъемы на носки стоя, подъем гири одной рукой с поворотом.

Каждое из этих упражнений выполняется в 5 подходов по 5 повторений; между сетами — 45 секунд отдыха. После основной тренировки — 30 минут на беговой дорожке в «горный бег» (резкие и частые изменения угла наклона полотна, плюс повышение скорости каждые 5 минут).

Тренировка B: Круговая тренировка

Круговая тренировка включает двенадцать плиометрических упражнений с весом тела, выполняемых подряд без перерыва и по одной минуте каждое. Всего выполняется 2 подхода-цикла этих упражнений. Суммарная продолжительность круговой тренировки — 25 минут.

Упражнения могут варьироваться изо дня в день. Наиболее типичные: запрыгивание на ящик, отжимание с хлопком руками, прыжки вперед (стоя прямо, ноги вместе, прыгаете как можно дальше, отталкиваясь руками от воздуха, приземляетесь на обе ноги), отжимания с выпрыгиванием вверх.

Тренировка C: Усиление выносливости

Упражнения выполняются подряд, в 18 повторов каждое, без паузы на отдых — приседания с гантелями; отжимания на трицепс с ногами на скамье; подкатывание фитбола одной ногой к себе, лежа на спине; тяга гантели к поясу в наклоне; жим гантелей сидя; отжимания на брусьях.

Данная тренировка, как и тренировка В, выполняются в круговом режиме. После выполнения первого цикла упражнений следует одноминутный отдых, затем выполняется второй цикл. Помните о том, что прием во время подобной тренировки существенно повысит ее эффективность.

Группировка тренировок

Тренировки выполняются в шахматном порядке. В понедельник проводится тренировка А, во вторник — 45 минут бега, в среду тренировка В и тренировка С совмещаются, в четверг — отдых, в пятницу — тренировка А, суббота — отдых или бег, в воскресенье — тренировка B.

Для ускорения восстановления используется , прогревание в сауне и контрастный душ. Кроме этого, Криштиану Роналду регулярно подвергается комплексным медицинским проверкам, позволяющим выявлять перетренированность на ранних этапах и снизить риск травмы.

***

Тренировочный комплекс Криштину Роналду строится на использовании кругового тренинга, плиометрических упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок HIIT — и, естественно, сугубо футбольных тренировок для оттачивания мастерства владения мячом.

Научные источники:

  1. Cristiano Ronaldo workout routine and exercises,
  2. How To Train Like Cristiano Ronaldo,

Когда Криштиану Роналду делал первые шаги в футболе, он был очень тощим.

“У меня не было мышц. Так что в 11 лет я принял важное решение. Я знал, что у меня большой талант, и решил, что буду работать усерднее всех. По вечерам я тайно выбирался из своей комнаты, чтобы потренироваться. Я становился крупнее и быстрее. Когда я выходил на поле, люди, которые раньше шептались о том, какой я тощий, смотрели на меня так, словно наступил конец света“, — вспоминал Роналду в колонке для The Players’ Tribune.

Источник: Getty Images

За годы в Манчестере футболист заметно подкачался. В 2009 году таблоид Daily Star писал, что Роналду делает по 3000 скручиваний на пресс в день. Эта настолько фантастическая цифра, что многим неё захотелось поверить. Так появился главный миф о теле Роналду.


Лишь в 2016 году стала известная правда. Через пару лет после перехода в “МЮ“ Криштиану вместе с сэром Алексом Фергюсоном пошел в клинику с жалобами на острые мышечные боли в области живота. Оказалось, Криштиану делал по 700 скручиваний в день. Не три тысячи, но цифра все равно впечатляет. Врачи посоветовали футболисту утихомириться.


В прошлом году Роналду развеял все легенды об уникальных нагрузках на пресс.

“3000 в день? Нет, я не делаю 3000 даже за неделю. Я тренирую мышцы пресса 4-5 раз в неделю, минимальное количество скручиваний — 200-300. Не надо делать слишком много, иначе есть риск получить грыжу или проблемы с межпозвоночными дисками“, — рассказал португалец.


Советы от Криштиану Роналду

О принципах тренировок Криштиану рассказывал много. Вот главные тезисы:

  1. Питайтесь регулярно. Нужно следить за энергетическим балансом и подпитывать организм для лучших результатов. Криштиану Роналду есть до шести раз в день и маленькими порциями.
  2. Очень важно пить много воды.
  3. Упражнения на пресс можно делать даже в спальне, когда вы только проснулись. Или когда, наоборот, ложитесь спать. Если это войдет в привычку, будет проще.
  4. Используйте блин от штанги. Помимо обычных скручиваний, Криштиану делает их и с утяжелением. Он берет блин от штанги и делает 15 повторов, затем 12, 10, 8, и снова 15. Отдых между подходами — по 30 секунд.

В итоге получается вот такая картина.


Роналду запустил новый челлендж с упражнением на пресс : Новости Накануне.RU

Роналду запустил новый челлендж с упражнением на пресс

Футболист Криштиану Роналду запустил у себя в «инстаграме» новый челлендж с упражнением на пресс.

Читайте также:

Португалец предложил в положении лёжа на спине поднять ноги и руки вверх к потолку и постараться достать ладонями ноги максимальное количество раз в течение 45 секунд.

Сам футболист за данный срок сделал 142 повторения.

«Сможете побить мой рекорд? Покажите, на что способны», — призвал 35-летний спортсмен.

Партнёр Роналду по сборной Португалии, полузащитник «Манчестер Юнайтед» Бруну Фернандеш откликнулся на челлендж и сделал 117 скручиваний за 45 секунд.

Bruno Fernandes joins the #LivingRoomCup challenge created by Cristiano Ronaldo 💪🇵🇹 pic. twitter.com/a6MOMKZtHe

— United Zone (@ManUnitedZone_) April 5, 2020

А ещё один португалец, защитник «Бенфики» Рубен Диаш и вовсе превзошёл Роналду в его челлендже, сделав упражнение 150 раз.

Напомним, в данный момент многие профессиональные спортсмены находятся дома из-за пандемии коронавируса и вынуждены поддерживать форму в домашних условиях. Ранее футболисты запускали челлендж, где набивали туалетной бумагой вместо мяча.

как челлендж Роналду со скручиваниями набирает популярность — РТ на русском

Криштиану Роналду, соблюдающий режим самоизоляции, запустил в социальных сетях челлендж, который быстро набрал популярность среди спортсменов. Он предложил побить его рекорд по выполнению упражнений на пресс. Это уже удалось сделать его соотечественнику Рубену Диашу из «Бенфики». Эксперт по фитнесу и правильному питанию Андрей Семешов посоветовал брать пример с португальского футболиста и работать над мышцами живота.

Нападающий «Ювентуса» и сборной Португалии Криштиану Роналду запустил в соцсетях новый челлендж, стремительно набравший популярность среди спортсменов. Футболист предложил всем желающим попробовать выполнить весьма непростое упражнение на время и попытаться побить его рекорд.

Испытание, которое Роналду назвал «Домашним кубком», заключается в том, чтобы из положения лёжа на спине попытаться достать руками до поднятых ног максимальное количество раз за 45 секунд. Обладатель пяти «Золотых мячей» продемонстрировал великолепную сноровку — он повторил упражнение 142 раза.

Эстафету Роналду сразу же перехватила фигуристка Евгения Медведева. Двукратная серебряная призёрка Олимпийских игр повторила упражнение во время своего турне по Японии. Правда, результат её оказался значительно хуже — россиянка успела сделать упражнение лишь 44 раза за 45 секунд.

Следующим показать возможности своего пресса вызвался полузащитник «Зенита» Магомед Оздоев. У него получилось 53 раза, после чего он бросил вызов брату Альберту, своему тренеру Анатолию Тимощуку и одноклубникам — Артёму Дзюбе, Сердару Азмуну и Юрию Жиркову.

Результат Оздоева смог превзойти его коллега по сборной России Юрий Газинский. Игрок «Краснодара» сделал 55 скручиваний за 45 секунд, притом что он успевал завести руки за голову перед каждым следующим повторением. В числе тех, кому Газинский предложил повторить, оказались баскетболист Виталий Фридзон и белорусский футболист Александр Мартынович.

Лучший результат в сборной России показал Николай Комличенко. Форвард «Динамо» сделал 60 повторов, что всё равно составило меньше половины результата Роналду. Вызов также принял Антон Миранчук, но и он оказался далёк от показателей нападающего «Ювентуса» — 55 повторов.

Российским спортсменам-нефутболистам удалось справиться с челленджем гораздо лучше. Всех футболистов затмила российская легкоатлетка Дарья Клишина. Спортсменка, специализирующаяся на прыжках в длину, смогла сжать пресс 97 раз. Ещё дальше пошёл гимнаст Давид Белявский — он успел выполнить упражнение 110 раз.

Рекорд Роналду продержался недолго. Его быстро превзошёл одноклубник Блез Матюиди. Француз за то же самое время совершил на два скручивания больше. А вскоре пало и это достижение. Игрок «Бенфики» Рубен Диаш выполнил упражнение целых 150 раз за 45 секунд. Правда, в выложенном им видео присутствует монтажная склейка, но Диаш выполнял скручивания так быстро, что в истинности его рекорда можно не сомневаться.

По мнению эксперта по фитнесу и правильному питанию Андрея Семешова, запущенный Роналду конкурс является отличным упражнением для работы над прессом. В отличие от других способов накачать живот, этот позволяет добиться максимального эффекта от тренировок.

«Криштиану показывает упражнение, которое акцентировано развивает мышцы брюшного пресса. Кто-то говорит, что для этого нужно закидывать ноги на перекладину либо закреплять ноги и в полной амплитуде поднимают корпус. На самом деле в таких упражнениях мышцы пресса работают постольку-поскольку, а основную нагрузку получают совершенно другие мышечные группы. Пресс, то есть прямая мышца живота, или те самые «кубики», работает в очень маленькой амплитуде и отвечает за сгибание позвоночника, а не за подъём ног или туловища. Для нагрузки пресса это очень классное упражнение. Мышцу очень хорошо нагружать именно в многоповторном режиме, на разрыв, подолгу. Это не обязательное условие, но такой протокол будет эффективным», — сказал Семешов RT.

Тем, у кого не получается приблизиться к показателю Роналду, эксперт посоветовал продолжать качать мышцы пресса, а также постараться выполнять упражнение именно так, как его продемонстрировал футболист.

«Не получается челлендж? Это говорит о слабой прямой мышце живота, хотя если человек более или менее занимается физической активностью, то она должна быть под нагрузкой. Возможно, кто-то не понимает до конца смысл упражнения. Здесь нет задачи поднять корпус, нужно как бы «скрутиться» за счёт мышцы живота, сохраняя маленькую амплитуду, как на видео Роналду. Он хорошо показывает, как надо. Видно, что он не просто так находится в невероятной физической форме. Если сравнить Роналду со многими другими футболистами, то он выглядит как фитнес-модель. Тело такого качества профессиональному футболисту, наверное, даже не нужно, а он явно хочет ещё хорошо выглядеть», — добавил Семешов.

Роналду из-за травмы не пришел на пресс-конференцию после матча КК с Мексикой

https://rsport.ria.ru/20170618/1121886157.html

Роналду из-за травмы не пришел на пресс-конференцию после матча КК с Мексикой

Роналду из-за травмы не пришел на пресс-конференцию после матча КК с Мексикой — РИА Новости Спорт, 18.06.2017

Роналду из-за травмы не пришел на пресс-конференцию после матча КК с Мексикой

Футболист сборной Португалии Криштиану Роналду не пришел на обязательную пресс-конференцию после матча Кубка конфедераций с Мексикой, так как находился у докторов команды.

2017-06-18T20:59

2017-06-18T20:59

2017-06-18T21:09

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/sharing/article/1121886157.jpg?11218864451497809342

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2017

Вадим Кузнецов

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/13/1768579289_574:309:2103:1838_100x100_80_0_0_1147564b6bd277a145c9e4608c1dd059.jpg

Вадим Кузнецов

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/13/1768579289_574:309:2103:1838_100x100_80_0_0_1147564b6bd277a145c9e4608c1dd059.jpg

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Вадим Кузнецов

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/13/1768579289_574:309:2103:1838_100x100_80_0_0_1147564b6bd277a145c9e4608c1dd059.jpg

кубок конфедераций по футболу 2017, спорт, кубок конфедераций 2017, португалия, мексика, криштиану роналду

20:59 18.06.2017 (обновлено: 21:09 18.06.2017)

Вадим Кузнецов

Корреспондент РИА Новости Спорт

Все материалы

Футболист сборной Португалии Криштиану Роналду не пришел на обязательную пресс-конференцию после матча Кубка конфедераций с Мексикой, так как находился у докторов команды.

Криштиану Роналду: последние новости, фотографии и видео о Криштиану Роналду

Последнее от Криштиану Роналду

Например, когда Роналду покинул Англию: Арчер об отъезде

руб.
  • Джофра Арчер будет выступать за индейцев Мумбаи всякий раз, когда его сочтут достаточно пригодным для игры после того, как его трехлетнее пребывание в Раджастхан Роялс подошло к концу в IPL.
Лучник был куплен индейцами Мумбаи на аукционе IPL 2022.

Обновлено 15 марта 2022 г., 13:57 IST

Роналду снова сияет соло

  • Хет-трик против «Шпор» — показатель того, насколько он может подчинить игру своей воле.
Криштиану Роналду из «Манчестер Юнайтед» (AP)

Обновлено 13 марта 2022 г., 18:50 IST

«Сильнее всего на меня повлиял коллапс Эриксена во время Евро»: экс-футболист «Ливерпуля»

  • Назвав это «черным днем», Сигрейвс рассказал о матче Евро-2020 между Данией и Финляндией, когда полностью здоровый Кристиан Эриксен потерял сознание во время матча и, как позже подтвердили врачи, у полузащитника случилась остановка сердца.
Кристиан Эриксен из Дании растянулся за пределами поля после того, как потерял сознание во время матча Евро-2020.(РЕЙТЕР)

Опубликовано 28 декабря 2021 г., 07:23 IST

Ибрагимович присоединится к Роналду и Месси в «клубе 300»

Златан Ибрагимович стильно присоединился к «клубу 300», забив гол на велосипеде в добавленное время и спася очко для лидера Серии А «Милана» в матче с «Удинезе».

Ибрагимович присоединился к Роналду и Месси в «Клубе 300»

Обновлено 12 декабря 2021 г., 21:20 IST

«Факты»: Криштиану Роналду в фан-посте осуждает Месси и награду «Золотой мяч»

  • Считающийся одним из лучших игроков всех времен, 30-й номер «ПСЖ» установил новый рекорд, получив «Золотой мяч» 7 раз, в том числе четыре раза подряд в период с 2009 по 2012 год и с 2015 по 2019 год.
65-й ​​Золотой мяч Франции по футболу был вручен Лионелю Месси в понедельник, получив престижную награду в седьмой рекордный раз. (Рейтер)

Опубликовано 01 декабря 2021 г., 23:11 IST

Криштиану Роналду отвечает на ложь о соперничестве за «Золотой мяч» с Месси

Паскаль Ферре сказал New York Times в пятницу, что единственной целью нападающего «Манчестер Юнайтед» Роналду было уйти в отставку с большим количеством наград лучшему игроку мира, чем Месси.

Криштиану Роналду отвечает на ложь о соперничестве за «Золотой мяч» с Лионелем Месси (REUTERS)

Опубликовано 30 ноября 2021 г. , 09:30 IST

ЛЧ: новый тренер, тот же уровень результативности, что и у Роналду, снова скрывает недостатки «Манчестер Юнайтед»

Лига чемпионов: манера победы со счетом 2:0 в «Вильярреале» во вторник вечером была слишком знакома болельщикам «Манчестер Юнайтед», поскольку их команда отставала от номинала на протяжении большей части матча, прежде чем один звездный игрок в лице Криштиану Роналду снова выручил их. .

Лига чемпионов: новый тренер, тот же уровень производительности, что и Криштиану Роналду, снова маскирует недостатки «Манчестер Юнайтед» (AP)

Опубликовано 24 ноября 2021 г., 07:52 IST

Криштиану Роналду: Португалия может преодолеть разочарование после поражения в квалификации ЧМ

  • Играя дома и нуждаясь только в ничьей, чтобы получить место на турнире в Катаре, Португалия уступила на 90-й минуте в воскресном поражении от Сербии со счетом 2: 1 и была переведена в плей-офф, который состоится в следующем году с 11 другими странами. .
Лиссабон: Криштиану Роналду из Португалии во время отборочного футбольного матча группы А чемпионата мира 2022 года между Португалией и Сербией на стадионе «Луз» в Лиссабоне, воскресенье, 14 ноября 2021 года. (AP)

Обновлено 15 ноября 2021 г., 20:17 IST

Сербия шокирует Португалию и присоединится к Испании и Хорватии на чемпионате мира

  • Испания, Сербия и Хорватия едут на чемпионат мира в следующем году. Швеция, Португалия и Россия — нет, во всяком случае, пока.
Криштиану Роналду утешает сербского игрока после поражения от Португалии.(Гетти)

Опубликовано 15 ноября 2021 г., 08:53 IST

Роналду сделал дубль и заработал МЮ очко в матче с Аталантой

36-летний Роналду забил пять голов в четырех играх за «Юнайтед» в этом сезоне Лиги чемпионов и девять в 11 матчах за клуб в этом сезоне.

Криштиану Роналду из «Манчестер Юнайтед» (в центре) аплодирует болельщикам в конце футбольного матча группы F Лиги чемпионов между «Аталантой» и «Манчестер Юнайтед» на стадионе Бергамо в Бергамо, Италия (AP)

Опубликовано 03 ноября 2021 г. , 08:04 IST

Рекордсмен Роналду забил победный гол за «Юнайтед» в Лиге чемпионов

  • В своем рекордном 178-м появлении на турнире Роналду сделал свое самое решительное вмешательство, фактически последним ударом в игре на «Олд Траффорд», завершив драматическое возвращение «Юнайтед» в победе над «Вильярреалом» со счетом 2: 1 в среду.
Лига чемпионов. Группа F. «Манчестер Юнайтед» — «Вильярреал». «Олд Траффорд», Манчестер, Великобритания.

Опубликовано 30 сентября 2021 г., 07:45 IST

Сульшер говорит, что нет ничего невозможного в том, чтобы оставить Роналду вне команды

  • Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Уле Гуннар Сульшер сказал, что будет тщательно контролировать игровое время Криштиану Роналду, но ему придется уравновесить это тем, что 36-летний португальский форвард перейдет в состав.
Криштиану Роналду забил дубль после возвращения «Манчестер Юнайтед». (Гетти)

Опубликовано 13 сентября 2021 г. , 12:53 IST

Криштиану Роналду дебютировал с дублем, когда «Манчестер Юнайтед» обыграл «Ньюкасл»

  • Криштиану Роналду забил дважды во втором дебютном матче за «Манчестер Юнайтед», а его соотечественник Бруно Фернандеш забил гол, когда «красные дьяволы» разгромили «Ньюкасл Юнайтед» со счетом 4:1 в Премьер-лиге в субботу.
Криштиану Роналду из «Манчестер Юнайтед» празднует второй гол.(Гетти)

Обновлено 11 сентября 2021 г., 22:31 IST

Роналду сыграет с «Ньюкаслом», возможно, со скамейки запасных

  • Сульшер сказал, что Роналду готов к игре, так как провел предсезонку с «Ювентусом», а также провел полный матч за Португалию в отборочном матче чемпионата мира против Ирландии на прошлой неделе.
Роналду сыграет с «Ньюкаслом», возможно, со скамейки запасных (REUTERS)

Опубликовано 10 сентября 2021 г., 18:41 IST

Роналду установил мировой рекорд и стал лучшим бомбардиром мира

  • Криштиану Роналду превзошел иранца Али Даеи и стал лучшим бомбардиром международного футбола в мире, забив 110 голов.
Португалец Криштиану Роналду держит свою футболку, празднуя второй гол своей команды во время отборочного матча группы А ЧМ-2022. (AP)

Обновлено 2 сентября 2021 г., 12:16 IST

«Сэр Алекс, это для вас»: Роналду завершает возвращение в «Манчестер Юнайтед»

  • Роналду подписал свой пост, посвятив свое возвращение на «Олд Траффорд» человеку, который впервые привел его в «Юнайтед» в 2003 году — когда он был тощим, чрезвычайно одаренным 18-летним вингером — и превратил его в суперзвезду.«Сэр Алекс, — написал он, — это для вас…»
«Сэр Алекс, это для вас»: Роналду завершил возвращение в «Манчестер Юнайтед» (AP)

Опубликовано 01 сентября 2021 г., 10:05 IST

Криштиану Роналду посвятил переход в «Манчестер Юнайтед» бывшему боссу Алексу Фергюсону

«Юнайтед» объявил, что на прошлой неделе они договорились с «Ювентусом» о возвращении 36-летнего футболиста в Манчестер. Трансфер завершен после того, как португальский форвард прошел медицинское обследование, получил визу и согласовал личный срок

Криштиану Роналду посвятил переход в «Манчестер Юнайтед» бывшему боссу Алексу Фергюсону (AP)

Опубликовано 31 августа 2021 г. , 18:40 IST

Роналду возвращается в «Манчестер Юнайтед» спустя 12 лет

«Юнайтед» объявил в пятницу, что заключил соглашение с «Ювентусом» о подписании контракта с пятикратным обладателем «Золотого мяча», и теперь он прошел медицинское обследование и подписал двухлетний контракт с возможностью продления еще на год.

Криштиану Роналду во время разминки перед матчем (REUTERS)

Опубликовано 31 августа 2021 г., 14:42 IST

«Манчестер Юнайтед»: Криштиану Роналду не прессингует — это имеет значение?

Криштиану Роналду не давит. Это не критика 7-го номера «Манчестер Юнайтед», а только констатация факта. За три с небольшим игры до своего возвращения в Премьер-лигу Роналду прессинговал меньше, чем любой другой игрок на его позиции. В прошлом сезоне в «Ювентусе» он входил в 1% худших форвардов по прессингу в пяти основных европейских лигах.Вопрос в следующем: имеет ли это значение?

Многие бы сказали, что нет. Роналду забил пять голов в пяти матчах. Будет большим сюрпризом, если к концу сезона эта цифра не окажется в диапазоне от 20 до 30, как это постоянно было во время его пребывания в Серии А. Будь то забитые голы, проданные футболки или впечатления в социальных сетях, Возвращение Роналду, вероятно, будет считаться успехом по любым обычным меркам на поле или за его пределами. Однако

Роналду не был обычным подписчиком.Когда вы вводите в дверь одного из величайших игроков всех времен, затаив дыхание и сенсационно, как это сделал «Юнайтед», ожидания сразу же возрастают. Помимо индивидуальных показателей результативности, возвращение Роналду в конечном итоге будет оцениваться по тому, поможет ли он поднять «Юнайтед» до уровня настоящих претендентов на главные внутренние и европейские награды.

Первые улики неоднозначны. Голы Роналду забили, но «Юнайтед» не убедил. Решение вернуть его на «Олд Траффорд» до решения более насущных проблем, таких как отсутствие опорного полузащитника, широко подвергалось сомнению, в то время как другие задавались вопросом, не может ли он быть причиной проблем Уле-Гуннара Сульшера, а не решением, не в последнюю очередь. из-за его нежелания нажимать.

Прессинг был определяющей тактической тенденцией последнего десятилетия, но это не просто то, что делают хорошие команды и что плохие команды должны делать больше, и это не короткий путь к успеху. Это может работать только в том случае, если оно реализовано должным образом, с игроками, которые хотят и способны его выполнить. Это также не обязательно для достижения успеха, как доказали несколько менеджеров Премьер-лиги в последние годы.

«Вест Хэм» в прошлом сезоне был самым результативным игроком высшего дивизиона, а Дэвид Мойес стал лучшим тренером года по всем показателям.Шестое место и возвращение в европейский футбол в значительной степени были достигнуты благодаря сохранению позиционной дисциплины, позволяющей соперникам владеть мячом, но блестяще контратакующим. Только четыре команды Премьер-лиги прессинговали меньше, чем «Вест Хэм» в прошлом году.

До этого «Вулверхэмптон» два раза подряд занимал седьмое место под руководством Нуно Эспириту Санто — первое из них стало лучшим результатом команды, недавно получившей повышение, за 18 лет — сосредоточившись на поддержании формы, когда они не владеют мячом, а не в погоне за соперником. противники.Не существует «правильного» способа игры. Одним из имен, наряду с именем Роналду в нижнем 1% прессинговых нападающих в Европе в прошлом сезоне, является Лионель Месси. Однако

Роналду и Месси — исключительные случаи. Как правило, клубы элитного уровня, борющиеся за титулы национальных лиг и крупные европейские награды, прессингуют больше и сильнее. И несмотря на отсутствие репутации тренера с высоким прессингом в стиле Юргена Клоппа или Пепа Гвардиолы, «Юнайтед» Сульшера ничем не отличался в этом отношении до возвращения Роналду.

В прошлом сезоне «Юнайтед» был одним из самых активных прессингеров Премьер-лиги с поправкой на владение мячом, наряду с «Ливерпулем», «Челси», «Манчестер Сити» и стилистически уникальным «Лидсом» — единственными командами, которые стремились закрыть соперника чаще, чем команда Сульшера. «Юнайтед» также оказывал относительно сильное давление, занимая пятое место по давлению в последней трети лиги. Их 46 бросков с высокой результативностью снова заняли пятое место.

Сульшер не хочет публично обсуждать свои тактические принципы в деталях, но всегда говорил, что хочет, чтобы его игроки охотились за мячом, особенно когда ожидается, что игра перейдет к сопернику.«Мы хотим прессинговать высоко, но важно найти правильный момент», — объяснял тренер «Юнайтед» ранее в этом году. А в первые дни его пребывания на «Олд Траффорд» несколько игроков назвали прессинг одним из отличий между ним и Жозе Моуринью.

«Теперь вы видите разницу в нашей высокой прессе», — сказал Крис Смоллинг во время заклинания Сульшера. «Независимо от того, с кем мы играем, мы хотим прессинговать высоко и преследовать их». Следующим летом во время предсезонного тура Маркус Рэшфорд признал, что «Юнайтед» давно не считал себя «настоящей прессинговой командой».«Теперь мы заложили основы того, как мы на самом деле хотим прессинговать».

В прошлом сезоне два игрока лидировали в прессинге команды Сульшера. Дэниел Джеймс изводил и беспокоил соперников в последней трети чаще, чем кто-либо другой, примерно девять раз за 90 минут. Сразу за ним 34-летний Эдинсон Кавани прессинговал восемь раз за 90 минут, чего достаточно, чтобы войти в число 60% лучших форвардов Европы.

Так совпало, что именно они больше всего пострадали от подписания контракта с Роналду.Кавани больше не является стартовым центральным нападающим «Юнайтед» после возвращения Роналду и больше не носит номер 7. Вместо этого у него есть футболка под номером 21, освобожденная Джеймсом после его перехода в «Лидс» за 25 миллионов фунтов стерлингов, который был завершен через несколько дней после того, как «Юнайтед» достиг соглашения с «Ювентусом» по Роналду.

Итак, с возвращением Роналду один из самых упорных прессингеров в европейском футболе заменил Кавани в стартовом составе «Юнайтед» и Джеймса в основном составе. Возможно, это неизбежно повлияло на то, как «Юнайтед» играет без владения мячом.В прошлом сезоне команда Сульшера оказывала в среднем 171 давление за игру. Когда Роналду начинал этот сезон, «Юнайтед» в среднем оказывал давление всего 151 раз, что примерно на 12% меньше.

Это не похоже на значительное падение, даже если в течение сезона «Юнайтед» вернется в середину прессинговой таблицы Премьер-лиги. Поэтому, чтобы лучше понять, как эта разница выглядит за рамками электронной таблицы, найдите отрывок из первого гола Саида Бенрахмы за «Вест Хэм» против «Юнайтед» в прошлом месяце.Это не самый вопиющий пример нежелания Роналду прессинговать, но он имеет отношение к дебатам о прессинге Роналду, учитывая то, что последовало пять минут спустя.

Вместо того, чтобы стоять над штрафным ударом Курта Зумы, который начинает ход игры, Роналду стоит позади Зумы в офсайде, а затем решает не закрывать нападающего Деклана Райса, оставляя Бруно Фернандеша пытаться сорвать наращивание «Вест Хэма». в одиночестве. В следующем голе нет вины Роналду, хотя его могла предотвратить более организованная и активная пресса.

Через пять минут Роналду сравнял счет. «Юнайтед» выиграл со счетом 2:1 и мог бы выиграть более комфортно, если бы Роналду был назначен хотя бы один из двух потенциальных пенальти. Вот почему из всех игр «Юнайтед» после возвращения Роналду эта победа на лондонском стадионе лучше всего иллюстрирует компромисс, на который они пошли: что бы они ни проигрывали от прессинга и работы без владения мячом, они выигрывают столько же, если не больше. – имея возможность вызвать одного из величайших бомбардиров всех времен.

Это все еще первые дни, но если Сульшер внезапно не изменит ситуацию, похоже, что Юнайтед не будет так сильно давить с Роналду впереди. Это не самая большая их проблема. Многие из тактических проблем, лежащих в основе их неуклюжего старта, существовали до его прихода и в любом случае присутствовали в их атаке с более довольными прессой игроками. Это азартная игра, которая не кажется совершенно необходимой, и еще неизвестно, окупится ли она.

Усовершенствованная статистика вежливости статистики через и статистика и статистики Пренебрежительное отношение к Coca-Cola сбило с толку поклонников после того, как в сети появились фотографии, на которых он рекламирует безалкогольный напиток.

Игрок сборной Португалии убрал два сладких напитка, которые были поставлены перед ним во время его пресс-конференции ранее на этой неделе.

4

Нападающий «Ювентуса» Криштиану Роналду вынул две бутылки Coca-Cola во время своей пресс-конференции в понедельник прошлое

4

Имя Криштиану Роналду было использовано в рекламе McDonald’s в 2006 годуПредоставлено: Mcdonald’s

Роналду, 36 лет, затем объявил зрителям «Пейте воду», что вызвало 2 фунта стерлингов.падение цены акций компании на 84 миллиарда долларов.

Выступая в прошлом году, пятикратный обладатель «Золотого мяча» заявил о своем пренебрежении кока-колой, сказав, что его сын Криштиану-младший иногда употребляет газированные напитки.

Он сказал: «Посмотрим, станет ли мой сын великим футболистом».

«Иногда он пьет колу и ест чипсы, и это меня раздражает, он это знает.»

Но сторонники Роналду были сбиты с толку пренебрежительным отношением к его кока-коле после того, как откопали фотографии и старые видео, на которых он поддерживает бренд.

А бывший герой «Манчестер Юнайтед» в последние годы даже работал с гигантами быстрого питания KFC и McDonald’s.

Его бывший товарищ по команде «Олд Траффорд» Уэйн Руни ранее заявлял, что Роналду будет объедаться биг-маками, пытаясь набрать вес во время своего пребывания в Англии.

Комментируя инцидент с кока-колой Роналду, боксер Джош Уоррингтон пошутил: «Мы все раньше противоречили сами себе, не так ли…?»

Королевский Аскот специальный 🏇🎩

 

Другой написал: «Теперь он отец.Он должен быть для них образцом для подражания и правильно питаться/пить.»

Третий пошутил: «На ум приходит песня «Битлз» Money, не могу понять, почему…»

Букмекерская контора Падди Пауэр написал в Твиттере: «Криштиану Роналду убрал бутылки с кока-колой во время пресс-конференции #Euro2020, призывая людей вместо этого пить воду».

«Честная игра. Впрочем, не против больших ведер жареных цыплят.»

, на что KFC в шутку ответили: «Да, Пэдди, но все знают, что Роналду порядочный на флангах. »

С тех пор УЕФА выпустила заявление в ответ на действия CR7, в котором говорится, что «каждый имеет право на свои предпочтения в напитках» и что у всех разные «вкусы и потребности».

Представитель добавил: «Игрокам предлагается вода, а также Coca-Cola и Coca-Cola Zero Sugar по прибытии на наши пресс-конференции».

Роналду — не единственная звезда, которая вызвала споры по поводу одного из официальных спонсоров Евро-2020 после того, как Поль Погба убрал бутылку пива Heineken во время своей пресс-конференции.

Криштиану Роналду убирает бутылки из-под кока-колы на пресс-конференции в Португалии и кричит: «Пейте воду».

Криштиану Роналду занимает последнее место в рейтинге лучших нападающих европейского футбола по их прессингу

Каждый форвард пяти лучших лиг Европы, забивший не менее восьми голов и сыгравший 10 полных матчей в этом сезоне, был оценен по прессингу с использованием данных StatsBomb через FBref.

Данные ранжируют игроков по их среднему количеству «давлений», определяемых как «оказание давления на игрока соперника, который получает, несет или выпускает мяч».

Роналду в среднем нажимает всего 6,46 за 90 минут в этом сезоне.

36-летний игрок забил 14 голов во всех соревнованиях в этом сезоне, но подвергся критике за отсутствие прессинга в матчах, а некоторые считают его неподходящим для предпочтительного стиля игры Ральфа Рангника.

Возглавляет список, опубликованный в Твиттере пользователем Bhuvanesh_Daran, нападающий «Уотфорда» Эммануэль Деннис.

Давление нападающих 5 лучших лиг Европы за 90 матчей!📊

• Эммануэль Деннис и Хота – машины!
• Салах-Мане-Хота определяет прессинг как единое целое!
• Мой друг Винисиус возглавляет почти все чарты😭
• Криштиану и Мбаппе имеют наименьшее давление за 90 секунд, чем любые другие форварды! pic.twitter.com/0cMwB2JelY

— Бхуванеш Даран (@Bhuvanesh_Daran) 11 января 2022 г.

У сборной Нигерии впечатляющий средний показатель — 20.80 нажатий за 90 минут, что более чем в три раза больше, чем у Роналду.

Вторым в списке является нападающий «Ливерпуля» Диого Хота со средним показателем 20,70, а его одноклубники Мохамед Салах и Садио Мане находятся в середине рейтинга с идентичным средним показателем 13,80.

Между тем, звезда «Реала» Винисиус Жуниор занимает третье место в списке со средним показателем 19,60 за 90 минут.

Эммануэль Деннис из «Уотфорда» возглавляет рейтинг (Изображение: Alamy)

Однако большинство самых высокорейтинговых форвардов европейского футбола находятся в самом низу рейтинга.

Нападающий «Пари Сен-Жермен» Килиан Мбаппе занимает второе место со средним показателем всего 7,74, что лишь немного лучше, чем у Роналду.

Роберт Левандовски, который уже забил 31 гол за мюнхенскую «Баварию» в этом сезоне, набирает в среднем 8,77, а звезда «Реала» Карим Бензема — 9,23.

Фотография Криштиану Роналду с наследным принцем Дубая произвела фурор в социальных сетях 

Авторы: Дэниел Гоулман и доктор Ричард Дж.Дэвидсон

«Наука медитации: как изменить свой мозг, разум и тело» — это книга по самопомощи, написанная психологом Дэниелом Гоулманом и профессором психологии и психиатрии доктором Ричардом Дж. Дэвидсоном.

Практическое руководство, книга показывает, как тренировка ума необходима для нашего физического, эмоционального и психического благополучия.

Поскольку Гоулман является научным журналистом, а Дэвидсон — нейробиологом, книга охватывает широкий спектр исследований и исследований, которые пытаются обосновать медитацию в науке.

«Наука медитации» демонстрирует, как практика медитации может изменить наше состояние ума и сместить наше внимание внутрь, чтобы мы могли размышлять о себе и больше осознавать свое присутствие в мире.

Соавторы используют научные исследования и данные, чтобы избавить читателя от неправильных представлений о практике, а книга знакомит с научно обоснованными методами и умными практиками для продвижения новых нейронных путей и помогает открыть наш разум для невозмутимости и высшего сознания.

В главе 10 книги под названием «Медитация как психотерапия» обсуждается медитация и когнитивная терапия для клинического улучшения осознанности и качества жизни.

Книга проводит читателя через процесс исцеления от травмы и учит, как освобождение от прошлого бремени может изменить то, как мы видим себя и мир.

Гоулман ранее писал о поведенческих науках и разуме для New York Times. Тем временем Дэвидсон известен как доверенное лицо Далай-ламы и профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета в Мэдисоне.

В 2006 году журнал Time назвал его одним из 100 самых влиятельных людей в мире, и он является членом Глобального совета будущего по психическому здоровью Всемирного экономического форума.

Пара, друзья из Гарварда и оба авторы бестселлеров, размышляли и исследовали разум и то, как можно изменить его с помощью одной лишь медитации.

Криштиану Роналду зарабатывает на Instagram больше, чем Ювентус

LoadingЧто-то загружается.

Криштиану Роналду, по-видимому, зарабатывает больше, будучи влиятельным лицом в Instagram, чем играя в футбол за «Ювентус».

Роналду за последний год заработал 47,8 миллиона долларов только на платных постах в Instagram, согласно исследованию Hopper HQ, опубликованному на Buzz Bingo, в котором 34-летний игрок указан как самый высокооплачиваемый игрок на платформе.

Его годовой пакет заработной платы в «Ювентусе», за который он подписал контракт в 2018 году, составляет, по данным Goal.com, 34 миллиона долларов — на 14,7 миллиона долларов меньше, чем он получает за свои посты в Instagram.

Подобные сообщения:

Получая в среднем 975 000 долларов за рекламный пост, Роналду зарабатывает в Instagram намного больше, чем крупнейшие мировые знаменитости, включая Кайли Дженнер, Селену Гомес и Эмили Ратаковски.

Он также обыграл своего соперника по футболу Лионеля Месси, который, как говорят, заработал меньше половины суммы Роналду (23,3 миллиона долларов).

Среди брендов, которые Роналду представляет в Instagram, — Clear Haircare, Nike Football и Six Pad Europe.

«Роналду — самый популярный человек в Instagram (с 186 миллионами подписчиков), поэтому компании платят почти 1 миллион долларов за публикации, чтобы получить доступ к его безумному охвату», — сказала Business Insider руководитель отдела маркетинга штаб-квартиры Hopper Никола Кронин.

«Из-за того, что он знаменитость и футбольная звезда, его доходы от Instagram отличаются от типичных партнерских отношений с влиятельными лицами, поскольку многие из его рекламных постов будут частью более широких спонсорских сделок, таких как Nike.

«Вам нужно только пойти в своем Instagram, чтобы увидеть, сколько платных партнерских отношений он заключает за пределами спортивного рынка». и Селена Гомес.

Его пенальти на 72-й минуте привела к тому, что он присоединился к элитному клубу из пяти других игроков, чтобы подсчитать эти цифры за свою карьеру, включая Герда Мюллера, Ференца Пушкаша и легенду Бразилии Пеле.

В типичной для Роналду манере он отправился в Instagram, чтобы отпраздновать достижение, поделившись двух с половиной минутным видео о своих величайших голах.

«Горжусь тем, что забил 700-й гол в своей карьере», — написал он под видео.«Хочу поделиться со всеми, кто помог мне достичь этой отметки. Сегодня мы не добились того результата, которого хотели, но вместе мы выйдем на Евро-2020».

Роналду сыграет за «Ювентус» в субботу, 19 октября, когда команда Маурицио Сарри сыграет с «Болоньей».

Подробнее:

Криштиану Роналду говорит, что лучший гол, который он когда-либо забивал, все же не был так хорош, как секс с его девушкой

Бывший товарищ по команде Криштиану Роналду назвал форварда «Ювентуса» «эгоистом», который «целый день проводит в зеркале»

Споры вокруг статуи Криштиану Роналду в индийском Гоа | Новости футбола

Жители возражают против того, чтобы вместо игрока из Индии чествовали футболиста из Португалии, которая когда-то колонизировала Гоа.

Новая статуя футбольной суперзвезды Криштиану Роналду вызвала споры в индийском штате Гоа, жители которого возражают против того, чтобы чествовали португальского футболиста вместо игрока из Индии.

Майкл Лобо, министр правительства штата Гоа, в среду написал в Твиттере, что статуя направлена ​​на популяризацию футбола как вида спорта и на то, чтобы вдохновлять молодых людей играть в эту игру.

«Когда люди говорят о футболе, они говорят о Криштиану Роналду.Поэтому мы установили здесь эту статую, чтобы мальчики и девочки в очень-очень юном возрасте получали вдохновение, чувствовали вдохновение, а любовь и страсть к этой игре росли», — сказал он позже.

Из любви к футболу и по просьбе нашей молодежи мы установили в парке статую Криштиану Роналду, чтобы вдохновить нашу молодежь на новые достижения в футболе. Для меня было честью начать благоустройство открытого пространства, ландшафтного дизайна, сада с фундаментом и дорожкой. рис.твиттер.com/VU5uvlSlMT

— Майкл Лобо (@MichaelLobo76) 28 декабря 2021 г.

Вместо этого, на следующий день после открытия 400-килограммовой (882-фунтовой) статуи в главном городе Гоа, Панаджи, протестующие с черными флагами собрались на этом месте, чтобы выразить протест, как сообщает индийское информационное агентство IANS в среду.

Мало того, что протестующие были возмущены решением чествовать иностранного футболиста, но тот факт, что выбор был сделан игроком из Португалии, был расценен как особое оскорбление, учитывая, что европейская страна веками оккупировала Гоа как колонию, оставив только 60 лет назад.

Митинг протеста против статуи Кристиано Роналду в Калангуте в Гоа для гоанцев. pic.twitter.com/XtB5MoBWOL

— СагарВарта (@SagarVarta) 28 декабря 2021 г.

Лобо сказал IANS, что протестующие «просто ненавидят» футбол.

Роналду публично не прокомментировал статую в Гоа. В 2017 году возник еще один спор, когда бюст нападающего был широко высмеян и в конечном итоге заменен в аэропорту на португальском острове Мадейра.

В то время как крикет остается самым популярным видом спорта в Индии в целом, футбол пользуется большей популярностью в некоторых регионах, таких как Гоа.

Несмотря на то, что в Индии проживает более 1,3 миллиарда человек, в футболе Индия играет хуже, чем во многих других гораздо меньших странах, сказал Лобо индийскому информационному агентству ANI.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.