Дневник двоечника фото: Дневник двоечника времен СССР | Доза настроения

FINTEPLA может вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе:

• См. «FINTEPLA может вызывать серьезные побочные эффекты» выше, .

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему лечащему врачу.

Наиболее распространенные побочные эффекты FINTEPLA включают:

• диарея
• низкое энергопотребление
• респираторная инфекция
• усталость
• лихорадка
• запор
• аномальная эхокардиограмма
• проблемы с движением, равновесием и ходьбой
• повышенное слюноотделение
• инфекция
• рвота
• падает
• припадки, которые не прекращаются
• слабость

Это не все возможные побочные эффекты FINTEPLA. Для получения дополнительной информации обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или фармацевту. Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть какой-либо побочный эффект, который вас беспокоит или который не проходит.

Позвоните своему врачу для получения медицинской консультации о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Храните FINTEPLA и все лекарства в недоступном для детей месте.

Лекарства иногда назначают для целей, отличных от перечисленных в Справочнике по лекарствам. Не используйте FINTEPLA для состояния, для которого он не был назначен. Не передавайте FINTEPLA другим людям, даже если у них есть те же симптомы, что и у вас. Это может навредить им.

Активный ингредиент: фенфлурамина гидрохлорид

Неактивные ингредиенты: вишневый ароматизатор, лимонная кислота, этилпарабен, гидроксиэтилцеллюлоза, метилпарабен, цитрат калия, сукралоза и вода.

FINTEPLA не содержит ингредиентов, изготовленных из содержащих глютен зерен (пшеница, ячмень или рожь).

Дополнительную информацию о FINTEPLA см. в Руководстве по лекарствам и в полной информации о назначении, включая предупреждение в штучной упаковке.

Близость, потеря и надежда: внутри прекрасного фотодневника Флориана Хетца 2020 года

«Надеюсь, это приглашение в мой мир», — говорит берлинский фотограф, когда выходит его глубоко личная новая книга AIKO

Для немецкого имиджмейкера Флориана Хетца фотография – это гораздо больше, чем просто профессия.Несколько лет назад, полностью выгорев после семидневной работы на телевидении, он серьезно заболел энцефалитом — воспалением мозга, из-за которого он потерял огромные куски памяти. Собрав осколки после этого испытания, камера стала неожиданным и жизненно важным спасательным кругом. «Весь мой мозг буквально поджарился», — говорит он AnOther. «Но именно так я начал фотографировать. Я понял, что если я делаю маленькие фотографии — повседневных ситуаций, людей, рук людей, чашки или обуви — я могу помнить.

Болезнь Хетца стала катализатором резкого изменения его образа жизни, заставив его заново научиться жить. «Я вышел из больницы и отменил всю свою карьеру, — вспоминает он. «Это всегда звучит глупо, когда я говорю это, но это было лучшее, что могло со мной случиться. Большинство людей действительно хороши в этом; они растут осознанными. Мне нужна была эта действительно суровая проверка реальностью». Для самопровозглашенного «трудоголика» это означало возрождение к более мягкому и полноценному образу жизни.

Работая по выходным в печально известном берлинском ночном клубе Berghain, чтобы покрыть аренду, любовь Хетца к фотографии естественным образом расцвела в эти более медленные исследовательские следующие несколько лет, когда он опубликовал две монографии: The Matter of Absence (2016) и ZWEI . (2020). Его последняя книга AIKO — это пронзительная и глубоко личная работа, в которой Хетц возвращается к практике ежедневного фотожурнала. На этот раз он документировал 2020 год — период, отмеченный борьбой для многих, и не в последнюю очередь для фотографа, который, к сожалению, потерял отца.

«Проще говоря, это мой год, мой 2020», — говорит Хетц. «Это введение в эти ежедневные наблюдения, я бы назвал их. После госпиталя я всегда ношу в левом кармане крошечную камеру, и новая книга снимается примерно на 70 процентов этой маленькой камерой».

Включающая в себя уличную фотографию, натюрморты и чувственные портреты обнаженной натуры, книга построена в виде серии рифмующихся пар, где синяя перчатка доктора соответствует синему граффити на бетонной стене, а недоеденный грейпфрут нежный изгиб обнаженной спины.Исследуя темы «отпускания, принятия и надежды», Хетц подчеркивает, что книга не грустная, хотя в ней рассказывается о трудном времени.

«Это не грустно, — говорит он. «Книга не о смерти в этом смысле, хотя отчасти так и есть. В каком-то смысле это дань уважения моему отцу… Есть такие маленькие моменты красоты. В книге есть фото, где солнце бьет прямо в пару рук. И это момент весны, когда появляется первый свет, и все ваше тело тоскует по лету.Мы все хотим выйти, вы видите всех этих людей на улице, смотрящих на солнце. Именно об этом — этих маленьких моментах, которые, по крайней мере, для меня, дают мне надежду».

Для Хетца, крайне замкнутого человека по натуре, он надеется, что книга предложит ему насладиться этими проблесками красоты в повседневной жизни. «Надеюсь, это приглашение в мой мир и мой взгляд на вещи», — говорит он. «Если кто-то может посмотреть на это и увидеть эти мелочи, оценить мелочи, которые ценю я, то я думаю, что это уже большой шаг для меня.

AIKO опубликован Paper Affairs и уже вышел в продажу.

Оправдаться: фотодневник героиновой наркоманки | Фотография

Большинство документальных проектов о наркомании разоблачают чье-то саморазрушительное поведение, но Грэм МакИндо применил совсем другой подход: он фотографировал себя в те годы, когда был зависим от наркотиков. Он клал дешевую цифровую камеру на стол или книжную полку, устанавливал автоспуск, чтобы время от времени делать снимки, а затем обращал внимание на ритуалы своей привычки: набивать трубку крэком, варить героин, колоться.Со временем он стал более обдуманно относиться к освещению и композиции, но дело было не в том, чтобы приукрасить то, что превратилось в уединенное существование, монотонное повторение повседневной жизни наркомана.

Я не случайный наблюдатель этих образов; после того, как мы с Грэмом расстались из-за того, что он употреблял наркотики, я нашел 342 автопортрета — изображения, которые он не хотел мне показывать. «В каком-то смысле это именно то, что мне было любопытно увидеть», — писал я тогда. «Все эти крупные планы иглы, входящей в вену, выражение его лица во время и после, комнаты и лестничные клетки, которых я никогда не видел… Может быть, смысл в том, что ты хотел увидеть? Вот все.’ И тогда мы должны чувствовать себя плохо из-за нашего вуайеризма, потому что, возможно, нам не нужно было это видеть в конце концов». Грэм описывает то, что хотел показать. Не взгляд со стороны, а рассказ от первого лица об изолирующей, всепоглощающей природе зависимости. На фотографиях больше никого нет, наркотики заменили всех и все, что раньше имело значение.

Несмотря ни на что, Грэм был чист с 2010 года, и большую часть этого времени мы были вместе — путь к выздоровлению, который включал четыре месяца на острове Райкерс и пять месяцев в иммиграционном заключении после того, как ему было приказано быть депортированным из США.(Родился в Шотландии, легально переехал в Нью-Йорк и имеет грин-карту, но в наши дни даже незначительная судимость может привести к постоянной ссылке.)

Редкая программа реабилитации в тюрьме и сострадательный судья освободили его, но Грэм сделал тяжелая работа по восстановлению своей жизни. Для всех, кто его знает, эти фотографии являются болезненным напоминанием о темной, трудной эпохе, но они также демонстрируют признаки надежды: что Грэм хотел жить, чтобы показать их когда-нибудь. В этом интервью мы поговорим о сложностях зависимости и о том, что мы узнали о том, как вырваться из ее тисков.

Сьюзен Стеллин Расскажите мне о том, как вы впервые употребили героин.
Грэм МакИндо В самый первый раз я выкурил. Я был в своей квартире в Нью-Йорке с парой друзей. Мы употребляли кокаин, и мне было очень плохо, и кто-то сказал: «Ты должен выкурить немного этого.» Итак, мы вставили его в сигарету и выкурили, и у меня сильно закружилась голова. Честно говоря, это было не очень приятно, но это сняло остроту кокаина. после этого?
GM Да, я делал это еще несколько раз, чтобы бороться с кокаином Находясь в этом захватывающем настроении, я хотел увидеть, на что это похоже само по себе. Вскоре после этого я сразу перешел к инъекциям, потому что это казалось более эффективным методом доставки, как крэк – гораздо более эффективная доставка кокаина. Я знал пару активных потребителей героина внутривенно, и я спросил их, и они вполне охотно помогли мне.

SS Были ли у вас моменты, когда вы думали, что у этого препарата плохая репутация?
GM Должен быть честным и сказать, что меня это не волновало, потому что в тот момент я был так далеко от крэк-кокаина, что это, казалось, не имело для меня большого значения.Я просто добавлял в смесь что-то еще, что, как я думал, могло бы улучшить ее и сделать опыт лучше — это безумный способ думать об этом. Но я думал, я держу себя на одном уровне. Это похоже на людей, которые пьют и получают всю жижу и глотают кокаин, чтобы привести себя в порядок. Это был счетчик этого. Мне нужно было что-то, чтобы выровнять себя, а алкоголь никогда этого не сделает, потому что вам придется выпить слишком много. Героин сделал это эффективно, но он ведет к героиновой зависимости – или к двойной зависимости, крэку и героину.

SS Считали ли вы себя в то время наркоманом?
ГМ О, да. Когда я впервые начал принимать наркотики, я почувствовал, что это улучшает мою жизнь — просто все стало отлично. Но я знал, что я наркоман, когда мне приходилось делать это по утрам, когда я просыпался. Вот когда ты знаешь.

SS Вы помните, когда это было?
GM Это было до героина – это был кокаин. И тогда я должен был остановиться, но не сделал этого.Я помню то чувство, когда проснулся однажды утром после полуторачасового сна и должен был быть где-то. И мои глаза были красными, и я так устал, что не хотел двигаться. Это было хуже любого похмелья – настолько я был подавлен. И у меня осталось немного кокаина с прошлой ночи. И я сделал эту строчку, и я такой: бумпф – я готов идти, теперь я могу покорить мир. Позже я понял, что, вау, я использую первым делом с утра.

Это другое. Когда вы употребляете наркотики ночью, вы можете называть это вечеринками, вы можете называть это чем угодно, чтобы уйти от образа жизни, но когда вы начинаете употреблять утром, чтобы провести день, чтобы добраться до ночи , чтобы продолжать, то у вас проблемы. Тогда это становится частью жизни. Это не просто вечеринка; вам нужно, чтобы он существовал. И тут меня поразило.

SS А как насчет того, когда вы начали лгать и покрывать?
GM Сначала мне не нужно было лгать, потому что люди вокруг меня делали это все время. Это были люди в похожем на меня положении – знаете, рабочие, творческие, если не лучше выразиться, «зажиточные», имели деньги. К сожалению, я был одним из тех, кто пошел по пути зависимости.Некоторые люди пошли по пути партии и устали от этого. Я пошел по пути зависимости и должен был довести его до конца. Так что было немного того, что прятался и прятался — это всегда с наркотиками. Есть много исчезновений на периоды времени и появления снова, и разные перепады настроения. Вы думаете, что люди не замечают, но на самом деле они замечают; они просто не совсем в состоянии понять, что это такое. Итак, вы думаете, что пускаете пыль в глаза людям, но на самом деле вы просто даете все эти маленькие подсказки о том, что что-то не так, что заставляет их гораздо больше сомневаться в вашем поведении.

SS Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватыми из-за того, что пытались обмануть людей?
GM Я думаю, что это было больше стыда, чем вины. Многие люди осуждают, когда у тебя проблемы с наркотиками. И вы никогда не хотите признаваться в этом себе, поэтому вы, конечно же, не хотите признаваться кому-либо еще в том, что у вас проблемы с наркотиками. Потому что в глубине души вы всегда думаете: «Ну, я знаю, что использую немного много, но я думаю, что могу убраться, когда захочу, поэтому я действительно не хочу, чтобы кто-то знал, потому что я думаю, что могу просто отскочить от этого», а затем люди подумают: «О, я, должно быть, ошибся.«Но чем более экстремальным становится ваше поведение, тем меньше эти оправдания работают, и люди просто говорят: «Это ерунда, это не то, что происходит». Такое поведение слишком экстремально для определенных оправданий. Исчезающие часы, дни, ночи, кажется, не склеиваются с «О, я потерял ключи» или «Этот поезд остановился» или какими-либо странными отговорками, которые вы использовали всегда. Поскольку вам однажды это сошло с рук, вы думаете, что их можно сойти с рук миллион раз Так что это не столько вина, сколько отрицание, стыд и низкая самооценка.

SS Помимо людей, с которыми вы встречались, думаете ли вы, что окружали себя людьми, которые, возможно, были немного более наивны в отношении употребления наркотиков?
GM Нет. Просто есть много людей, которые не очень хорошо осведомлены о тех, кто впал в эту глубокую зависимость. И никто не хочет обернуться и сказать: «Я думаю, ты наркоман» или «Я думаю, ты лжешь». Это сложно бросить кому-то, когда вы не уверены на 100%. Готовы ли вы поставить это на карту и, возможно, разрушить дружбу, отношения, ситуацию на работе? Поэтому люди склонны отстраняться от него и просто наблюдать за его развитием.И затем, прежде чем вы это осознаете, оно развилось во что-то гораздо большее, чем вы когда-либо думали. Разница между знанием того, что у кого-то есть большая проблема, и способностью справиться с этой большой проблемой огромна.

SS Когда мы только начали встречаться, ты думал, что я не завоюю популярность?
GM Сначала я не думал, что ты это сделаешь. Я был гораздо более резким человеком, чем ты, и в этом было легкое влечение. Мне нравилось во мне такое безрассудство и такая сдержанность, как у тебя.У вас есть распорядок, и вы делаете что-то в установленном порядке. Я подумал, что это то, что мне нужно. И я надеялся, что часть этого сотрется; что если у меня будут хорошие отношения с кем-то, кто будет твердым, я смогу побороть свою зависимость, потому что она будет сильнее этой. На самом деле это не так. Потому что наркотики настолько сильны — они разрушают отношения, разрушают дружбу, разрушают рабочие места, разрушают жизни — а я не осознавал этого в то время.

SS Что вы чувствовали, когда лгали или сталкивались с чем-то?
GM Меня бы охватила паника. Потому что тебя разоблачают за то, что ты наркоман, и за ложь, и за все те вещи, которые, по твоим словам, ты не делал. Ты чувствуешь себя каким-то опустошенным. Но ваш разум работает с перегрузкой, пытаясь найти путь к отступлению. Это то, что наркоман всегда пытается сделать, найти выход, чтобы оказаться на месте — я должен выбраться из этого, я должен это отрицать.Он обнажает все ваши слабости, все ваши неудачи. И все силы, которые у вас могли быть, чтобы справиться с такими эмоциональными вещами, были съедены наркотиками. Так что у вас нет защитного механизма, нет возможности даже понять, что происходит. Так что это становится атакой на вас, и вы переходите в режим обратной атаки. Вы станете очень агрессивным и оборонительным, и вы найдете любой способ выбраться из этого, даже если дело доходит до того, чтобы задеть чьи-то чувства, подавить их, уйти от них и сказать, что вы, блядь, не знаете.

SS И не было момента рациональности или ясности, когда вы подумали, может быть, я должен отказаться от этого?
ГМ Да, я так и думал, но не смог. Потому что ваш разум наполнен химическими веществами, которые полностью меняют ваш мыслительный процесс. Нет ничего рационального в том, как вы думаете, когда принимаете наркотики. Нет ничего разумного. Нет ничего, где можно было бы сесть и быть объективным – это так не работает. Как только вы вступаете на путь зависимости и впускаете все эти вещи в свое тело — будь то алкоголь или что-то еще — это меняет ваш образ мышления.Сколько людей спят с людьми, с которыми никогда бы не переспали, потому что они пили? Или пойти и выпить за рулем? Принцип тот же, просто наркотики гораздо более экстремальны.

SS Когда вы говорите о желании бросить курить, было ли это всего лишь мгновение, а потом оно исчезло? Потому что я думаю, что это то, чего люди не понимают: почему этот человек не хочет уйти; или если они хотят уйти, почему они не могут?
GM Я действительно хотел уйти. И нет ничего в моем сердце, из-за чего мне было бы так плохо – из-за того, что я не смог бросить, когда впервые встретил тебя. Потому что я избавил бы себя и свою семью от большого стресса, боли, гнева, денег и унижений.

Но во многих случаях с зависимостью вы никогда не будете готовы бросить курить, пока действительно не достигнете дна. Они постоянно так говорят на собраниях. И это не всегда так – я вижу людей, которые уволились; им удалось пресечь это в зародыше. И я не знаю, как это происходит. Я не знаю, как некоторым людям удается увернуться от порога вхождения в это действительно темное место, а некоторым — нет.Я бросал кучу раз, но всегда возвращался к этому, потому что это не отказ — это долгосрочная вещь. Вы не знаете, как действовать, потому что вы так долго были настолько дисфункциональными, что обнаруживаете, что возвращаетесь в свою зону комфорта, а ваша зона комфорта — это быть среди людей, которые находятся в той же лодке, что и вы. Вы идете в чей-то дом, где употребляют наркотики другие люди, и вы как будто снова со своей семьей. Они говорят тебе, что все будет хорошо, потом ты терпишь удар, а потом думаешь, черт возьми, я чувствую себя хорошо. Потому что трудно собраться, когда тебе нехорошо. И когда реальность того, где вы были, и сколько вы сделали, и ложь, которую вы сказали, раскрывается перед вами, это трудно признать. Это действительно большой эмоциональный кризис, с которым очень трудно справиться. И именно поэтому люди говорят, что хотят очиститься, но просто не могут этого сделать.

SS Сложилось ли давление, вызванное тем, что деньги закончились?
GM Да, было. Я не работал — в тот момент я не знал, как работать — поэтому у меня заканчивались деньги, я не мог платить по счетам, тратил свои сбережения, занимал деньги у людей.И я шел по этому избитому пути человека, который впадает в глубокую зависимость. Вы начинаете терять все. Вы начинаете терять своих друзей, свои сбережения, место, где живете. Вы теряете из виду реальность, свою мораль — все летит насмарку. Вы как бы поддаетесь этому.

SS Какие ключевые факторы помогли кому-то или помогли вам?
GM Реабилитация действительно важна. Тюрьма не работает. Посадить кого-то в тюрьму за то, что он наркоман, не поможет, потому что ничему не учит.Вам нужно научить людей разным мыслительным процессам и разным способам управления своей жизнью. Возможно, вы начали принимать наркотики только для того, чтобы повеселиться, но, в конце концов, то, что они делают с вашим сознанием, это то, что они выявляют каждую неуверенность, каждую частичку боли, каждую частицу гнева, которые у вас были в вашей жизни, и приносят их. к вершине стопки. Это то, на чем вы зацикливаетесь, когда вы наркоман. Поэтому вы должны обратиться к ним. Вы должны решить, как мне перестать злиться, как мне перестать ревновать, как мне повысить свою самооценку, как мне чувствовать себя более комфортно в своей шкуре? И я не думаю, что есть один путь к выздоровлению.Потому что вы попадаете в зависимость от всего этого различного происхождения. Я думаю, что есть множество различных способов восстановления.

SS Чем могут помочь люди, которые знают и любят наркомана?
GM Людей нужно лечить от зависимости. Закрывать глаза, потому что вы думаете, что ничего не можете сделать, действительно разрушительно. Потому что вы получаете кого-то на самом низком уровне жизни, которому просто что-то нужно, и они не знают, как это сделать. Но вы также должны противостоять им, потому что наркоманы действительно манипулируют и все время лгут.Вы должны получить профессиональную помощь. Должно быть гораздо больше помощи, чтобы остановить эту нескончаемую кучу людей, попадающих в тюрьму и выходящих из нее за хранение наркотиков. И их нужно включить в обязательные программы, потому что, если дать наркоману выбор, он выберет наркотики.

SS Вы беспокоитесь, что у вас может случиться рецидив?
GM Нет, не знаю. Я имею в виду, что у всех может случиться рецидив, но я не беспокоюсь об этом.Это было такое глубокое, темное, разрушительное путешествие для меня, а выздоровление было таким поучительным, что я даже не могу представить, что может подтолкнуть меня назад по этой линии.

Когда вы принимаете наркотики, вы никогда не думаете, что сможете вернуться туда, где вы были, или приблизиться к нормальной жизни. И вы можете – не очень легко, но вы можете. Вещи никогда не будут прежними, но это может принести удовлетворение, просветить и изменить жизнь. Это было для меня. Я имею в виду, что теперь у меня другие приоритеты.Не то чтобы я был плохим или эгоистичным человеком, но я больше думаю о других людях и иначе смотрю на человечество. Я гораздо более увлечен жизнью.

Видео, в котором Грэм МакИндо рассказывает о своей работе, будет показано на мероприятии «Лицом к лицу: портрет в фотографии сегодня» 14 мая в Шотландской национальной портретной галерее. Работы Макиндо также будут представлены в альбомах Photographers’ Sketchbooks, опубликованных этой осенью издательством Thames & Hudson.

Создай свой собственный фотодневник 2022

Вдохновение для создания собственного дневника

В качестве прекрасного подарка молодоженам распечатайте фотографию их особого дня со словами «Наш первый год брака», чтобы сделать уникальный свадебный подарок. Они могут планировать и документировать свой первый год в качестве мужа и жены, вечно сохраняя свой личный дневник в Новой Зеландии как сентиментальный сувенир, на который можно оглянуться.

Если вы планируете брать дневник с собой куда угодно, создайте свой собственный с фотографиями вашего питомца, второй половинки или кого-то особенного, чтобы они всегда были с вами. Каждый раз, когда вы записываете встречу, вы видите их лица, которые напоминают вам о доме.

В качестве подарка учителю на конец года или подарка любимому человеку, который является благородным профессионалом, вы можете создать для них собственный персональный дневник.Они могут документировать и планировать учебный год, а также с легкостью провести заслуженные каникулы. Напечатайте имя получателя в дневнике, чтобы не ошибиться, кому он принадлежит. Вы можете сделать его личным для них с фотографией их собаки или детей на обложке или добавить цитату, наполненную каламбуром, чтобы поддержать их настроение в течение сезона аудита.

Эти ежедневники на заказ также подходят для рекламных материалов для бизнеса и корпоративных мероприятий. Расширьте возможности своего брендинга и напечатайте логотип своей компании на лицевой стороне, а контактную информацию — на обратной.Сотрудники могут брать их с собой на встречи с клиентами, или вы можете подарить их клиентам в качестве подарка за лояльность и распространить имя своего бренда в Новой Зеландии и за ее пределами.

Занятые бабушки, у которых есть большой семейный круг, хотели бы иметь собственный фотодневник 2022 года. Напечатанный с семейной фотографией или картинкой из прошлого, это прекрасный ностальгический, но практичный подарок. Если у вас и ваших друзей есть собственная карьера и семья, встречи могут быть трудными, поэтому предложите больше наверстать упущенное и создайте свой собственный дневник для своего лучшего друга.Они также являются прекрасным подарком для детей, поскольку они могут помочь им узнать об организации или планировании или получить персональный дневник, чтобы они могли записывать идеи, мысли и то, что они делают каждый день.

Полезный совет: Атлас Монро, которым мы покрываем дневник в твердом переплете, представляет собой роскошную ткань. Это означает, что зернистость видна, а поверхность выглядит слегка текстурированной, поэтому мы рекомендуем печатать дизайн с яркими узорами и крупным текстом, чтобы получить максимально четкое изображение.

8 лучших приложений для журналов 2021 года

Ведение дневника может быть самым недооцененным занятием, которое может повысить вашу продуктивность и самочувствие всего за несколько минут в день.Просто запишите свои мысли или запишите, что произошло в течение дня, чтобы легко справиться со стрессом, повысить творческий потенциал, повысить уровень счастья, улучшить здоровье, и повышают производительность труда, согласно исследованиям.

Ненавидите каждое приложение для ведения дневника?

Беда в том, что вести дневник непросто. Требуется приверженность этой новой привычке и готовность открыться, когда вы пишете на пустой странице. Что ты сделал сегодня? Кто ты на самом деле? Приложения для ведения дневника могут помочь вам понять это и помочь вам установить ежедневный распорядок письма.

После тестирования почти двух десятков вариантов, это лучшие приложения для ведения дневника, чтобы записывать ваши воспоминания в этом году и в последующие годы. Нажмите на любое приложение, чтобы узнать больше о том, почему мы его выбрали, или продолжайте читать, чтобы узнать больше о приложениях для журналов.

Лучшие приложения для ведения дневника

Что делает приложение для ведения журнала отличным?

Как мы оцениваем и тестируем приложения

Все наши обзоры лучших приложений написаны людьми, которые большую часть своей карьеры использовали, тестировали и писали о программном обеспечении.Мы тратим десятки часов на изучение и тестирование приложений, используя каждое приложение по назначению и оценивая его по критериям, которые мы установили для категории. Нам никогда не платят за размещение в наших статьях из какого-либо приложения или за ссылки на какой-либо сайт — мы ценим доверие, которое читатели оказывают нам, предлагая достоверные оценки категорий и приложений, которые мы просматриваем. Для получения более подробной информации о нашем процессе прочитайте полное изложение того, как мы выбираем приложения для размещения в блоге Zapier.

Бумажный блокнот и ручка отлично подходят для ведения дневника, но приложения предлагают больше.Они дают вам больше информации о том, чего вы достигли и куда вы, возможно, захотите пойти. Они также позволяют вам включать фотографии с вашего телефона или сообщения из ваших социальных сетей, чтобы сделать ведение журнала более полезным. Добавьте напоминания и возможность поиска записей в журнале, и ведение цифрового журнала станет практически легкой задачей.

Лучшие приложения для ведения журнала имеют несколько общих черт:

• Простой ввод: сделай это.

• Приятный интерфейс: Минималистичный, лаконичный интерфейс поможет вам сосредоточиться на своих мыслях и сделает ведение дневника приятным занятием.

• Напоминания: Возможно, самая большая проблема при ведении дневника — не забывать это делать. Автоматические напоминания помогут вам сохранить привычку.

• Экспорт: На случай, если разработка приложения прекратится или вы захотите перейти на другую платформу ведения журнала, вы захотите иметь возможность экспортировать свои записи в формат, который могут читать другие программы, например PDF или RTF.

• Синхронизация: Синхронизация обеспечит актуальность вашего журнала независимо от того, какое устройство вы используете.

• Доступность: Мы исключили некоторые приложения из-за их высокой цены. Ведение журнала не должно быть дорогим.

Другие функции, которые могут быть важны для вас, включают защиту паролем, поддержку Markdown, возможность добавлять более одной фотографии, теги местоположения и погоды, а также подсказки для ведения журнала.

Лучшее приложение для ведения журнала для пользователей Mac и iOS

Day One (Mac, iOS, watchOS, Android)

место как выбор редакции Apple в App Store много раз.

Нетрудно понять почему. Приложение предлагает широкий спектр функций — почти все, что вам может понадобиться или нужно в цифровом журнале. Вы можете создавать записи журнала всего одним щелчком мыши в строке меню на Mac, использовать шаблоны для упрощения ведения журнала и автоматически добавлять метаданные, такие как местоположение, погода, активность движения, проигрываемая в данный момент музыка и количество шагов. Есть необязательные подсказки, если вы не знаете, о чем писать. Вы также можете помечать записи хэштегами, вставлять фотографии и видео, защищать свой журнал паролем и форматировать записи в Markdown.И все это в элегантном ненавязчивом дизайне. Он имеет только один основной синий цвет, а также меню и значки в сером цвете — никаких безвкусных панелей инструментов.

Пожалуй, лучшая функция Day One — возможность настроить несколько напоминаний. Большинство других журнальных приложений отправляют вам только одно напоминание в течение дня. Но с Day One вы можете получить запрос на запись, скажем, в начале дня, в обеденное время, а затем в конце рабочего дня, чтобы отслеживать свои действия и мысли в течение дня.

Бесплатное приложение предлагает почти все основные функции ведения журнала, но для синхронизации, неограниченного количества фотографий, рукописных и аудиозаписей и нескольких журналов вам необходимо подписаться на услугу Day One Premium.

Цена первого дня : Бесплатная версия: доступна; 2,92 долл. США в месяц за премиум-функции при годовой оплате

Лучшее межплатформенное приложение для журнала

Diarium (Windows, Android, macOS, iOS)

По сравнению с другими приложениями для ведения журнала, Diarium отличается поддержкой нескольких носителей. типы в журнальных записях. Если вы предпочитаете говорить, а не печатать, вы можете диктовать свои мысли с помощью точного распознавания речи. Вы можете прикрепить аудиофайл, рукописный рисунок или файл любого другого типа к своим записям, а также несколько фотографий.Черт возьми, вы даже можете оценивать свои записи в дневнике (возможно, наиболее полезный способ отслеживать, насколько вы счастливы каждый день).

Diarium синхронизируется с помощью выбранных вами облачных приложений — OneDrive, Google Drive, Dropbox или WebDAV. Вы также можете экспортировать свои записи в форматы DOCX, HTML, RTF или TXT — с отдельными файлами для мультимедийных вложений — так что вы можете быть уверены, что ваши данные всегда будут доступны.

Чтобы упростить ведение журнала, Diarium может автоматически извлекать ленты из Twitter, Facebook или Instagram или фитнес-приложений, включая Google Fit, Fitbit и Strava, среди прочих приложений.Приложение также может напоминать вам один раз в день (в выбранное вами время) о записи в журнале.

Цена Diarium : бесплатная версия доступна на Android (4,99 долл. США за Pro), iOS (4,99 долл. США за Pro) и macOS (8,99 долл. США за Pro). Версия Windows 10 за 19,99 долларов.

Лучшее приложение журнала для безопасного ведения журнала

Penzu (Интернет, iOS, Android)

Написание записи в журнале в Penzu очень похоже на написание сообщения в блоге в WordPress, с WYSIWYG (What You See Is What You Get) с панелью инструментов для форматирования текста. Так почему бы просто не использовать Word, WordPress или приложение для создания заметок, такое как Evernote? Во-первых, Penzu хранит ваши записи вместе в одном онлайн-журнале, а не в нескольких разных файлах. Пользовательские напоминания по электронной почте помогут вам не забыть сделать запись в журнале. И Penzu может присылать вам напоминания о том, что вы написали в прошлом, чтобы вы могли вспомнить старые добрые времена.

Что еще более важно, Penzu сохранит ваши записи на 100% конфиденциальными. Вы можете заблокировать свой журнал с помощью специального пароля (который отличается от пароля вашей учетной записи), защитить свой контент с помощью 128-битного шифрования и выбрать автоматическую блокировку вашего журнала в любое время.Если вы пользуетесь тарифным планом Pro, Penzu может защитить ваши записи с помощью 256-битного шифрования военного уровня.

Если вы хотите вести дневник так же, как и личный блог, но сделать его приватным, Penzu — отличный вариант. Однако вам нужно будет перейти на платный план Pro, чтобы получить основные функции цифрового журнала, такие как теги.

Penzu Цена : Доступна бесплатная версия; платная версия от 19,99 долларов США в год

Лучшее приложение для журналов для опытных пользователей социальных сетей

Momento (iOS)

Если вы уже документируете свою жизнь в Интернете на сайтах социальных сетей, таких как Facebook, Twitter, Instagram или Medium, вы уже ведете дневник.Это просто распространилось по интернету. Momento объединяет все ваши общие публикации и взаимодействия с таких сайтов в одном месте, помогая вам вести цифровой архив ваших онлайн-взаимодействий. Momento поддерживает 11 каналов, включая историю поездок Uber, треки, сохраненные в Spotify, и видео на YouTube. Вы также можете создавать новые записи в журнале, как в обычном приложении для ведения журнала.

Momento превосходно показывает, где вы были и что делали в прошлом. Вы можете сгруппировать отдельные записи (или «моменты») в «события», чтобы все фотографии Instagram, на которых вы были отмечены во время воссоединения семьи, могли жить вместе. Приложение покажет вам, что произошло в определенный день в предыдущие годы, чтобы вы могли увидеть, как пролетело время. И предустановленные напоминания — например, «что тебе приснилось?» в 7:30 утра и «как прошел твой день?» в 20:00 — облегчите ведение дневника, когда вы не знаете, что писать.

Цены Momento : Бесплатно до 3 социальных каналов; 2,49 долл. США в месяц для плана Premium, 37,99 долл. США в год для плана Premium Gold

Лучшее приложение журнала для шаблонного ведения журнала

Grid Diary (macOS, Android, iOS)

Grid Diary позиционирует себя как «самый простой способ для начала вести дневник.«Вместо чистого листа это приложение предоставляет вам сетку полей, которым вы можете присвоить собственные заголовки. По умолчанию используются такие вещи, как «Сегодняшние победы», «Здоровье и фитнес» и «Личный рост», хотя вы можете настроить их, чтобы сказать все, что вы хотите. 

Это дает вам подробное представление о том, что происходит в вашей жизни с высоты птичьего полета, один день за раз. Вы можете просматривать записи, используя встроенный календарь, или вы можете использовать Заголовки просмотра, чтобы просмотреть все записи для определенной сетки.Также есть поддержка вложений и синхронизация между несколькими устройствами, если вы используете платную версию.Вместо того, чтобы думать о том, о чем вы должны писать каждый день, используйте Grid Diary, чтобы записывать простые ответы, которые помогут вам размышлять о своих днях.

Ценообразование Grid Diary : Доступна бесплатная версия; платная версия от 2,99 долл. США в месяц

Лучшее приложение для ведения дневника для начинающих

Five Minute Journal (iOS, Android)

Если вы новичок в ведении дневника, запись своих мыслей и чувств каждый день может показаться сложной задачей. Также может быть сложно найти время, чтобы посвятить этому.Five Minute Journal упрощает ведение дневника и делает его доступным благодаря временным подсказкам в течение дня. Утром приложение задает вам три вопроса, призванных вызвать благодарность и поставить цель на день. Вечером вам зададут два вопроса, чтобы вы поразмышляли над тем, что произошло позитивно, и над тем, как вы могли бы улучшить завтрашний день.

Основанный на исследованиях позитивной психологии, Five Minute Journal помогает развивать привычку благодарности и самоанализ. Вы можете добавить фотографию для каждой записи и экспортировать в PDF, но если вы ищете приложение для ведения журнала произвольной формы, чтобы писать столько, сколько хотите, это приложение не для вас.

Five Minute Journal Цена: $4,99

Лучшее приложение для ведения журнала по электронной почте У Dabble Me нет этой проблемы, потому что он полностью работает по электронной почте. Платная версия (3 доллара в месяц) будет присылать вам электронное письмо один раз в день с напоминанием о том, что пришло время вести журнал — ответьте на это письмо, и вы только что вели дневник. Бесплатная версия не дает вам ежедневных подсказок, но ведение журнала по-прежнему так же просто, как написать электронное письмо — вы можете найти собственный адрес электронной почты для отправки записей в настройках.

Вы также можете просмотреть полный архив своих журналов на веб-сайте, который также предлагает поиск, просмотр календаря и даже страницу для просмотра и прослушивания любых ссылок Spotify, которые вы включили в свои записи. Также поддерживается экспорт ваших записей в файлы TXT или JSON, поэтому вы можете взять свои записи с собой, если решите закрыть свою учетную запись.

Один из способов вести дневник — представить, что вы пишете письма другу. Dabble Me отлично подходит для этого, потому что вы на самом деле пишете электронные письма.

Цена Dabble Me: Pro начинается с 3 долларов в месяц.

Лучшее приложение для журналов для неписателей

Daylio (iOS, Android)